Como lidar com um amigo que fala sobre você

Uma das necessidades básicas que todos temos é simplesmente ser ouvido. Queremos que amigos ouçam completamente para entender nossos sentimentos e opiniões. Para fazer isso, um amigo precisa ser proficiente em escuta ativa, onde não apenas faz uma pausa para deixar você falar, mas também apreciam as pistas não verbais que você está dando a eles.

As pessoas raramente são boas em ouvir. Isso é verdade mesmo de nossos melhores amigos às vezes. Vivemos em um mundo ocupado, e a capacidade de deixar tudo de lado e focar em outra pessoa está faltando em nossa sociedade como um todo.

O problema é que a amizade morre quando um dos amigos não se sente validado. Se você tem um amigo que constantemente fala sobre você, aqui estão algumas dicas sobre como lidar com isso.

"Você está falando sobre mim" ou "Por favor, ouça o que estou dizendo"

Temos que educar as pessoas sobre como nos tratar. Talvez um amigo não perceba que falar sobre outra pessoa é uma coisa ruim. Talvez eles tenham crescido em uma família onde todos se interromperam e acham que esse é um comportamento normal. Talvez eles se sintam falando sobre alguém mostra entusiasmo, ou talvez eles realmente acreditem que sabem melhor e não querem ouvir o que você está dizendo.

Se essa pessoa tem muitos amigos de longa data ou um melhor amigo próximo, é provável que tenha desenvolvido o hábito de interromper. Isso é verdade para amigos sólidos que se conhecem há muito tempo e entendem as personalidades um do outro. A interrupção fica mais frequente e perdoada porque eles sabem que sua amizade não será danificada por isso.

Mas mesmo com amigos de longo prazo, há momentos em que uma pessoa só precisa permanecer em silêncio e dar toda a sua atenção ao outro amigo. Se a interrupção constante do seu amigo está prejudicando sua amizade (mesmo que eles não quisessem prejudicar o relacionamento), você precisa que eles saibam. Se você continuar a dizer nada e, em vez disso, fique silenciosamente frustrado quando eles tagarelam sobre você, você está dando a eles a mensagem de que está tudo bem. Então, cabe a você que eles sabem que não é.

Primeiro, comece pequeno com o óbvio. Algumas coisas a dizer para interromper suas interrupções:

• "Você está falando sobre mim"
• “Por favor, ouça o que estou tentando dizer”
• “Por favor, ouça o que estou lhe dizendo”

Diga uma dessas frases calmamente para dar ao seu amigo a chance de dar um passo atrás e perceber que a maneira como eles não estão respondendo não é aceitável para você. Isso interrompe a conversa que permite que você saiba que você precisa ser ouvido.

Quando a interrupção continua

Alguns amigos têm o hábito de interromper que se torna parte de sua personalidade. Se você os informou que não aprecia e eles continuam, você deve falar mais severamente sobre isso.

Primeiro, use casos específicos quando eles o interromperam. Não diga "você sempre bate" ou "você está sempre me cortando.”Dê a eles um exemplo de quando eles o cortam e como isso fez você se sentir. Por exemplo, “Você falou sobre mim quando eu estava tentando falar sobre minha irmã. Eu sinto que você realmente não ouviu o que eu tentei dizer sobre a situação dela.”

Seu amigo pode responder: "Eu sei o que você vai dizer, é por isso que interrompeu" ou "Eu ouvi um milhão de vezes."Se for esse o caso, peça que reserve o julgamento e realmente ouça. Diga a eles que, enquanto eles pensam que ouviram tudo, você não sentir -se ouvido, E você gostaria de ser capaz de se explicar sem eles interromper você.

Mantenha a calma com alguém que interrompe

As pessoas que o interrompem o tempo todo têm seus próprios problemas, mas isso não significa que você precisa apontá -los. Provavelmente, um amigo que fala sobre você é inseguro, com medo de que suas próprias opiniões sejam desafiadas. Atacá -los verbalmente em retaliação não é útil para o problema atual ou sua amizade como um todo.

Não:

• Apontar quantas vezes você se sentou e os ouviu. (É provável que você os ouviu muito mais do que eles ouviram você, mas eles não verão dessa maneira.)
• Use a frase "sempre" para descrever seu comportamento. (“Você sempre interrompe!”)
• Falar sobre as coisas que eles mencionam o tempo todo e você é doente de audição. (Alguém que interrompe muito provavelmente fala mais sobre seus problemas do que outros amigos.)

Como manter a dignidade com um interruptor

Os interruptores não são apenas rudes, eles também ficam barulhentos. Quanto mais alto você pode tentar falar para ser ouvido, mais alto eles responderão. Isso significa que ambos você estará levantando suas vozes e nenhum de vocês estará ouvindo.

Em vez disso, recue. Fique em silêncio, remova -se da situação (afaste -se deles ou pendure educadamente o telefone) e se reagrupe. Uma pessoa que interrompe repetidamente não está ciente de seu comportamento ou não sabe como realmente ser um amigo. Isso é especialmente verdadeiro se eles reclamam ou desabafarem para você, mas ainda interromper quando você precisa do centro do palco.

Passe algum tempo longe desse amigo e limite as conversas com eles. Talvez haja apenas certos assuntos que você encontra que você não pode falar, para que você possa ver seu amigo e evitar esses tópicos.

Talvez você ache que eles não eram o bom amigo que você pensou que eram. Onde você precisava de alguém para dar apoio, eles só podiam ouvir sua própria voz. Nesse caso, siga em frente e procure outros amigos mais gentis que entendam o que dão e aprecia uma amizade.

Acima de tudo, não fique com raiva com essa pessoa. Perdoe -os e entenda que nem todo amigo que você conhece será capaz de responder da maneira que você gostaria que eles. Continue conhecendo novas pessoas e mostrando lentamente seu lado vulnerável às pessoas com quem você desenvolveu confiança.

O que dizer quando eles perguntam o que há de errado

Seu amigo pode não ter alguma idéia de por que você está chateado com eles ou por que você se afastou, então se eles perguntarem, diga -lhes calmamente por que você recuou. Não use este momento para liberar seus sentimentos magoados ou raiva neles, mas diga -lhes gentilmente que esse problema é importante para você e você simplesmente queria ser ouvido. (Aqui está mais sobre ser suavemente honesto com um amigo.)

Lembre -se de que todo mundo tem um nível diferente de conforto com a comunicação e até a amizade. Seu amigo pode deixar de ver o problema mesmo depois de explicar ou até encontrar seus sentimentos "bobo.”Permita -lhes seus sentimentos e seguir em frente a compartilhar suas histórias com outro amigo que vai se importar o suficiente para ouvir.