Como jogar uma bola

Jogar uma futebol começa corretamente com uma aderência sólida, mas natural, na bola. Muito foi escrito sobre o posicionamento das mãos em relação aos cadarços do futebol. A realidade é que você deve fazer o que é mais confortável e natural para suas mãos e estilo de arremesso. Alguns jogadores gostam do polegar na extremidade da área de renda, outros usam uma configuração específica de dedo a lace e outros não jogam com cadarços. 

A melhor maneira de encontrar o que é confortável para você é jogar o futebol no ar e pegá -lo onde suas mãos naturalmente pousam. Faça isso repetidamente até gravitar em direção à aderência natural que se encaixa para você. Depois de encontrar esse aperto, mantenha -o. Depois de encontrar o aperto certo, siga estas dicas, o que permitirá criar um estilo de arremesso benéfico que o ajudará em qualquer nível de futebol.

Desenvolva uma boa postura de arremesso

Um bom lance começa com uma boa posição e bom trabalho de pés. Seus pés devem estar um pouco mais que a largura dos ombros e, se você é destro, o pé esquerdo estará para a frente (se você for com a mão esquerda, faça o oposto).

Antes, durante e após o arremesso, use a regra 80/20. Antes de jogar, mantenha 80 % do seu peso na perna das costas e 20 % na perna da frente. Ao fazer a transição do arremesso, mova gradualmente para que 80 % do seu peso esteja na perna da frente na liberação e 20 % está na perna de trás. Nunca coloque todo o seu peso em uma perna, porque fazê -lo o afastará que afetará seu tempo, precisão e capacidade de lutar, se necessário.

Ouça a bola

Comece seu arremesso com a bola por cima do seu ombro, nivelado com sua orelha. Finja que há um smartphone anexado ao lado da bola, e você está segurando uma chamada de entrada. Manter a bola alta nessa posição ajuda você a desenvolver uma liberação rápida, e você aprenderá a liberar a bola mais alto para evitar knockdowns de atacantes defensivos.

Aaron Rogers, Tom Brady e Peyton Manning - todos os melhores quarterbacks da NFL - são considerados como o estar entre os transeuntes mais eficientes que jogaram o jogo por causa de seu lançamento rápido e eficiente da bola. Se a técnica de escuta funcionar para eles, funcionará para você, independentemente do nível que você joga.

Jogue o futebol com as duas mãos

Um ótimo atirador usa os dois braços para obter uma boa liberação e velocidade na bola. Antes do arremesso, mantenha as duas mãos na bola, garantindo que ela esteja segura. Ao se preparar para jogar, balance a frente, o braço não arremessador e transforme os quadris e o estômago no arremesso, enquanto pisava na direção pretendida. Ao soltar a bola, o polegar do seu braço de arremesso deve apontar em direção ao chão para terminar a liberação. Pratique essas técnicas e você estará jogando como um profissional em pouco tempo.