Como acertar um vôlei mais difícil

Há muito mais para matar o vôlei do que bater na bola com mais força. Há posicionamento, tempo, há ferramentas e muitas outras maneiras de marcar um ponto no ataque. Mas vamos admitir, acertar a bola com força é divertido e pode enviar uma mensagem ao seu oponente de que você quer dizer negócios.

Um bom rebatedor de vôlei não atinge a bola o mais forte possível. É importante fazer uma mudança - como uma dica ou um tiro de rolo - não apenas para manter seus oponentes adivinhando, mas também para salvar seu ombro de certa ruína.

Dito isto, se você quiser bater a bola e trazer o calor, preste atenção a várias coisas:

1. Posição corporal
2. Balanço do braço
3. Contato com a bola

A primeira coisa que você precisa corrigir se estiver tendo problemas para colocar calor na bola é a posição do seu corpo em relação à bola. Lembre -se dessas duas coisas e você estará bem no caminho para uma velocidade séria:

Fique atrás da bola

O maior erro que os rebatedores cometem é julgar incorretamente o conjunto. Depois de estar fora de posição, você pode esquecer de bater com qualquer tipo de velocidade. A pior posição a estar é ter a bola deriva atrás de você. Você não só não pode obter um bom balanço daqui, mas como você está olhando para cima e para trás na bola, não há como ver o bloco que está à sua frente também. Não se deixe cometer este erro. Certifique -se de sair para o seu salto com a bola na sua frente e controlar sua deriva para mantê -la lá. Então você pode começar o seu monstro para o seu monstro.

Suba no topo da bola

Agora que você tem a bola na sua frente, você pode ver o bloco e está no ar no ar, você pode se concentrar na próxima coisa importante - ficando no topo da bola. Se você vai dar um bom rasgo duro na bola, deseja garantir que toda essa energia não vá para lançar a bola nas arquibancadas. Se você cronometrou sua abordagem corretamente, pode esperar até que a mão de atingir esteja no local perfeito em cima da bola e depois faça um bom e difícil balanço. Fique de olho no quarteirão, mas se a costa estiver clara ou você vir um buraco no bloco, poderá acertar a bola em um ângulo agudo para baixo.

1. Balanço do braço
2. Contato com a bola

A posição corporal é apenas metade da batalha. A jogada de acabamento é um ótimo balanço do braço. O balanço do braço da frase é um pouco enganador, porque um bom rebatedor usa todo o corpo para bater a bola. Começa com sua abordagem e vai até o seu acompanhamento.

Se você quiser acertar mais, precisa usar tudo à sua disposição. O próprio braço e ombro pode fornecer energia, mas você pode gerar muito mais usando seu momento e seu núcleo em conjunto com o braço e o ombro. Bater com todo o seu corpo também ajudará você a reduzir o desgaste no seu ombro ao longo do tempo.

Use seu impulso para a frente na abordagem para a velocidade de construção. Uma abordagem lenta é o ponto de morte para a bola hit hit. Aguarde o conjunto e depois adote uma abordagem rápida e fluida. Transfira o máximo desse momento para a frente para o momento ascendente possível. Ao balançar o braço, puxe com seus músculos abdominais - quase como um pique - para adicionar mais energia ao seu braço e ombro.

Tudo sobre o seu ataque deve ser rápido, e isso inclui o balanço do seu braço. Um balanço rápido do braço, em oposição a um longo e lento, ajudará você a colocar um pouco de pop mais no seu ataque.

1. Posição corporal
2. Contato com a bola

Batendo na bola

Agora que você ajustou a posição do seu corpo e está pronto para colocar todo o seu corpo em seu balanço, não jogue tudo fora, acertando mal a bola. Às vezes referido como bater na bola com sua bolsa, um hit errôno geralmente é uma escavação fácil para o outro time e um desperdício de um conjunto perfeitamente bom.

Fique de olho na bola, mantenha o bloco na sua visão periférica e obtenha um contato agradável e nítido na parte superior e no centro da bola. Siga até o seu braço de batida e você trouxe oficialmente o calor.

A prática leva à perfeição, então continue trabalhando no seu tempo, na visão da sua corte e na posição do seu corpo. Antes que você perceba, você estará batendo com poder real.

1. Posição corporal
2. Balanço do braço