17 dicas rápidas e fáceis para os jogadores iniciantes e handicappers

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Conselhos simples de Gary Gilchrist para ajudar iniciantes de golfe, Handicappers

Gary Gilchrist (à direita) conversa com um de seus clientes profissionais anteriores, Yani Tseng. Nessas páginas, porém, Gilchrist tem conselhos para iniciar os golfistas. Scott Halleran/Getty Images

O instrutor de golfe Gary Gilchrist trabalhou com alguns dos principais nomes do jogo Pro: Michelle Wie, Suzann Pettersen, Yani Tseng, para citar alguns. Mas nas páginas seguintes, ele vai ajudar você Com 17 dicas rápidas e simples de golfe destinadas a iniciar golfistas e jogadores de alta handicap.

Gilchrist não funciona apenas com os profissionais; Ele também tem uma das academias de golfe júnior mais conhecidas do U.S. E ao longo dos anos de sua carreira, ele viu muitos golfistas apenas começando no jogo.

Se você é iniciante e não quer ficar atolado em dicas de golfe destinadas a melhores jogadores ou golfistas mais avançados - você está apenas procurando encontrar algumas idéias simples que possam ajudar - dê uma olhada nas dicas do Gilchrist abaixo.

Você encontrará dicas rápidas e fáceis de golfe para iniciantes nas seguintes áreas de assunto:

• Preparando -se para a rodada
• Atingindo mais longe
• Fazendo boas escolhas de clube
• Falhas de balanço e correções
• Tiros ao redor do verde
• O jogo mental

Existem várias dicas em cada sujeito, 17 no total, e se você quiser mergulhar em mais profundamente, a maioria das seções vem com links para ajudá -lo a explorar mais.

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Prática e preparação

Kelly Funk/All Canada Fotos/Getty Images

Lembre-se: estes são conselhos rápidos para os jogadores iniciantes e Handicappers do Notado Instrutor Gary Gilchrist. E você pode clicar nos links para se aprofundar em um tópico.

Como posso obter melhores resultados da minha prática?

O velho ditado "Prática mais inteligente, não mais difícil", é a chave para ver melhorias em relação ao seu tempo de prática.

Prática de qualidade significa ter um propósito específico para sua prática. E isso só é possível se você tiver um entendimento e consciência claros de seus pontos fortes e limitações. Não apareça no driving range e apenas bata as bolas aleatoriamente. Ter um plano, escolher alvos, executar fotos.

Não pratique no escuro - é difícil ver o caminho para melhorar.

Como devo me aquecer antes de uma rodada de golfe?

Para se preparar bem para uma rodada de golfe, você deve chegar ao campo de golfe pelo menos uma hora antes do horário.

Comece no treino verde, onde você pode estabelecer um ritmo suave e deliberado. Não coloque no copo, mas em camisetas, ou moedas, ou apenas um ponto no verde. Concentre -se no controle de velocidade e no ritmo. Em seguida, passei alguns minutos chutando em uma camiseta no treino verde.

Caminhe até o alcance da prática e estique; Depois de se sentir solto, comece a bater nas bolas. Use suas cunhas primeiro, depois vá para os ferros do meio, depois os ferros longos e, finalmente, a floresta.

Termine seu aquecimento com o clube que você pretende usar na primeira camiseta, fazendo balanços lentos e rítmicos. E cronometerem seu aquecimento para terminar para que você possa passear até a primeira camiseta e camiseta em alguns minutos.

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Atingindo mais longe

Tom Pennington/Getty Images

Como posso adicionar jardas às minhas unidades?

Mais distância - o sonho de todo jogador de golfe.

Adicionar quintais às suas unidades vem do uso de diferentes partes do seu corpo para criar velocidade na cabeça do clube:

1. O aperto deve estar nos dedos, não na palma.
2. Sua postura deve ser larga com os pés de largura dos ombros separados.
3. O avião do seu balanço deve estar ao redor do seu corpo, com o clube vindo de dentro para o impacto.

Um balanço ao redor do corpo é ajudado por uma mudança de peso da direita para a esquerda (para jogadores destros), que por sua vez cria o lançamento de dentro. E o clube que vem de dentro para o impacto cria velocidade e distância máxima.

Como posso melhorar minha velocidade de cabeça do clube?

Melhorar a velocidade da cabeça do clube começa com os fundamentos - uma boa aderência e uma postura atlética.

Depois de configurar o sucesso, é mais fácil para o seu corpo se mover livremente atrás da bola no backswing, e para a bola no caminho através.

Uma ótima broca é balançar um taco de golfe a três metros do chão (uma espécie de um balanço do tipo beisebol, mas usando seu aperto de golfe e postura).

Isso ajudará você a sentir o plano de balanço certo e liberar através do impacto.

Mais profundamente:

• Exercício para aumentar a velocidade do balanço: Localizar com uma torção

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Fazendo boas escolhas de clube

A vista da caixa de tee em um campo de golfe no deserto. Stuart Franklin/Getty Images

Quando devo usar uma madeira de 3 armas da camiseta em vez de um motorista?

O motorista é um dos clubes mais difíceis para o início dos golfistas para dominar - ou mesmo se tornar decente com. Portanto, o uso de "menos clube" (uma madeira de fairway, híbrido ou até um ferro) é frequentemente uma boa escolha do tee para iniciantes.

Dois fatores influenciam minha decisão sobre o uso de um motorista ou uma madeira de 3 armas fora do tee:

1. O comprimento do orifício;
2. O nível de dificuldade do tiro de tee, que pode ser determinado pelos riscos ou pela estreiteza do fairway.

A única pergunta que você precisa fazer a si mesmo em cada tee é a seguinte: "Isso é um tiro de alto risco ou baixo risco?"Se a resposta for de alto risco, pegue o 3 Wood ou outro clube mais curto, que você deve ser mais capaz de controlar.

Muitas vezes estou com pouco com as minhas fotos de abordagem - como posso melhorar minha seleção de clubes?

É muito importante escrever suas jardas.

A maioria dos golfistas amadores não tem idéia de quão longe eles realmente acertaram a bola, porque a maioria acredita que acertou seus tiros mais longe do que realmente.

Quando jogamos golfe, somos meio jogadores e meio caddy. Reserve um tempo para se preparar para cada foto.

A confiança vem do conhecimento de nossas habilidades e limites, então reserve um tempo para descobrir suas distâncias reais.

Mais profundamente:

• Como você sabe qual clube de golfe atingir?
• Até onde você deve bater seus tacos de golfe?

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Falhas de balanço e correções

Antes da direita! Não deixe que os hits errôneos te derrubem, eles acontecem com os melhores golfistas. Richard Heathcote/Getty Images

Como posso me livrar da minha fatia e aprender a acertar um empate controlado?

A maioria das fatias é causada por um balanço "exagerado"; isto é, um balanço que se aproxima da bola em um caminho de balanço externo à parte. Os clubes de clubes abertos no impacto são outra causa comum.

Desenhar a bola vem da sua posição de configuração. As chaves principais são:

1. Mantenha seu alinhamento fechado.
2. Coloque a bola de volta em sua posição.
3. Pegue um aperto forte (sua mão principal - a mão superior no clube - deve ser girada um pouco mais para dentro).
4. Balançar de dentro para fora; Ou seja, o clube deve se aproximar da bola de um caminho de balanço de dentro para fora.

Esses fundamentos devem ajudá -lo a produzir um tiro que vai para a direita para a esquerda (para os destros).

Mais profundamente:

• Diagnosticando e consertando uma fatia

Como posso melhorar meu equilíbrio com o acabamento do meu balanço?

Perder seu equilíbrio durante o balanço pode ser causado por falhas básicas de balanço. O primeiro é balançar demais, e outro está tendo uma posição muito estreita.

A chave para um balanço equilibrado é manter um bom ritmo. Balance dentro de você e, lembre -se, quanto mais tempo o clube, mais ampla sua posição deve ser.

Mais profundamente:

• Equilíbrio e ritmo no balanço do golfe

Eu bati na bola muito baixa - como posso obter uma trajetória mais alta nas minhas fotos?

Dê uma olhada em seu clube de clube. Um clube fechado ou fechado fará com que a trajetória de suas fotos seja baixa.

Para jogar um desbotamento, coloque a bola para a frente em sua posição e abra o clube. Faça um longo acompanhamento e verifique se o seu acabamento está alto.

Mais profundamente:

• Corrija uma trajetória baixa, concentrando -se na posição de impacto
• Você tem que bater na bola de golfe para fazer subir

Eu bati na bola muito alta - como posso abaixar a trajetória das minhas fotos?

Duas razões para acertar a bola muito altas estão tendo a bola muito para a frente em sua posição, e ter um backswing e acompanhamento que são muito longos.

Para produzir um voo mais baixo, coloque a bola mais longe em sua posição. E lembre -se de que quanto mais curto o seguimento, menor o vôo da bola.

Mais profundamente:

• Efeitos do uso do eixo errado flexível no golfe
• Falhas e correções folhas de dicas

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Ao redor do verde

Barrett & Mackay/All Canada Fotos/Getty Images

Como posso parar de levantar a cabeça enquanto coloca?

A principal razão pela qual os golfistas levantam a cabeça ao colocar é porque eles se concentram demais nos resultados - você quer olhar para aquela bola de golfe assim que sair do seu taco e ver se ele entra no buraco. Mas esse desejo muitas vezes faz com que os golfistas saiam de sua postura muito cedo, levando a tacadas ruins.

Para neutralizar o impulso de levantar a cabeça e observar a bola, a chave é ouvir para a bola entrar no buraco, em vez de olhando para fazer isso.

Mais profundamente:

• Olhos de colocar os olhos para desenvolver a sensação
• Coleção de dicas de colocação

Como posso parar de tomar muita areia em tiros de bunker?

Grandes jogadores entendem a importância da cunha de areia. Se você está cavando muito profundamente na areia, aqui está uma chave.

Ao preparar para o seu tiro, abra o clube da cunha primeiro e depois pegue seu aperto. Isso ajudará você a tomar divots rasos, o que ajudará sua consistência na areia.

Mais profundamente:

• 3 chaves para jogo de areia de sucesso

Como posso parar de acertar tiros gordos ou finos?

A configuração é vital para você acertar seus tiros de arremesso sólidos e para a bola viajar as distâncias certas.

O seu clube e o alinhamento corporal precisam estar abertos, enquanto a bola deve estar no meio da sua posição. Verifique se o seu peso está no seu lado esquerdo e que durante o balanço as pernas fiquem quietas. Suas pernas devem se mover apenas com o momento do balanço.

Mais profundamente:

• Melhore suas distâncias de tiro de arremesso com a broca 7-8-9

Como posso evitar bater na bola fino em chutes suaves?

Para o tiro de lob, você deve confiar no design da sua cunha ou cunha de areia. Isto é, você deve confiar que, balançando a grama, o clube levantará a bola no ar e a pousará suavemente no verde.

Acertar fotos finas com uma cunha de lobs é frequentemente causada porque o jogador acha que precisa "ajudar" a bola no ar, em vez de confiar no clube para fazer o trabalho.

Não tente ajudar a bola no ar (batendo na bola). Isso apenas faz com que você perca os ângulos do seu corpo e cria fotos inconsistentes ao redor do verde.

Artigo relacionado:

• Batendo na bola ao chocar

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O jogo mental

Ron Dahlquist/Perspectives/Getty Images

Como posso controlar meus nervos na primeira foto do dia?

Tomar um tempo para se aquecer corretamente o ajudará a se preparar mentalmente antes de uma rodada. Para o primeiro tiro de camiseta, pegue o clube com o qual você tem mais confiança, independentemente da distância. Distância fora da camiseta nem sempre é uma vantagem.

E aprender com os profissionais. Faça um balanço de prática, concentre -se no alvo e siga sua rotina.

Como posso evitar os nove colapsos das costas que são comuns nas minhas rodadas?

Muitos golfistas recreativos têm esse problema: desmoronar nas costas nove depois que você jogou uma ótima frente nove.

Todo jogador de golfe conhece suas expectativas e zona de conforto. Quando você está jogando bem, a chave é manter sua mente fora da pontuação. Concentre -se em tocar um tiro de cada vez.

Mantenha sua pontuação para si mesmo.

Quanto mais você verbalizar sua rodada, mais difícil é continuar se concentrando no processo. Concentre-se e siga sua rotina pré-tiro.

Como posso melhorar minha concentração ao longo da minha rodada de golfe?

Perda de concentração custa a cada golpe de golfe. A maioria dos golfistas perde sua concentração quando começa a se concentrar em sua pontuação - seja boa ou ruim.

Focar na pontuação pode fazer um jogador autoconsciente, tecnicamente ou emocionalmente.

Você deve permanecer no presente para manter sua concentração, e a maneira mais eficaz de fazer isso é desenvolver uma rotina pré-tiro confiável.

Mais para os jogadores iniciantes e Handicappers

As partes mais fundamentais da sua configuração são a sua aderência e sua posição. Portanto, explore mais sobre esses tópicos com esta peça:

• Passo a passo para uma ótima posição de configuração de golfe

Outro bom artigo para iniciantes/handicappers é a folha de dicas de falhas e correções.

Você pode cuidar de muitas dicas mais fantásticas sobre o básico do golfe e outras áreas do jogo em nossa seção de dicas de golfe grátis.

Obviamente, os jogadores iniciantes têm muitas perguntas sobre o golfe que têm a ver com outros tópicos além de como realmente balançar o clube. Então, confira o golfe para iniciantes.

Para mais informações sobre o instrutor Gary Gilchrist, visite a Academia de Golfe Gary Gilchrist.