Como lidar com um valentão no trabalho

Você trabalha com um valentão?

Você acha que trabalha com um valentão? Você se sente regularmente intimidado e pavor para trabalhar perto de um determinado colega de trabalho? Você é gritado repetidamente, insultado e abaixado por qualquer possível motivo pelo qual esse comportamento é inapropriado no trabalho? Um colega de trabalho fala sobre você nas reuniões, critica você ou rouba crédito pelo seu trabalho?

Se você responder sim a alguma dessas perguntas, é provável que você seja um dos 54 milhões de americanos que foram atacados por um valentão no trabalho.

Como você sabe que precisa lidar com um valentão

Além das ações acima descritas, você sabe que está trabalhando com um valentão quando o valentão escolhe seus erros e constantemente os leva à sua atenção. Ou pior, as fofocas do valentão sobre você, contam mentiras para seus colegas de trabalho e até prejudica e sabotam seu trabalho.

Quando você se sente intimidado para participar de determinadas reuniões, evita entrar no refeitório, dependendo de quem está comendo lá, ou você faz uma pausa antes de participar das funções da empresa para os funcionários, o problema não é que você esteja tímido ou se aposentando. Dê uma olhada em sua interação com um determinado colega de trabalho. Você pode achar que ele ou ela está intimidando você.

Se você tem medo de trabalhar, pode ter um colega de trabalho ou chefe de valentão.

Se o seu empregador não o ajudará, e o estudo citado abaixo diz que geralmente não o fará, mesmo que seja apenas porque eles também não sabem o que fazer, essas são as ações a serem tomadas para derrotar o valentão.

Você não está sozinho: um valentão vive em muitos locais de trabalho

Em sua pesquisa nacional de 2017, o bullying no local de trabalho "foi definido como maus -tratos repetidos de um funcionário por um ou mais funcionários; conduta abusiva que é: ameaçador, humilhante ou intimidador, sabotagem de trabalho ou abuso verbal."O Instituto de Bullying e Trauma do Local de Trabalho (WBTI), descobriu que:

• 50% dos americanos não experimentaram ou testemunharam bullying, mas 19% dos americanos são intimidados, outra testemunha de 19% bullying no trabalho.
• 61% dos americanos estão cientes da conduta abusiva que ocorre no local de trabalho.
• 60 milhões de americanos são afetados pelo bullying no local de trabalho.
• Os chefes compreendem 61% dos agressores.
• Os hispânicos são a raça mais frequentemente alvo de agressores.
• Mais homens (70%) são agressores e as mulheres são as metas mais frequentes dos agressores (60%). Os valentões femininos costumam atingir outras mulheres (80%).
• Até 81% dos empregadores são percebidos como não fazendo nada e resistindo a agir quando os alvos de bullying preenchem uma pesquisa. No público em geral, apenas 44.8% percebem os empregadores como não fazendo nada.
• 29% dos funcionários que são alvos de agressores permanecem em silêncio sobre suas experiências.
• 71% das reações do empregador são prejudiciais aos alvos do local de trabalho do comportamento de valentão.
• 60% das reações dos colegas de trabalho do alvo são prejudiciais aos alvos de um valentão.
• Para parar o bullying no local de trabalho, 65% dos alvos perdem seus empregos originais.
• 40% das pessoas direcionadas por um valentão experimentam problemas de saúde relacionados ao estresse, incluindo ansiedade debilitante, ataques de pânico e depressão clínica (39%).

Como lidar com um valentão

Você pode lidar com um valentão e mudar o comportamento do valentão se estiver disposto a praticar coragem pessoal. Mas você deve fazer algo. O valentão não vai embora; Se você se tornar um alvo fácil, você apenas incentivará o valentão. Se você tolerar o comportamento do valentão, está treinando o valentão para continuar as ações repreensíveis.

Veja como lidar com o seu escritório, mais de maneira eficaz e potencialmente, resultando em um local de trabalho sem valentão. Você consegue.

Estabeleça limites para o que você tolerará de um valentão

Mais importante ainda, depois de definir o limite em sua mente, exercite o seu direito de dizer o valentão de parar o comportamento. Você pode querer ensaiar essas etapas com um amigo para ficar mais confortável em responder quando o agressor ataques.

1. Descreva o comportamento que você vê o valentão exibindo não editorial ou oferece opiniões, basta descrever o que você vê. Não diga que você é mau e desagradável para mim. para o valentão. Este é um comentário sem sentido quando você está falando com um valentão.

Melhorar? Você entra regularmente no meu cubículo, inclina -se sobre o ombro e lê minha correspondência pessoal na tela do meu computador.

2. Diga ao agressor exatamente como o comportamento dele está tendo um impacto no seu trabalho.

Como grande parte do meu trabalho é confidencial, essas ações me fazem sentir como se eu precisas.

3. Diga ao valentão que comportamento você não aturará no futuro.

No futuro, você não deve entrar no meu cubículo, a menos que eu o convide a entrar. Este é o meu espaço de trabalho privado e suas ações não são bem -vindas.

4. Fique com sua declaração e se o valentão violar seu espaço, siga em frente para o confronto.

Você não pode permitir que o valentão se saqueie com o comportamento ainda mais uma vez ou as bases que você tão cuidadosamente colocou é desperdiçado.

Confrontar o valentão com seu próprio comportamento

Confrontar um valentão é assustador e difícil. Mas, como Jonathan Littman e Marc Hershon sugerem em "Eu odeio as pessoas", os agressores são “apenas eficazes quando estão em terreno sólido. O terreno que você pode tirar.”Eles sugerem que“ da próxima vez que ele jura ou leva uma lista telefônica, ligue. Aponte que ele está xingando ou gritando e saia da sala. Ou terminar a chamada.”

“Lembre -se: você é o adulto que lida com uma birra. Nenhum pai sábio cede para o ajuste de uma criança, porque isso leva a mais ajustes.

"Você está envolvendo a fúria de Bulldozer com amor duro. Ao fazer declarações sobre sua conduta, você está notificando. Continue com o seu jogo e, na segunda ou terceira tentativa, Bulldozer se cansará de girar seus degraus na areia.”

Esta abordagem de confronto funciona em reuniões também. Se o valentão estiver falando sobre você com reclamações e críticas, faça uma pergunta direta sobre o que ele recomenda. Coloque o valentão no local em vez de responder às reclamações e críticas.

Se isso não funcionar, peça para ele deixar a reunião até terminar sua discussão. Se ele se recusar, encerre a reunião e reagendar a reunião sem ele.

Você precisa chamar o valentão em seus termos.

Documentar as ações do valentão

Sempre que você estiver se sentindo intimidado ou experimentando comportamento de bullying, documente a data, hora e detalhes do incidente. Nota se outro funcionário testemunhou o incidente. Se você eventualmente procurar ajuda dos recursos humanos, a documentação, especialmente a documentação do impacto do valentão nos resultados e sucesso dos negócios, fornece a RH as informações com as quais precisam trabalhar em seu nome. O valentão não está apenas prejudicando seus sentimentos; O valentão está sabotando o sucesso da empresa.

Se o bullying ocorrer em email, textos ou correspondência, mantenha uma cópia impressa da trilha de e -mails e textos e arquive -os em uma pasta em seu computador. Se você decidir apresentar queixa no futuro, precisará ter testemunhas e documentação datada.

Seus colegas de trabalho são alvos do valentão também

Observe se o valentão puxa o mesmo comportamento com seus colegas de trabalho. Peça aos seus colegas de trabalho para documentar o comportamento do valentão e todas as cenas que eles testemunham quando o agressor tem como alvo qualquer colega de trabalho. Isso ajudará você a construir um caso mais forte para sua organização agir.

Se cinco de vocês experimentarem o bullying e cinco de seus colegas de trabalho documentarem o bullying, então você constrói um caso para o qual o RH e sua gerência podem responder em terreno sólido. Eles precisam de evidências e testemunhas, mesmo que todos saibam, que o valentão é um valentão. Ajude sua equipe de RH a ajudá -lo.

Um estudo anterior de Zogby-WBTI indica que apenas 3% dos funcionários intimidados procuram e 4% reclamam com agências estaduais ou federais. Mas, esses números estão aumentando com a notoriedade que o bullying ganhou.

Portanto, é melhor enfrentar o comportamento, mas não descarte a possibilidade de um processo, especialmente se seu emprego for encerrado ou ameaçado pelo valentão.

Diga a gestão e RH sobre o comportamento do valentão

Você tentou implementar essas recomendações sobre como abordar o comportamento de um valentão, mas eles não estão trabalhando para parar o valentão. É hora de obter ajuda. Vá para o RH ou seu gerente com suas evidências, especialmente as evidências que demonstram o impacto do valentão no negócio, e registrem uma queixa formal. A maioria dos manuais dos funcionários descreve o processo de investigação de RH que sua reclamação define em movimento.

Espere a melhor resolução quando você pedir à gerência e ao RH a assistência para lidar com o valentão, mas esteja preparado para explorar outras opções para ter menos contato com o valentão. Você pode até precisar encontrar um novo emprego. Você pode nunca saber o que o RH fez sobre o valentão; Sua privacidade e confidencialidade também são uma prioridade.

Porém, você pode avaliar o impacto da RH e as ações da administração de como o valentão agora o trata depois de presumivelmente, eles fizeram uma intervenção.

A linha inferior

Você pode abordar o comportamento de um valentão em seu local de trabalho. Com persistência e coragem pessoal, você pode neutralizar o comportamento do valentão e recuperar seu local de trabalho sem conflitos.

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