Como reduzir o estresse de Natal

Para muitos, a temporada de festas é a estação do estresse. Há tantas coisas para fazer e tempo limitado para fazê -las em. Os trabalhadores podem se sentir especialmente assediados, tentando amontoar as atividades de Natal em seu já limitado tempo de "lazer".

Se você é uma daquelas pessoas se sentindo mais cansadas do que festivas, dedicar um tempo para usar algumas estratégias de gerenciamento de tempo pode realmente reduzir o estresse de Natal; Você se sentirá como se estivesse no controle, em vez de sentir que está sendo conduzido como uma das renas do Papai Noel. Tente estas estratégias para reduzir o estresse de Natal:

Faça uma lista

Funciona para o Papai Noel e funcionará para você. Divida uma página em duas colunas. Liste as coisas que você precisa fazer para se preparar para a temporada de festas, como compras de presentes, de um lado da página e as coisas que você deseja fazer, como assar férias especiais, do outro lado da página.

Verificar os itens de uma lista como realizados é satisfatória em si mesma, especialmente ao ver o número de marcas de seleção no aumento da lista mostra que você está progredindo e diminuindo a tarefa. No entanto, para realmente ajudar a reduzir seu estresse de Natal, use sua lista para:

Escolha suas atividades de Natal

Muitos de nós fazem o que fazemos durante a temporada de festas apenas porque sempre temos, transformando o mês inteiro de dezembro em um turbilhão louco de preparativos e atividades sem parar de Natal. Se as coisas da sua lista que você tiver que fazer superam o número que deseja fazer, é hora de tornar sua lista mais gerenciável, eliminando algumas dessas atividades de férias.

Você realmente precisa passar horas escrevendo e enviando cartões de Natal, por exemplo, ou horas fazendo centenas de bolas de chocolate? Por todos os meios, faça se você gosta dessas atividades, mas se não o fizer, dê -se mais tempo para fazer as coisas que você gosta cortando -as da sua lista. Cada item que você elimina da sua lista lhe dará mais tempo para fazer o que precisa ser feito. Melhor ainda, reserve um tempo que você gastaria fazendo o que passou para fazer algo que alivia o estresse, como apenas sentar-se com um incêndio aconchegante, desfrutando de alguma música de Natal ou visitando as luzes de Natal em seu bairro.

Comece cedo

Não há regra que diga que todas as atividades de Natal devem ser amontoadas na semana antes do Natal. Você pode decorar sua casa para a temporada de férias em novembro, se quiser (ou até deixar algumas luzes de Natal o ano todo). A comida para a temporada de festas pode ser comprada com antecedência ou entregue no dia em que você precisa e os presentes de Natal podem ser comprados em qualquer época do ano (mesmo em agosto). Esticar suas atividades de férias por um longo período de tempo pode realmente ajudar a reduzir o estresse de Natal.

Obter ajuda

Quem diz que você pessoalmente tem que embrulhar todos os presentes de Natal, fazer todo o cozimento e/ou fazer toda a decoração da temporada de festas? Este ano, dê a si mesmo o presente do alívio do estresse de férias, patrocinando uma padaria local, contratando um serviço de limpeza para limpar sua casa ou até mesmo fazer sua festa de férias ou jantar festivo servido.

Pense em quanto seu tempo (e sanidade) vale. Use os serviços de embalagem de presentes que muitas empresas fornecem nesta época do ano. Atribuir algumas tarefas a outros membros da família. O uso das estratégias de gerenciamento de tempo de terceirização e delegação iluminará sua carga de trabalho e seu humor.

Quebre o Grade de Compras de Presente de Natal

Você não precisa reservar um tempo para dirigir para algum lugar para comprar se não quiser. Reduza o estresse comprando e comprando presentes de Natal online. Em muitos casos, seus presentes serão entregues diretamente para sua casa - ou para a casa do destinatário do presente, se você preferir.

Ligue com antecedência antes de comprar offline

Por que ir seis lugares procurando aquele presente de Natal quando você pode fazer alguns telefonemas, vá para um lugar e pegue -o? Você pode até ligar com antecedência e reservar um peru para o jantar de Natal da mercearia local em muitos lugares.

Evite correr em um frenesi de férias

Para reduzir o estresse, pré-planejamento e coordenar suas jornadas. Você pode combinar facilmente recados com compras de Natal, por exemplo, então por que fazer viagens separadas? E por que ir para fazer compras de Natal dez ou doze vezes? Use sua lista e faça suas chamadas para reduzir as horas que você precisa para gastar compras.

Transforme tarefas em eventos

Todo mundo encontra algumas atividades da temporada de férias para serem tediosas. Transforme essas atividades em ocasiões especiais. Por exemplo, faça o Natal assar um caso de família ou convidar alguns amigos para uma noite de troca de árvores.

Desacelerar

Por exemplo, você não precisa comprar, colocar e decorar a árvore no mesmo dia. Na minha casa, o corte da árvore é um evento em andamento. Nós compramos, colocamos e estabelecemos os ornamentos. Então quem quer pendurar alguns ornamentos na árvore quando sentir vontade. Às vezes leva duas semanas, mas sempre temos uma linda árvore de Natal totalmente decorada na véspera de Natal. 

Permita tempo para relaxar e aproveitar a temporada festiva

Reserve um tempo para dirigir e aproveitar as incríveis exibições de luzes de Natal, assistir a um show especial de férias, fazer anjos de neve com as crianças ou apenas tomar um longo banho quente. Seu estresse de Natal vai cair consideravelmente.

Planeje com antecedência para a próxima temporada de férias

Os suprimentos de Natal, como decorações e embrulho de presentes, geralmente estão disponíveis a preços descontados na semana após o Natal, e eles não ficam mal! Também é fácil comprar presentes de Natal em qualquer época do ano; Só é preciso algum planejamento.

Pegue o brilho do Natal de volta

A temporada de festas deve ser uma alegria, não uma provação. A aplicação de algumas estratégias de gerenciamento de tempo durante a temporada de festas pode ajudá -lo a recuperar o equilíbrio que você precisa apreciar (e saborear!) o verdadeiro espírito da temporada.

E se você administra uma pequena empresa aberta no Natal, aprenda o que você pode fazer para aumentar as vendas durante esta temporada festiva crítica e faça com que suas férias sejam executadas mais bem.