Por que os pés ou tornozelos de alguns skatistas doem?

Muitas pessoas de todas as idades querem andar de skate em patins em linha, quad ou gelo, mas têm medo de que seus tornozelos fracos, problemas de salto, solavancos ou outras dores nos pés impedirão que eles tentem patinar esportes. Outros que já estão envolvidos em atividades de patinação recreativa ou competitiva estão preocupadas quando a dor no pé ou no tornozelo evita que a patinação se sinta mais bem e até impede o patinação. Existem muitas razões para a dor no pé entre skatistas e atletas em outros esportes. Quase todas as causas dessas dores irritantes podem ser atribuídas a uma das seguintes fontes:

• Quaisquer patins ou outros calçados que não sejam montados corretamente podem causar dor no pé.
• Uma condição médica que afeta a maneira como uma pessoa se move pode causar ou agravar a dor no pé.
• Qualquer patinação de alto impacto ou outro treinamento extenuante, treinamento cruzado ou atividades recreativas pode ferir os pés ou tornozelos.

Existem muitos tipos de problemas de tornozelo e pé que podem afetar qualquer tipo de atividade de patinação ou esportes.

Dor no tornozelo e tornozelos fracos

Seus tornozelos são uma das articulações mais lesionadas do seu corpo. O peso de todo o seu corpo é apoiado pelo seu pequeno tornozelo, o que os torna um alvo muito provável para dor e lesões.

• Entorses de tornozelo são uma das lesões esportivas mais comuns.
• A tendinite de Aquiles é uma lesão excessiva, o que significa que o uso repetitivo desse tendão resulta em pequenas lágrimas do tecido.
• Uma fratura por estresse é outra lesão por uso excessivo do tipo que envolve o osso.
• Tanto a oseoartrite quanto a artrite reumatóide podem afetar a articulação do tornozelo.

Skatistas com tornozelos fracos se sentem automaticamente instáveis ​​em patins e podem sentir pressão extra sob seus pés. Os tornozelos fracos também contribuem para pernas e pés cansados ​​no final de uma sessão. A verdadeira dor associada a tornozelos fracos vem de rolar ou torcer um tornozelo devido à instabilidade.

Calos e calos

Calos e calos são causados ​​por esfregar, pressão ou atrito na pele. Um milho é uma pele espessada em cima ou entre os dedos dos dedos de um skatista que cria uma camada protetora de células mortas da pele. É em forma de cone e tem uma pressão que aponta para dentro, empurra os nervos e causa dor no pé. Um calo é espessado e endurecido na pele nas solas dos seus pés que é mais uniforme e sem núcleo em forma de cone.

Joanetes e joanetes

Big Toe (joanetes) ou dedo do pé (bunionettes) são uma fonte comum de dor para skatistas. Um joaneion é uma deformidade no interior do pé perto da base do dedão do pé. Uma joaneta é muito parecida com um joanete, mas eles são encontrados do lado de fora do pé.

Pés lisos e arcos altos

Pés lisos (PES Planus) são um defeito do pé que geralmente é herdado. Skatistas com pés chatos têm pouco ou nenhum arco no fundo dos pés. Embora a maioria nasça com pés chatos, os arcos de um adulto também podem cair. Arcos altos (pés ocos) podem causar problemas também. Mais pessoas têm pés ocos do que pés lisos.

Problemas no calcanhar

A dor no calcanhar na frente, nas costas ou no fundo do calcanhar e a dor no fundo do pé são muito comuns para skatistas. Os tipos de dor no calcanhar incluem:

• A irritação e a inflamação do tendão grande na parte de trás do tornozelo são chamadas tendinite de Aquiles.
• A bursite do calcanhar vem de muitas repetições de um movimento ou pressão excessiva por um longo período de tempo.
• A pronação em excesso acontece quando o pé e o tornozelo rolam muito para dentro, em um esforço para acomodar o movimento.
• Um gancho de osso que se forma no osso do calcanhar é chamado de estímulo do calcanhar.
• A fascite plantar acontece quando o tecido que forma o arco do pé fica inflamado.

Soluções

Existem etapas que você pode tomar para parar ou impedir a dor no pé. Os cuidados com os pés e tornozelos começam com os patins e calçados que são adequados para os seus pés. De fato, uma das coisas mais importantes para ajudá -lo a tratar ou prevenir lesões de patinação de todos os tipos e manter ou melhorar sua patinação é o equipamento de ajuste adequado.

Alguns skatistas com pé, tornozelo ou até problemas de joelho usam inserções ou ortografia sem receita para ajudar a alinhar seus pés dentro de patins corretamente. Outros skatistas podem exigir encaixe e prescrições personalizados para suportes especiais de calçados ou ortons. Qualquer skatista que não esteja enfrentando problemas agudos pode tentar soluções menos caras para ajudar a aliviar diferentes tipos de dor no pé.

Todas as condições graves do pé ou tornozelo devem ser revisadas e tratadas por um podólogo ou até seu médico de cuidados primários para obter um diagnóstico e tratamento precisos para a dor.

Outras lesões esportivas

Lesões de patinação estão sempre à espreita no horizonte. Alguns podem ser lesões por uso excessivo e outros podem ser agudos ou traumáticos. Aprenda sobre as coisas que você pode fazer para prevenir, identificar ou obter tratamento profissional para algumas lesões comuns em patinação embutida:

• Ferimentos na cabeça
• Lesões no ombro
• Lesões na boca
• Picada de renda
• Lesões no pé
• Erupção cutânea e abrasões
• Queimaduras no chão

_{Este documento foi revisado pelo nosso Conselho de Revisão Médica em 2012 e é considerado medicamente preciso.}