Levando -se depois de uma queda sem tirar seus esquis

Martin Heckelman, conhecido como 'Sr. Dicas de esqui ', é o autor de' The New Guide to Skiing ',' The Hamlyn Guide to Skiing 'e' Skills de esqui passo a passo '.

Ele também é o instrutor e demonstrador da série de vídeos e DVDs 'Dicas de esqui', bem como a série de aplicativos 'Ski Tips' lançada recentemente para smartphones. Ele está sediado em Val D'Serere, França, uma das principais estados de esqui do mundo. 

Como se levantar depois de uma queda sem tirar seus esquis

Todo esquiador cai e o fato de você cair não é nada para se envergonhar. No entanto, agitar -se no chão pode produzir algumas risadas de seus amigos. Martin Heckelman explica uma maneira rápida, fácil e graciosa de voltar sem tirar seus esquis.

De Martin Heckelman

Depois de uma queda, tentando voltar incorretamente e ineficientemente pode ser muito cansativo, frustrante e, sim, embaraçoso. Levante.

Como iniciante, você saberá quando está prestes a cair e quando sentir esse momento, tente cair de lado com seus esquis em frente e juntos. Claro, haverá momentos em que você acabou de cair tudo confuso. Se seus esquis não foram liberados, manobra -se para que você esteja sentado na colina com seus esquis juntos e através da linha do outono.

Claro, haverá momentos em que você acabou de cair, mas se seus esquis não lançaram a manobra, então você está sentado na colina com seus esquis juntos e através da linha do outono.

O primeiro passo é dobrar os joelhos e aproximá -los do seu peito. Retire as mãos das tiras do poste e coloque os dois postes de esqui na frente do peito com as pontas na neve ao lado da sua coxa em cima, logo acima do joelho. Agora coloque uma mão em cima das garras do poste de esqui e a outra mão nos postes logo acima das cestas - ou, se a neve estiver firme, você pode colocar isso na neve no seu lado em cima.

Agora coloque uma mão em cima das garras do poste de esqui e a outra mão nos postes logo acima das cestas - ou, se a neve estiver firme, você pode colocar isso na neve no seu lado em cima.

Esta é a posição "pronta" como pronta para lançar. O truque para se levantar sem esforço da posição 'pronta' é inclinar seu peito para a frente em direção às pontas dos seus esquis durante todo o movimento.

• Sentado de lado do outro lado dos esquis de colina juntos
• Dicas de poste na neve acima do joelho em cima
• Uma mão nas garras outras acima da cesta ou na neve

Agora, em um movimento fluido, empurre -se para cima com a mão inferior enquanto pressiona as garras do poste. Lembre -se, o segredo - continue inclinando o torso para a frente, pois isso rola a parte do peso da parte superior do corpo à frente do esforço de empurrão e facilita muito o aumento. Quando você começa a ficar em pé, verifique se suas bordas de esqui pegam um aperto para que seus esquis não escapam e se coloque de volta no seu fundo.

Duas dicas especiais

• A gravidade facilita a subida enquanto estiver em uma inclinação, então certifique -se de manobrar para que seus esquis estejam abaixo de você, descendo a colina.
• Se você achar muito difícil levantar da maneira rápida e fácil com os esquis, remova os esquis.

Se você remover os esquis na colina, aponte -os do outro lado da colina, perpendicular à linha de outono e fique ao lado deles no lado acima. Use seus postes para obter suporte e entre na encadeamento da ligação primeiro. Mantendo seu peso no esqui em declínio, role o esqui à borda para que ele segure na neve e depois entre na ligação em cima.