Como lidar com a decepção profissional no trabalho

Como diz o ditado, 10% da vida é o que acontece com você, e 90% é como você lida com isso. Lidar com a decepção no trabalho é um excelente exemplo de como superar o obstáculo pode ser mais importante do que o próprio obstáculo. Talvez você tenha sido preterido para a promoção que você realmente queria. Talvez o projeto em que você trabalha há meses tenha sido cancelado por razões frágeis. Ou por acaso seu melhor amigo no trabalho, conseguiu um emprego em outro lugar.

Nenhuma pessoa razoável espera que outra pessoa responda à decepção como um robô. Algumas pessoas lidam com emoções difíceis que outras. Obviamente, os humanos têm emoções e, quando essas emoções são abaladas, as pessoas lidam com essas emoções de maneira diferente. Decepções profissionais são decepções, no entanto, e lidar com elas adequadamente é importante para o futuro sucesso profissional.

Seja honesto

Se você pode esconder suas emoções, junte-se ao World Poker Tour, porque você pode ganhar muito dinheiro quando pode passar de dois e sete para o Pocket Aces. Para o resto de nós, a decepção mostra em nossos rostos, tom de voz e até como caminhamos.

As pessoas saberão que você está decepcionado, então seja honesto sobre isso. Não divulgue os detalhes que você não está confortável em compartilhar, mas responda às perguntas apropriadas com sinceridade e graça. Se você não pode responder a uma pergunta, é melhor dizer isso do que fazer uma resposta. As pessoas verão através de uma resposta blefada porque suas palavras não combinam com seu comportamento, e isso leva seus colegas a confiarem em você menos.

Seja respeitoso

As más notícias podem vir de repente, e é fácil atacar a pessoa que está entregando a mensagem ou a pessoa responsável pelas más notícias. Resistir a essa tentação. Não se envolva em trazinha ou hostilidade aberta. Isso é comportamento improdutivo e limitador de carreira. Como disse: “Para discordar, não é preciso ser desagradável.“Isso significa que você pode ter uma opinião diferente de outra pessoa sem se tornar inimigo dessa pessoa.

A chave para fazer isso é ser respeitoso. Desacordo não precisa construir paredes metafóricas entre as pessoas. Não menospreza ou ataque a outra pessoa. Se você tiver que atacar alguma coisa, atacar idéias sem tornar os ataques pessoais. Discordar de uma decisão em vez da pessoa que o fez. A distinção é sutil, mas faz uma enorme diferença em conversas difíceis.

Supere isso em um período razoável de tempo

Dependendo de como devastador a decepção, pode levar muito ou um pouco de tempo para superar isso. Se você não obtém todo o financiamento que deseja para um projeto ou função específico, é uma pequena decepção. Se você for preso para uma promoção em favor de alguém que você acredita ser um mau ajuste para a posição, isso tem consideravelmente mais Sting.

Tente superar a decepção rapidamente. Aceite o que você não pode mudar sobre a situação, lidar com ela e siga em frente com sua vida. Mostre que você é resiliente. A miséria adora companhia, mas a companhia não adora de volta. Se você ficar no lixo por muito tempo, as pessoas vão se afastar de você. Seus colegas esperam um pouco de tristeza, e um chefe perspicaz espera que pequenos e temporários mergulhos na satisfação, engajamento e produtividade dos funcionários.

Se você não conseguir superar a decepção em um período razoável de tempo, procure ajuda profissional. Muitos empregadores contratam os provedores de programas de assistência aos funcionários que têm funcionários ou subcontratados treinados para ajudar as pessoas a processar suas emoções. Não há vergonha em pedir ajuda quando você precisar.

Não tome decisões precipitadas

A tentação de tomar decisões precipitadas é semelhante à tentação de atacar outros. Emoções e talvez os ânimos aumentam. Não deixe suas compulsões ditarem seu comportamento. No momento, pode parecer satisfatório minar o que quer que esteja causando sua decepção ou levantar as mãos e desistir, mas isso seria incrivelmente míope. Você pode não estar no estado de espírito certo para tomar decisões, tão esfriado antes de fazer grandes.

Decida o que fazer a seguir

Algumas decepções são fáceis de processar e passar, mas outras não são. Se você está lidando com uma decepção que muda o jogo, precisa decidir o que vai fazer após. Novamente, não tome decisões precipitadas.

Talvez a decepção seja algo que você só precisa de um pouco de tempo para superar, mas no outro extremo do espectro, pode ser necessário procurar um novo emprego. Só você pode decidir o que vai fazer. Siga o conselho daqueles em quem confia e tome as melhores decisões que você pode ter as informações que você tem.