15 benefícios inesperados do voluntariado que o inspirarão

Você sabia que nós, como sociedade, valorizamos tanto que nós até investimos um valor monetário em seu tempo? Nosso trabalho voluntário pode ser mais valioso do que nosso trabalho regular!

O setor independente, uma organização que reúne toneladas de estatísticas sobre atividades de caridade, coloca um valor nacional estimado de cada hora voluntária todos os anos. Esse valor permanece, a partir de 2019, a US $ 27.20 por hora. A quantidade real varia de estado para estado, mas podemos ver que os voluntários são pessoas preciosas.

Mas dinheiro não significa nada para os voluntários. Eles fazem isso por muitos outros motivos, mas principalmente para ajudar outras pessoas ou animais. No entanto, existem muitos efeitos colaterais do voluntariado que tornam ainda mais a pena.

A maioria de nós quer ajudar aqueles menos afortunados do que nós mesmos. Não voluntários, na maioria das vezes, porque nos beneficia. Nós voluntários porque faz a diferença.

Mas há ainda mais benefícios em ser voluntário. Notamos uma mudança sutil em nós mesmos quando voluntários. Nos sentimos mais conectados aos outros, e ficamos menos absorvidos nas tensões normais da vida cotidiana. Compartilhamos nossas experiências com os outros e queremos ajudar mais.

Claro, sabemos que o voluntariado nos faz se sentir bem. Você sabia que, quando você se voluntaria, está melhorando sua vida e talvez até sua saúde?

Os benefícios do voluntariado são incontáveis. Mas há vantagens sociais, emocionais, físicas e profissionais.

Aqui estão quinze benefícios comprovados do voluntariado. Talvez um deles o convença a sair do sofá e sair pela porta para se envolver com sua comunidade.

1. O voluntariado constrói a comunidade

De acordo com o Serviço Nacional e Comunitário, você fortalece sua comunidade e sua rede social quando se voluntaria. Você faz conexões com as pessoas que está ajudando e cultiva amizades com outros voluntários.

2. Termina a solidão

A campanha para acabar com a solidão diz que quase 45 % das pessoas nos EUA e no Reino Unido admitem se sentir sozinho. Além disso, um em cada dez adultos relata que eles não têm amigos íntimos. Solidão e isolamento social são duas das epidemias mais graves do mundo hoje. A maneira mais simples de reverter isso? Voluntário!

3. Aumenta a socialização

Socialmente, os benefícios do voluntariado aparecem rapidamente e têm efeitos de longo prazo. A interação social melhora a saúde mental e física, de acordo com a psicologia hoje. Os benefícios da socialização consistente incluem melhor função cerebral e menor risco de depressão e ansiedade. Você também melhora seu sistema imunológico.

4. Constrói laços, cria amigos

O voluntariado cria laços mais fortes entre amigos, familiares e colegas de trabalho. As pessoas constroem relacionamentos mais próximos, melhores conexões e apegos mais poderosos às pessoas quando trabalham juntos. Se você sentir a necessidade de conexões mais profundas com outras pessoas, tente se voluntariar. Você pode viver mais e ficar mais feliz.

5. Desenvolve estabilidade emocional

Depressão, transtorno de estresse pós-traumático, baixa auto-estima e até transtorno obsessivo compulsivo foram todos ajudados pelo voluntariado. Quando pessoas com TOC, TEPT ou gerenciamento de raiva emitem voluntários, elas se sentem mais conectadas a outras pessoas. Eles têm um aumento do senso de propósito. Conexão e significado traduzem para sintomas diminuídos e função social aprimorada.

6. Melhora a auto-estima

Quando adolescentes ou jovens adultos se voluntariam, eles desenvolvem auto-estima, confiança e sentimentos de autoestima. Imagine os benefícios para o voluntariado hoje, onde meninas e meninos lutam com problemas de auto-estima. Considere as vantagens do voluntariado para adolescentes e adultos jovens com distúrbios alimentares, ansiedade social e depressão. O voluntariado pode mudar a vida (e salvar vidas).

7. Ajuda aqueles mais afetados por doenças mentais

O voluntariado também pode ajudar os prisioneiros que compõem a maior demografia de doença mental na América do Norte. Estima -se que 37 % dos presos no U.S. tem alguma forma de doença mental.

Programas como as patas para a vida permitem que indivíduos encarcerados treinem cães de abrigo. É evidente para os funcionários da prisão que os presos ficam mais calmos quando trabalham com os cães. Eles parecem mais comprometidos com sua reabilitação também.

Programas semelhantes ajudam os veteranos de guerra a se recuperarem do TEPT quando se voluntariam em abrigos de animais. Os cães são o melhor amigo do homem, mas ajudar os necessitados a ser benéfico para humanos e caninos.

Em um nível mais fundamental, o voluntariado reduz o estresse e melhora o bem-estar. O voluntariado oferece às pessoas as ferramentas necessárias para serem indivíduos mais felizes, saudáveis ​​e bem arredondados. Também nos mantém jovens.

8. Promove a longevidade

Enquanto todos se beneficiam de um pouco de impulso na saúde física, os voluntários de longo prazo têm vidas mais longas, menos doenças e melhor saúde geral. Um relatório diz que as pessoas que se oferecem mais de 100 horas por ano são algumas das pessoas mais saudáveis ​​do U.S.

9. Reduz o risco de Alzheimer

A doença de Alzheimer tornou -se uma possibilidade assustadora para milhões de indivíduos no U.S. e globalmente. No entanto, algumas pesquisas mostraram que as pessoas que se voluntariam podem estar em menor risco de demência.

Estudos do Journal of Gerontology indicam que o serviço social melhora a elasticidade no cérebro. À medida que os voluntários envelhecem, eles podem manter as conexões em seus cérebros que frequentemente quebram nos pacientes de Alzheimer. Qualquer interação social pode ajudar a atrasar ou prevenir a Alzheimer, e o voluntariado pode ser uma maneira fantástica de fazer isso.

10. Leva ao envelhecimento gracioso

Os voluntários mais velhos se beneficiam mais de sair de casa, envolver -se com outras pessoas e se mover fisicamente. O objetivo e a colaboração resultam em melhorias em saúde mental e uma melhor perspectiva da vida.

Estudos indicam que os voluntários seniores experimentam o benefício mais físico de seus serviços, possivelmente porque ser ativo e engajado leva a mais felicidade.

As pessoas mais velhas que se voluntariam geralmente se sentem mais jovens e as pessoas doentes crônicas podem ter menos sintomas e dor. Algumas pesquisas até descobriram que os voluntários podem ter menos doenças cardíacas.

11. Queimaduras que gordura de barriga teimosa

Com mais pessoas em empregos tradicionais de mesa, vivemos um estilo de vida mais sedentário do que nunca. Os riscos associados a menos movimento diário incluem dor nas costas, doenças, obesidade e mais estresse e doença mental. Quando voluntários, mesmo que não seja um projeto fisicamente exigente, ainda nos levantamos e nos movemos.

Andando por um abrigo ou banco de alimentos, brincando com crianças na YMCA local ou visitando pacientes idosos em uma casa de repouso do bairro, todos exigem que você faça mais do que sentar em uma mesa ou em um sofá. Você pode até optar por ser voluntário para causas ou programas que o tornam mais ativo, como em programas de esportes juvenis ou parques nacionais.

Os voluntários vivem mais tempo e têm maior probabilidade de cuidar de si mesmos em geral, incluindo a obtenção de vacinas e manter seu peso sob controle. O voluntariado em algo que requer energia física pode ser mais motivador do que apenas andar ao redor do quarteirão.

O voluntariado salva vidas, tanto a vida das pessoas que você ajuda quanto a sua. Quando você investe tempo e energia para se voluntariar, você está investindo em si mesmo tanto quanto nas causas que apoia.

12. Melhora a experiência da escola e da faculdade

Para crianças em idade escolar, o voluntariado constrói habilidades sociais e desenvolve consciência. Os alunos do ensino médio são voluntários para aumentar suas inscrições para faculdades e estudantes universitários são voluntários para melhorar sua busca de emprego na pós-graduação.

Esses programas beneficiam a todos. Se você pode entrar em uma ótima faculdade ou aceitar uma oferta de emprego fantástica como resultado do seu serviço comunitário, por que não? Os benefícios do voluntariado não precisam ser limitados a outros.

13. Fornece melhores perspectivas de emprego

Muitos pesquisadores notaram que os millennials são alguns dos funcionários mais cívicos e com consciência social. Eles escolhem empregos que refletem seus valores e continuam a doar seu dinheiro, tempo e habilidades. Segundo AmeriCorps, 28.2 % dos millennials compartilham seus talentos com causas de caridade, mas suas horas de voluntariado também as tornam competitivas no mercado de trabalho.

Outras gerações também estão descobrindo que a mente cívica se tornou um trunfo no local de trabalho. Incluindo o trabalho voluntário relacionado e não relacionado em um currículo pode mostrar suas habilidades, além de revelar uma abertura ao trabalho em equipe e um talento para a inovação. Os empregadores olham predominantemente favoravelmente com os candidatos a emprego que se ofereceram.

14. Desenvolve comunidades corporativas

Uma das tendências mais significativas no mundo voluntário hoje é a filantropia corporativa. Mais empresas de grande nome do que nunca apoiam programas locais e nacionais financeiramente. Eles criam programas voluntários de funcionários para ajudar seus esforços filantrópicos e reter funcionários. As empresas incentivam os funcionários a cometer um certo número de horas todos os anos para atender a programas.

Esses programas voluntários corporativos dão aos funcionários a chance de se voluntariar durante o horário de trabalho. Fazer isso aumenta a probabilidade de as pessoas se voluntariarem, mesmo durante o tempo pessoal. Empresas que oferecem programas de voluntários de funcionários também podem atrair funcionários mais comprometidos.

15. O voluntariado acrescenta diversão aos seus anos

Voluntariado e dedicar livremente seu tempo, energia e recursos às pessoas e causas em todo o mundo podem criar mudanças em escala global. É incrível pensar que os esforços de uma pessoa podem mudar a vida de alguém em algum lugar do mundo. No entanto, a melhor parte, e muitas vezes esquecida é que O voluntariado é simplesmente divertido.

Se você estiver pronto para fazer amigos, melhorar sua saúde mental e física e talvez desenvolver novas habilidades ao longo do caminho, comece a ser voluntário. Você pode mudar sua vida e a vida dos outros quando você faz. Não negligencie os benefícios do voluntariado. Abraçá -los!