5 maneiras de melhorar seu trajeto diário

As unidades americanas médias 26.4 minutos-cada uma delas para o trabalho para o trabalho.E mesmo que o teletrabalho, cronogramas flexíveis e opções de agendamento alternativas deveriam resolver o problema do deslocamento, acabamos com um trajeto que é realmente mais longo do que o trajeto médio foi em 1990-quando estava menor em torno de 22 minutos.E isso é médio. Se você mora em uma cidade grande ou tem um longo trajeto, pode viajar por mais de uma hora em cada sentido, cinco dias por semana. É muito tempo para gastar no carro.

Até o teletransporte se tornar realidade, o deslocamento está aqui para ficar. Então, em vez de procurar as oportunidades de trabalho de casa como a maneira de salvar tudo a si mesmo da caminhada diária na rodovia, tente utilizar esse tempo no carro da melhor maneira possível. Aqui estão cinco sugestões.

Aprender novas habilidades

Você quer expandir suas habilidades, mas não tem tempo? Bem, se você é o passageiro médio, tem cerca de uma hora por dia para passar no carro onde pode aprender o que quiser através de instruções verbais.

Provavelmente não é a melhor maneira de aprender o design gráfico, mas aprender sobre marketing, saúde, relacionamentos familiares ou praticamente qualquer outra coisa, você pode usar seu tempo de deslocamento. Você pode encontrar um podcast especializado em sua área de interesse, ou pode fazer uma aula on -line com palestras gravadas. Você pode não estar ganhando seu próximo grau, mas pode obter muito conhecimento durante esse trajeto. Você também pode gastar esse tempo aprendendo uma língua estrangeira. Você pode ouvir lições formais por meio de gravações instrucionais e, à medida que seu vocabulário aumenta, ouça livros ou podcasts em seu idioma de destino.

Relaxar

Relaxar pode parecer impossível se você estiver dirigindo pelo tráfego urbano, mas você pode usar esse tempo sozinho para descomprimir. Trabalhar e dirigir podem ser estressantes, independentemente um do outro, para que a combinação possa ter efeitos perigosos no sono, humor e produtividade. 

Para fazer disso uma prática em autocuidado, escolha música ou um podcast divertido para acompanhar sua unidade. Obtenha uma assinatura audível e ouça romances-não se preocupe em aprender algo; Apenas concentre -se em fazer sua viagem relaxando.

Se possível, leve as estradas de volta com menos tráfego. Isso pode tornar seu trajeto um pouco mais, mas reduzirá o estresse que você experimenta e reduzirá os estímulos desnecessários. 

Não conecte seu telefone ao Bluetooth do seu carro. Sim, atender chamadas e enviar voz para mensagens de texto pode ajudá -lo a fazer o trabalho, mas isso não está dando a pausa que você precisa para diminuir seu estresse.

Faça o seu telefone na sua bolsa e coloque -o no banco de trás. Respire fundo. Deixe as pessoas se fundirem na sua frente. Concentre -se em manter a calma para se preparar melhor para o seu dia ou noite.

Acompanhe as notícias

68% das pessoas recebem pelo menos algumas de suas notícias das mídias sociais, embora 57% desses consumidores achem que as notícias que eles recebem via mídia social são imprecisas. Ouvir o rádio durante a sua unidade ainda oferece notícias e entretenimento e, embora o que você ouve no rádio raramente seja perfeitamente imparcial, ela geralmente é fornecida por repórteres profissionais e tem uma margem menor para erro do que as notícias por meio de postagem social.

Tente ouvir sua estação de rádio pública nacional local (NPR) ou as principais estações de rádio de notícias em sua área. Você pode comparar o que aprende lá com suas fontes de mídia social preferidas e terá uma compreensão multifacetada do que está acontecendo no mundo.

Mudar para o transporte público

O transporte público não é uma solução para todos nos Estados Unidos; Áreas rurais e suburbanas geralmente não têm transporte público conveniente. No entanto, se você mora em uma cidade grande, considere deixar seu carro em casa e andar de ônibus ou pegar o metrô. Quando você não precisar dirigir, pode ler um livro, assistir a vídeos on -line ou conversar com seu parceiro de trajeto. 

Outro benefício do transporte público é como reduz o estresse no mau tempo. Claro, pode levar mais tempo para chegar em casa em uma tempestade de neve, mas você pode deixar os profissionais dirigirem.

Carpool

Como o transporte público, as pessoas costumam defender a formação de uma carona como uma maneira de ajudar o meio ambiente e economizar dinheiro com gás e pedágio. Se você é um extrovertido, pode aproveitar muito mais sua viagem com um companheiro.

No entanto, o carpooling pode não ser a melhor escolha para um introvertido; portanto, conheça -se para garantir que conversar com um companheiro ou dois no carro com você o fará feliz antes de se comprometer.

O carpoolamento não é apenas uma ótima maneira de economizar dinheiro com o benefício adicional da companhia, mas em algumas áreas metropolitanas-você também pode usar a pista de carpooling para diminuir seu tempo de deslocamento.

Resumindo

Seu plano de tornar seu trajeto agradável pode pagar no final. Você pode aprender algo, se divertir ou até fazer um amigo; Todas essas oportunidades podem tornar sua vida melhor. Isso significa que quando você começa a trabalhar, está pronto para trabalhar e, quando chegar em casa, não está desnecessariamente estressado quando caminha pela porta.