7 passos para equilibrar a família e a carreira em um só lugar

Equilibrar a família e a carreira é complicado para todos. Cada um é importante para nós, e cada um faz exigências em nosso tempo que, às vezes, exigem que o outro fique em segundo plano. Quando você trabalha em casa, isso é tão verdadeiro para você quanto para seus colegas de volta no escritório. No entanto, os pais de trabalho em casa enfrentam um conjunto diferente de desafios quando se trata de criar um equilíbrio saudável no trabalho profissional. Precisamos ser proativos e tomar medidas para gerenciar esses desafios. Aqui estão sete maneiras de ajudar a alcançar o equilíbrio profissional e pessoal. 

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Crie e siga algumas regras básicas

Viajantes escrevendo em seu diário. Imagens Woods Wheatcroft/Getty

Desenhar algumas linhas e limites em torno do trabalho é essencial para criar um senso de equilíbrio para todos na casa quando um membro da família trabalha em casa. Criar algumas regras básicas de trabalho em casa para membros da família (adultos e crianças) pode ajudar a definir expectativas realistas para o que você pode e não pode fazer em um dia de trabalho.

Aqueles que trabalham em casa precisarão definir algumas diretrizes para si mesmas também, para garantir que não estejam trabalhando muito ou demais, e evitando distrações. Nem sempre são as outras pessoas em nossas vidas que podem nos distrair; Às vezes, as distrações vêm na forma de trabalho doméstico, TV ou mídia social. Identifique sua distração mais comum e defina uma meta diária para lidar com as distrações.

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Definir metas

Compassionate EY Foundation/Getty

Quaisquer que sejam os objetivos que você escolher distrações, seguindo suas regras básicas, aumentando seus negócios, passando mais tempo com a família ou avançando sua carreira.

A única maneira de alcançá -los é trabalhar duro e colocá -los na vanguarda da sua rotina diária. Ajuda a dividir seus objetivos em uma série de objetivos menores. Seja a curto prazo, médio ou longo prazo, verifique se os objetivos são baseados na base sólida de seus valores.

Comece com sua visão geral e trabalhe para trás até identificar quais devem ser seus objetivos diários para alcançá -los. Verifique e avalie seu progresso periodicamente.

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Organizar -se

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Crie sistemas e rotinas para mantê -lo organizado em casa e no trabalho. Isso pode se aplicar a tarefas relacionadas aos negócios, como rastrear documentação fiscal ou melhorar seu gerenciamento de tempo, ou pode significar a criação de um sistema para se comunicar com a escola de seus filhos ou criar um calendário familiar para acompanhar as atividades de todos. É preciso esforço para pensar e implementar maneiras diferentes de manter sua vida organizada. Reserve um tempo para fazer isso, mas não deixe que o atrapalha o que funciona para você.

A parte mais difícil pode estar aderindo a um novo sistema. Não espere até que você tenha caído completamente do vagão organizacional. Dê a si mesmo as avaliações mensais da organização e escolha um dia do mês (1º, 15º, último, etc.) e olhe sua lista de tarefas, arquivos ou aquela pilha de papéis no balcão da cozinha. Se as coisas não estão indo como planejado, volte aos trilhos (com a ajuda da sua família) e resolva fazer melhor.

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Abrace a mudança

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A eficácia de seus sistemas de organização e rotinas mudará com o tempo. As crianças crescem, ganham novas habilidades e têm necessidades diferentes. É fácil como pais continuar a executar tarefas que nosso filho deve estar aprendendo porque é mais rápido fazê -las nós mesmos.  Como pais, devemos reconhecer quando nossos filhos podem assumir mais responsabilidades e privilégios e quando devemos aumentar nossas expectativas.

Nossas vidas profissionais evoluem também. Empregos e empresas domésticas não serão no mesmo ano após ano. Profissionalmente, devemos ser ágeis, procurando novas oportunidades ou suavizando o caminho através de transições no trabalho. Quando você trabalha em casa, esses dois tipos de mudança em sua vida podem se entrelaçar e depende de quão bem você abraça e planeja as mudanças inevitáveis. 

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Trabalhe a quantidade certa

CAIAIMAGE / SAM EDWARDS / GETTY imagens

Infelizmente, a quantidade "certa" não é necessariamente a quantidade que você sente como trabalhar; É a quantidade de trabalho que fornece o equilíbrio financeiro, profissional e pessoal que você procura. E às vezes é difícil saber o que é isso.

Se você é um funcionário, é fácil se tornar o trabalhador disponível 24/7 porque você trabalha em casa ou, por outro lado, o preguiçoso que nunca parece estar por perto quando necessário.

Da mesma forma, contratados independentes e empresários, que podem não ter um cronograma definido, podem se ver queimando a vela nas duas extremidades e trabalhando até tarde da noite para manter a renda fluindo. O outro perigo é que as obrigações pessoais os impedem de cultivar os negócios. Mantenha sua vida geral e objetivos profissionais em mente ao definir seu horário de trabalho.

Encontre maneiras de trabalhar de maneira mais inteligente, seja multitarefa com sabedoria ou prospecção de oportunidades de ganhar dinheiro mais eficientes.

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Fique em contato e continue aprendendo

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Não deixe que trabalhar em casa permita que você perca o contato com novos desenvolvimentos profissionais ou desacelera -o de networking com colegas. É preciso um pouco de esforço extra da parte de um telecomutador, mas é ainda mais importante para o trabalhador que está fora de vista para manter contato. Em um escritório, conversas casuais nos alertam sobre mudanças em nosso setor ou empresa, e os funcionários domésticos podem perder isso se não fizerem um esforço extra. 

Inscreva -se em periódicos profissionais ou obtenha o hábito de verificar notícias e sites relacionados à sua profissão. Participar de uma convenção ou conferência pode ser caro, especialmente para os trabalhadores autônomos, mas pode valer a pena. Considere programas de certificação ou graduação em seu campo, juntando -se a associações profissionais, sites de redes sociais ou grupos da web e adquirir o hábito de alcançar ex -colegas ou clientes de vez em quando com uma nota rápida ou ligue.

No lado da família, a rede também é importante. Outros pais da escola de seu filho podem ajudá -lo a melhorar a comunicação com a escola de seu filho, além de informar sobre outros eventos ou oportunidades que podem ser pessoalmente ou profissionalmente cumprindo. Vizinhos e amigos são uma boa fonte para aprender sobre eventos sociais e comunitários para você e sua família. 

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Cuide-se

O autocuidado é fundamental para o sucesso de uma mãe que trabalha. Getty Images/Drazen Lovric

Quando você trabalha em casa, carreira e família podem se misturar de uma maneira tão perfeita que parece que não há tempo para você. No entanto, você deve reservar tempo para o que é importante para sua própria saúde mental e física. Exercício, empreendimentos criativos, reunir -se com amigos, etc., são os tipos de coisas que podem ser eliminadas de nossa rotina porque estamos muito ocupados com nossa família e obrigações de trabalho.

Priorize a construção de uma rotina que mantém tempo para você como uma meta importante. Pode ser um dia mensal de spa, uma rotina diária de exercícios, data da noite com seu parceiro, um passeio regular com amigos ou tempo gasto em sua comunidade. Descubra o que você precisa e reserve o tempo.

Dito isto, passar um tempo com sua família é provavelmente um dos principais motivos pelos quais você trabalha em casa. Certifique -se de que o tempo é tempo de qualidade e você não está multitarefa demais para apreciar as pessoas que você ama. Lembre -se desses motivos para trabalhar em casa e aproveitar sua família.