O que são as aulas pré-pontia?

A maioria das jovens bailarinas sonha em dançar em ponte por anos antes de amarrar seu primeiro par de sapatos de ponte. Bons instrutores de balé insistem em prontidão adequada antes de tomar a decisão de permitir que um dançarino progride para PONTE. Muitos fatores estão envolvidos na prontidão Pointe, incluindo a força das pernas, pés e tornozelos.

As aulas de pré-ponto são frequentemente oferecidas a estudantes de balé que ainda não estão em Pointe para desenvolver e fortalecer os músculos necessários para ir em Pointe. Eles enfatizam o alinhamento correto e a técnica de balé clássico correto. As aulas de pré-ponto também permitem que os professores avaliem a prontidão, oferecendo uma atmosfera para a avaliação adequada de habilidades importantes. Se você está pensando em começar uma aula de balé pré-ponto, aqui está como será.

Noções básicas de classe pré-ponta

Uma aula típica de pré-ponto geralmente consiste em meninas entre 10 e 12 anos e tende a durar cerca de 45 minutos. As meninas escolhidas para participar da aula devem ser colocadas em Pointe em algum momento do ano seguinte. Em um esforço para ensinar aos dançarinos técnicas adequadas para relevantes, alguns instrutores começam ensinando a diferença entre trimestre, metade, três quartos e pontos completo. Vários exercícios de fortalecimento são realizados na barra, incluindo relevantes e echappés. O professor tem a oportunidade de observar problemas técnicos que podem ser corrigidos antes que os dançarinos sejam colocados em sapatos de ponto.

Alongamento e fortalecimento pré-ponto

Muitas classes pré-pontos incorporam exercícios específicos realizados com o uso de uma banda thera. Usando a banda tera para resistência, os dançarinos são instruídos a Pointe e flexionar os pés em paralelo. O professor também pode liderar a aula em exercícios específicos que ajudam a melhorar a participação, o que também é muito importante para o ponto. Exercícios de flexibilidade podem incluir bateria dos dedos dos pés. A bateria envolve levantar os dedos dos pés do chão e abaixá -los um de cada vez. O trabalho abdominal também pode ser incluído no currículo, pois a força do núcleo ajuda tremendamente na parada enquanto dançando em sapatos de Pointe.

Prontidão Pointe

Antes de uma dançarina ser colocada em sapatos de ponto, os instrutores de balé usam certos exercícios para avaliar a prontidão Pointe. Os exercícios a seguir podem fazer parte da avaliação:

1. A força do núcleo: Os dançarinos são convidados a Plié e Grand Plié no centro. Os professores esperam força através dos abdominais, tornozelos e pés, e verifique se as costelas estão sobre os quadris.
2. Rotação: Os dançarinos podem ser levados através de uma combinação lenta tendu. Os professores vão assistir para ver se os dançarinos podem sustentar a participação dos quadris sem compensar.
3. Alinhamento: Os professores podem verificar a capacidade dos dançarinos de manter a colocação adequada, liderando exercícios relevantes na primeira posição.
4. Equilíbrio: Os dançarinos podem ser convidados a sous-sous e degagé no lado da perna traseira, então ele se fecha na frente. O pode ser solicitado a continuar caminhando em Demi-Pointe, atravessando o quinto para o quinto. Os professores avaliam a força e a colocação através do núcleo e das pernas.

Preparando-se para a classe pré-ponto

Você provavelmente será solicitado a usar chinelos de balé macios durante uma aula de pré-ponto. Por diversão, alguns instrutores permitem que os dançarinos pré-pontos costurem fitas nos chinelos para fazê-los parecer e se sentir mais com sapatos de ponto. Trajes regulares de balé provavelmente serão solicitados, além de cabelos arrumados e arrumados.

Depois de algumas semanas, esteja preparado para o seu instrutor iniciar as avaliações durante a aula. Certos marcos e pontos de verificação devem ser atendidos para serem promovidos a uma classe de Pointe real. Para ajudar a se preparar para as avaliações, você pode tentar alguns exercícios de fortalecimento em casa. Um desses exercícios é chamado de 'Doming': sente -se no chão com os pés planos no chão. Levante as juntas do metatarso e deslize os dedos dos pés em direção ao calcanhar, criando uma "cúpula" com o pé. Tente não enrolar ou martelar os dedos dos pés - concentre -se em mantê -los longos e planos.

_Fonte: 

Diana, Julie. Aula de pré-ponto, professora de dança, julho de 2013.