Como lidar quando seus colegas de trabalho perdem seus empregos

Você está triste, está com medo e está preocupado que seu trabalho possa ser o próximo a partir. Você também está aliviado, agradece e se sente culpado por ainda ter um emprego. Você está sofrendo com a perda de seus colegas de trabalho e, apesar de ser um sobrevivente reduzido, você se sente um pouco como uma vítima também. Você pode experimentar a síndrome do sobrevivente de dispensa.

Bem -vindo ao novo mundo das emoções confusas enquanto você aprende a lidar com a perda de seus colegas de trabalho em uma demissão.

Abordar os sentimentos primeiro durante as demissões

Não importa o seu relacionamento com seus colegas de trabalho descontraídos, você está sofrendo. Você sente uma sensação de tristeza e se sente culpado por ter sobrevivido à dispensa. Você valorizou seus colegas de trabalho desaparecidos que podem ter compartilhado seu espaço de escritório, morou no cubículo ao lado ou manteve uma posição chave em uma equipe que você lidera. Seu valioso colega de trabalho se foi e esse conjunto de emoções confusos é real. Seu luto é normal. Um sobrevivente de demissão pode experimentar a síndrome do sobrevivente de demissão. Isso é normal também.

Você também está passando por um nível aumentado de estresse relacionado ao aumento da carga de trabalho e à sua desconfiança de gerenciamento. Dependendo de quão respeitosamente as demissões foram tratadas em sua empresa, essa desconfiança pode funcionar profundamente. As vítimas de demissão mal tratadas aprofundam a desconfiança que os sobreviventes carregam sua companhia.

Ansiedade e falta de motivação também acompanham a perda de colegas de trabalho em uma demissão. Pesquisas indicam que muitos funcionários aprimoram seus currículos e iniciam uma busca de emprego. Essas ações positivas ajudam o sobrevivente de redução a se sentir mais no controle de sua situação, mas são más notícias para a empresa.

Alguns dos principais jogadores podem decidir que não querem ficar, esperando as próximas más notícias, em um ambiente de desconfiança, raiva e insegurança.

Os colegas de trabalho demitidos são uma perda para os sobreviventes

Os colegas de trabalho demitidos são experimentados como uma perda pelos sobreviventes de demissão. Lidar com essa perda é uma questão de deixar ir com o tempo e depois de passar por estágios de luto.

Muito foi escrito sobre o processo de lidar com uma perda. Alguns pesquisadores dividiram o sofrimento em etapas. Os estágios mais citados, com base no trabalho de Elisabeth Kubler-Ross, são negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Enquanto pesquisas posteriores sugerem que seu trabalho foi falho, os estágios ainda fazem uma estrutura útil para olhar para o luto.

Alguns trabalhos de pesquisa recentes sugerem adicionalmente que essas são tarefas, em vez de estágios. Todos nós passamos por eles em uma ordem diferente, e temos que trabalhar com eles, em vez de experimentá -los passivamente. A fase final, aceitação, envolve deixar ir e prontidão para seguir em frente.

Dicas para lidar quando os colegas de trabalho perdem o emprego

A maioria das pesquisas sobre a resposta dos funcionários ao downsizing se concentrou nas vítimas de demissão; Poucos estudos se concentraram nas pessoas que sobreviveram à demissão. Mas essas dicas o ajudarão com os aspectos emocionais do lidar com a perda de seus colegas de trabalho.

Reconheça que suas emoções são legítimas.

A passagem do tempo é necessária para a intensidade de sua resposta emocional atual para diminuir. Nas organizações em que os gerentes reconhecem e reconhecem esse componente emocional em um downsizing, os funcionários retornam à produtividade muito mais cedo.

Pode ser necessário experimentar os estágios.

Reconheça que você pode precisar experimentar cada um dos estágiosde perda, ou certos estágios de luto, conforme descrito nos estudos inovadores de Kubler-Ross sobre luto.

Procure acesso ao seu supervisor ou gerente.

Supondo que seu supervisor ou um gerente da empresa esteja prontamente disponível e percebido por você como preocupado com os funcionários e honesto, confiável e competente, seu tempo com seu supervisor deve ajudá -lo a se sentir tranquilo.

Tente recriar os padrões diários.

Você vai querer tentar recriar os padrões diários que você experimentou antes das demissões. Embora muito tempo em um escritório seja investido por funcionários conversando sobre a situação após as demissões, quanto mais cedo você poderá recriar seus padrões anteriores, melhor para sua saúde mental.

Trate -se com bondade.

Agora é a hora de comer uma parte de sua comida de conforto favorita. Tenho chocolate? Compartilhe com colegas de trabalho. Traga uma caçarola ou biscoitos que os colegas de trabalho podem compartilhar. Traga ofertas que o fazem se reunir em um grupo com colegas de trabalho restantes. Pequenos gestos significam muito no local de trabalho pós-layoffs.

Fale seus sentimentos com colegas de trabalho.

Seus colegas de trabalho provavelmente estão sofrendo de perdas assim como você é. Você pode confortar um ao outro. Seus outros significativos fora do seu local de trabalho fazem bons painéis de ressonância também.

Pense em seus colegas de trabalho que foram demitidos.

Preste atenção às necessidades dos colegas de trabalho que foram demitidos. Estes são seus amigos e eles estão enfrentando problemas sérios com a autoestima e a perda também. Tantas pessoas ligam tanto de sua identidade e auto-estima no que fazem para viver que uma demissão é um grande golpe para o seu senso de si mesmo, sua competência e autoestima.

Você faz uma gentileza e também se sentirá melhor se continuar sua data semanal para o almoço com seu colega de trabalho descontraído. Deixe seu ex-colega de trabalho desabafar e ouvir como você pode dar suporte. Às vezes, a escuta ativa é tudo o que eles precisam.

Conecte seus ex -colegas de trabalho à sua rede.

Você se sentirá como se tenha uma missão e um propósito proativos quando conectar seus colegas de trabalho descontraídos às suas conexões no Facebook, LinkedIn e outras redes sociais on-line. Qualquer coisa que você possa fazer para ajudá -los a expandir suas redes e executar efetivamente uma busca de emprego será valorizada por seus amigos.

Procure comunicação do seu gerente.

A comunicação é crítica após uma demissão. Mas lembre -se de que os gerentes do meio que geralmente se comunicariam também estão experimentando perdas e preocupação com seus próprios empregos. (Geralmente os gerentes são os primeiros a serem demitidos.)

Se você não está recebendo a comunicação necessária do seu gerente, procure -a fazendo perguntas e passando um tempo com ele ou ela. Vá atrás do que você precisa; Não espere a comunicação fluir para baixo.

Inicie um comitê de melhoria de moral de funcionários.

Felizmente, sua organização reconheceu a importância de avaliar os funcionários restantes. Mas, se as oportunidades de recompensa, reconhecimento e valorização parecem magros, voluntários para liderar um comitê de moral de funcionários.

O comitê pode fazer muito para trazer diversão e motivação de volta ao local de trabalho após as demissões. Pense em sorvetes sociais, máquinas de pipoca e almoços de potluck; as atividades não precisam ser caras.

Procure ajuda através de um EAP.

Se você estiver tomando essas etapas, mas está cada vez mais preocupado e deprimido, procure assistência profissional por meio do seu Plano de Assistência ao Empregado (EAP) ou use seu seguro privado para cobrir o aconselhamento.

Os aspectos emocionais de uma demissão de funcionários são os mais difíceis de acalmar, mas há vários resultados adicionais após demissões com as quais os sobreviventes precisam lidar.

Paixão, criatividade e comprometimento após uma demissão

Inicialmente, os aspectos emocionais de perder seus colegas de trabalho em uma demissão foram discutidos. Aqui estão pensamentos adicionais sobre lidar com seus problemas de síndrome de sobrevivente reduzidos.

Após uma demissão de funcionários, tocar na paixão, criatividade e comprometimento dos funcionários restantes é fundamental para um futuro de sucesso. Seu papel como sobrevivente é contribuir para garantir que o sucesso.

A tendência dos funcionários em um local de trabalho pós-layoff é se agachar para voar sob o radar e evitar ser notado. Isso resfrialmente. Este é exatamente o oposto do que sua empresa precisa de você agora.

Com menos funcionários, um local de trabalho mais silencioso e o trauma emocional das demissões, é difícil reunir as tropas restantes para contribuir com o nível necessário para evitar demissões adicionais. É exatamente isso que os funcionários precisam fazer. Intensificar, aumentar a criatividade, prestar atenção à missão e visão da empresa e contribuir com seus melhores esforços e idéias.

Mais trabalho permanece para os sobreviventes de demissão

Em uma demissão, mais trabalho permanece para os funcionários que sobrevivem aos cortes. As pessoas que foram demitidas deixam todo o seu trabalho para que outras pessoas realizem. É assim que é. Falha em reconhecer isso é como o avestruz com a cabeça na areia.

Nenhuma quantidade de esconderijo fará com que este fato desapareça. A melhor abordagem para dividir o trabalho do colega de trabalho desaparecido é se encontrar como um grupo de trabalho de equipe ou departamento com seu gerente para determinar o que deve ser realizado para os clientes.

Você não pode realizar tudo o que seu colega estava contribuindo para que seu próprio trabalho possa mudar substancialmente. Pode ser necessário eliminar os componentes que não servem diretamente seus clientes internos ou externos.

Uma abordagem, durante esta discussão, que enfatiza a melhoria contínua do processo, melhor, servirá melhor aos sobreviventes de demissão. Menos etapas e menos tempo investidos nos restantes elementos dos processos de trabalho departamentais otimizarão o trabalho e eliminarão etapas desnecessárias. Mas, às vezes, mais é necessário.

Considere reestruturar sua organização após as demissões

Realizar o trabalho pode significar reestruturar sua organização. Talvez os planos iniciais de reestruturação tenham sido feitos pela administração antes das demissões. De fato, esses planos geralmente determinam quem é demitido.

Caso contrário, agora pode ser um momento oportuno para determinar que publicidade, marketing e relações públicas, como exemplo, pertencem sob o mesmo guarda -chuva. Felizmente, em seu papel em sua organização, você terá a oportunidade de afetar as partes do fluxo de trabalho que afetam seu trabalho.

Se você não é perguntado pelo seu gerente, peça para participar. É fundamental para o seu compromisso e motivação à medida que sua organização passa pelas demissões

Estudos de Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen e Sharalyn Jordan indicam que os colegas de trabalho em luto foram tranquilos quando foram autorizados a participar do processo de reestruturação. Eles estavam mais comprometidos com o avanço da organização para o novo sucesso.

O mesmo estudo indicou que "os sobreviventes criticaram aspectos do processo que pareciam contraproducentes, desperdiçados de recursos ou injusto."Faça a reestruturação e a reorganização de uma vitória para todos. Peça para fazer parte do processo.

A linha inferior

As demissões nunca são uma experiência positiva. Você perde colegas de trabalho queridos, sua carga de trabalho pode aumentar, a tensão é palpável no local de trabalho e você experimenta uma série de emoções dolorosas e desorientadoras. Felizmente, essas idéias o ajudarão a resistir à experiência de reduzir o tamanho da síndrome do sobrevivente.