Idéias saudáveis ​​de comida e entrega de refeições para idosos que não cozinham

 Se você precisar ajudar para garantir que seus pais ou avós comem bem em casa, ou você é um cuidador sênior, você está com sorte. 

Muitos dos mesmos serviços criados para oferecer a millennials convenientes opções de alimentação estão realmente úteis para idosos que também precisam de alimentos convenientes e saudáveis. 

Quando você'De repente, cuidando de seus pais ..

Milhões de filhos de pais idosos estão estressados, se sentindo culpados, imaginando como manter mamãe e papai saudável e vivendo de forma independente. Um diagnóstico de Alzheimer/Demência pode significar que o DMV levará a carteira de motorista de um paciente. 

Cozinhar pode repentinamente se tornar um grande desafio. Talvez eles não tenham permissão para cozinhar ou talvez você não possa devido a deficiências físicas. Meals on Wheels não é uma opção para todos.

Aqui estão algumas idéias que podem realmente funcionar.

Estoque em 17 alimentos bons e baratos do Trader Joe's

Alimentos saudáveis ​​prontos para comer é tão fácil de estocar hoje em dia. Susie Wyshak

Alimentos básicos saudáveis ​​que compramos no Trader Joe's

Ao fazer compras, pense em como diferentes alimentos básicos podem ser combinados em refeições ou lanches. Better, se você puder envolver seus pais ou clientes no processo de compra, para descobrir os melhores itens básicos que se encaixam com seus gostos, dieta e hábitos alimentares.

Trader Joe's mantém uma lista de alimentos sem glúten, kosher e vegana para simplificar suas compras!

Esses alimentos tendem a ser agradáveis ​​entre os idosos que eu compro, que felizmente tendem a ser comidas e comedores saudáveis.

1. Sopas estáveis ​​em caixa, prateleira, Especialmente a sopa de tomate de pimenta vermelha assada com baixo som (que você pode encontrar em pacotes de serviço único, em supermercados regulares). O melhor dessa sopa é que é fácil adicionar frango ou outros vegetais para fazer uma sopa mais interessante e nutricionalmente equilibrada como uma refeição.
2. Saladas frescas
3. Dipa de iogurte de espinafre e / ou hummus
4. Varas do pretzel
5. Amêndoas e caju, em pacotes de serviço único (que evitam demais!)
6. Frutas secas
7. Chocolate escuro
8. Suco verde (Melhor ainda, compre este Smoothie de Superfood, cheio de verde em um supermercado ou Costco, a apenas US $ 6 por meio galão. A vida útil refrigerada é de várias semanas/meses e possui muitos nutrientes.)
9. Frango fatiado (carne de delicatessen)
10. Queijo fatiado
11. Queijo de corda com baixo teor de gordura (legal porque está embalado em singles)
12. PACO DE 3 PACO DE QUESETAS DE BENHA FRESCA (US $ 4.99)
13. Biscoitos ou pão pumpernickel
14. Mini Cenouras
15. Feijão fresco (se disponível) - Ótimo para mergulhar
16. Salmão enlatado, atum e outras proteínas estáveis ​​em prateleira
17. Pequenas águas engarrafadas (em caso de emergência)

PERDENTE DE PEQUENA: Os biscoitos de gengibre em banheiras são um dos alimentos mais populares do Trader Joe. Você ganha muito pelo preço, o que é bom para os amantes de gengibre!

Olhe para serviços saudáveis ​​de entrega de refeições frescos

Apenas algumas das refeições diárias de restaurantes de qualidade cozinham. Manchery

Enquanto o Meals on Wheels serve pessoas qualificadas e de baixa renda com refeições, algumas áreas oferecem apenas refeições congeladas. Eles podem não querer entregar refeições congeladas a pessoas que têm demência, por razões de segurança.

Felizmente, existem muitas alternativas de refeição fresca. Aqui estão alguns:

O Munchery oferece refeições frescas a um preço razoável

Em várias cidades importantes do U.S., A fantasia centraliza a criação de um grande número das mesmas refeições projetadas por chefs todos os dias, usando ingredientes locais frescos. Este modelo-versus um restaurante, que faz muitas refeições diversas-permite que a garra precise do preço de suas refeições prontas e coma a preços excelentes, semelhante a muitos restaurantes casuais rápidos. Por exemplo, uma tigela de frango jerk é $ 9.

Munchery começou a servir São Francisco, Los Angeles, Nova York e Seattle. Minha mãe adora!

Pontas: Eles geralmente oferecem um cupom para iniciar você em baixo risco. Você pode agendar a entrega dentro de uma hora específica. As refeições quentes precisam ser re-aquecidas geralmente e vêm em um recipiente aquecido.

Serviços de entrega de refeições feitos para idosos abundam

Verifique a área local para obter serviços recém -feitos especificamente para idosos. As refeições podem ficar caras, mas existem muitas opções de plano para cada orçamento.

Aqui estão alguns exemplos:

• No sul da Califórnia, o gourmet sênior de Martha faz e faz refeições com idosos em mente. Eles também têm refeições adaptadas a restrições alimentares específicas.
• Em todo o país, as refeições da mãe estão em uma missão para ajudar os idosos a viver de forma independente.
• Para encontrar refeições na área local, pesquise algo como: Entrega saudável de refeições frescas (adicione a cidade ou o código postal). Adicione quaisquer termos de pesquisa relacionados a restrições alimentares.

Empresas de entrega de refeições mais saudáveis ​​aparecem o tempo todo.

Entrega de refeições de restaurantes locais é outra opção

Se você tiver a sorte de ter restaurantes acessíveis fazendo refeições saudáveis ​​nas proximidades, sempre há a opção de entrega de restaurantes, consagrada pelo tempo, usando o próprio serviço de um restaurante ou batendo em serviços de pedidos de restaurantes on-line/móvel como GrubHub.

Receba mantimentos entregues de supermercados locais com Instacart ou Amazon

Entregue mantimentos aos idosos com o clique de um smartphone ou mouse. Amazonas.com

Por décadas, pequenos supermercados entregaram comida. Nosso desejo de conveniências que economizam tempo levou a mais e mais supermercados a preparar refeições prontas para comer-e alinhar as opções de entrega para cada programação e em muitos bairros.

Entrega de supermercado de suas lojas favoritas

Instacart é uma ótima opção para entregas de supermercado rápido de supermercados próximos e Costco (mas, por enquanto, não o Trader Joe's). Os compradores pessoais escolhem o que você escolhe e paga online.

Instacart às vezes marca os preços, mas às vezes eles não. Mesmo assim, se você não mora perto de seus pais e eles precisam de compras, é um preço pequeno a pagar pela paz de espírito de todos.

Você não precisa de um smartphone para fazer o pedido do Instacart, E você pode dar instruções sobre como/quando entregar.

Mercearia da Amazon

A Amazon começou a Amazonfresh, seu serviço de entrega de supermercado nas principais áreas metropolitanas. A partir de agora, há uma taxa anual. Então você vai querer ter certeza de que está comprometido antes de "investir." 

Muitos Ótimos grampos de despensa na Amazon: Você pode encontrar ótimas pechinchas em caixas de barras de granola, cereais e outros grampos estáveis ​​em prateleira. Você também pode configurar uma assinatura de pedido recorrente ... se você conhece seu ente querido ou cliente deseja certos favoritos, em andamento.

Muitos produtores de alimentos relatam que a Amazon é seu pão e manteiga, em termos de vendas.

Entregue seus pais ao supermercado com Uber e Lyft

A venda de Safeway endereça como mercearias especializadas como Trader Joes podem substituir os supermercados tradicionais. Denver Post

Para muitas pessoas, compras de supermercado é uma enorme alegria na vida. Então, quando alguém para de dirigir, é o fim das viagens de supermercado?

Talvez não! Em todo o país, o movimento de compartilhamento de viagens abre opções para se locomover com a ajuda de estranhos. Apesar das histórias de horror que entram na mídia, minha família usa esses serviços há mais de um ano sem problemas.

3 maneiras pelas quais os carros Uber e Lyft podem ajudar seus pais

Você e seus pais podem se surpreender com Quão interessantes suas vidas podem se tornar quando não podem mais dirigir, Se você começar a adquiri -los com carros Uber e Lyft (Esses links dão um crédito gratuito para experimentá -los.)

Isenção de responsabilidade: isso é apenas para pessoas que podem se locomover com segurança sozinha.

• Os motoristas de carros Uber e Lyft geralmente são sociais e gostam de conversar com passageiros. Seus pais podem contar suas histórias. De novo e de novo.
• Você pode ver exatamente onde o carro está dirigindo - ao contrário de quando seus pais estavam dirigindo seus próprios carros.
• As compras se tornam uma aventura envolvente, semelhante a um jogo, procurando carros diferentes, tendo que lembrar os nomes de diferentes motoristas. Você estará mais em contato com seus pais ... talvez mais do que nunca.

Assim, você pode ver, um mundo de opções de comida está disponível para ajudar seus pais idosos e ajudar a lhe dar tranquilidade de que, mesmo que você esteja longe, você pode ajudá -los a viver uma vida boa.

Não descontente alimentos de apenas 99 centavos e lojas de dólar

Você pode não esperar novas idéias da fazenda na loja de 99 centavos? Então novamente ... Susie Wyshak

Se você não foi caçando uma barganha ultimamente em 99 centavos de lojas, lojas de dólar, loja de compras ou outras redes de supermercado regional, talvez você não saiba quanta comida, às vezes orgânica, essas lojas vendem.

Embora os produtos possam não ser os mais frescos, essas lojas tendem a se localizar em áreas que podem não estar próximas aos supermercados.

PERDENTE DE PEQUENA: Na loja de 99 centavos em Los Angeles, minha família ama o $.99 sacos de bagels de uma fábrica de bagel local antiga.