Maneiras de melhorar a comunicação

A falta de comunicação é uma das maiores razões pelas quais os amigos lutam e até às vezes acabam com sua amizade. Coisas que não são um grande negócio inicialmente são feitas em um grande problema simplesmente porque uma pessoa não se comunicou adequadamente com outra pessoa.

Ouvir

De longe, a falta de habilidades de escuta é o maior problema na comunicação. É a causa atrás:

• Sentimentos feridos (quando um amigo sente que você não está ouvindo)
• Mal -entendidos (quando você assume o que um amigo vai dizer e perder o ponto real)
• Argumentos (quando você ouve apenas algumas palavras e fica bravo que seu amigo não parece estar dizendo o que você quer).

Aprenda a ouvir ativamente, onde você entende completamente o que seu amigo está dizendo. Além disso, ajudará seu amigo a sentir que eles estão sendo ouvidos.

Identifique os momentos em que a mensagem é perdida

Existem alguns momentos em que você e um amigo geralmente se entendem mal? Você fez planos no Facebook que ficaram bagunçados? Ou enviar uma mensagem de texto a um amigo que você iria encontrá -los em algum lugar, mas eles nunca mostraram? Ou talvez seu amigo tenha ficado com raiva de você porque eles pensavam que você estava tirando sarro deles em um email, quando na verdade você estava tentando ser simpático.

Se houver certas situações que causam continuamente problemas entre você e seu amigo, mude a maneira como você se comunica. Podemos nos acostumar demais a usar email ou facebook, por exemplo, em vez de apenas pegar o telefone e deixar uma mensagem. Se o método de comunicação que você está usando não estiver funcionando, vá com um diferente. Você pode ter que sair da sua zona de conforto para realizar isso.

Saiba o que você vai dizer

Se você é do tipo que inicia uma história e não sabe como termina, você pode estar fazendo a mesma coisa nas comunicações diárias com os amigos. Talvez você pense em algo que você quer dizer a eles, mas sua mente vagueia e você acaba falando sobre um monte de outras coisas. Tudo bem se funcionar para sua amizade, mas se você estiver tendo muitos mal -entendidos, é hora de usar o botão de edição mental.

Como saber se você está divagando demais? Procure situações como estas:

• Seu amigo ficou com raiva porque eles pegaram algo que você disse pessoalmente, mas você não quis dizer isso dessa maneira.
• Seu amigo assumiu que você estava reclamando de algo quando você realmente não era.
• Seu amigo disse que eles estavam cansados ​​de ouvir as mesmas velhas histórias suas.

Aprenda a ser assertivo

Muitas pessoas pensam que ser assertivo significa caminhar por todas as pessoas, mas na verdade isso significa que você fala com confiança com os outros quando tem algo a dizer. Isso significa que, em vez de esperar para deixar um problema construir, você o aborda imediatamente. Ou que você afirma com confiança sua opinião, mesmo que saiba que seu amigo discorda. Você faz isso com respeito e não discuta, mas também não deixa outra pessoa dominar a conversa.

Ser assertivo significa que, quando os amigos ultrapassam seus limites, você os corrige amorosamente. Isso ajuda a manter os argumentos ao mínimo e permite evitar os sentimentos negativos que podem construir uma amizade ao longo do tempo.

Traga seus pontos quando for a hora certa

Muitas vezes não é o que você diz, é quando e como você diz. Certas conversas funcionam melhor quando for a hora certa.

Evite momentos como este:

• Vocês dois estão com pressa e precisam sair.
• Seu amigo está distraído com o trabalho ou as crianças.
• Você está em uma festa.
• Os holofotes estão em outra pessoa (em um banquete ou festa de aniversário, por exemplo.)
• Você está em um grupo de pessoas que podem te ouvir.

Pode ser difícil quando você está com raiva de um amigo, por exemplo, e você só quer divulgar a discussão porque sabe que será desagradável. Mas a coisa do adulto a fazer é esperar até que você tenha tempo para conversar sobre as coisas corretamente. Sem isso, você acabará causando um problema maior em sua amizade.

Verifique se você está calmo

Se você estiver com raiva, sem dúvida dirá coisas que não significa. Há algumas coisas que, uma vez que você as diz, você simplesmente não pode levá -las de volta. Em vez disso, espere até você se acalmar, mesmo que isso signifique um ou dois dias depois.

Se seu amigo quiser falar e você ainda estiver chateado, diga a eles:

"Eu quero falar sobre isso com você, mas estou muito chateado agora e quero esperar até que eu possa limpar minha cabeça. Eu acho que será melhor para a nossa amizade se eu me der um dia para pensar sobre isso."

Pergunte ao seu amigo como vocês podem se comunicar melhor

Se você achar que você e um amigo têm problemas frequentes de comunicação, não os acuse de fazer nada errado. O problema pode estar do seu lado. Além disso, diferentes conjuntos de amigos se comunicam de maneira diferente, então o que funciona para um amigo pode não funcionar para outro.

Em vez disso, peça idéias ao seu amigo sobre como vocês dois podem se comunicar de maneira mais eficaz. Diga algo como:

"Percebo que tivemos alguns mal -entendidos ultimamente quando se trata de nos encontrar depois do trabalho. Como podemos consertar isso? Você quer que eu ligue para você antes de sair? Enviar um e -mail para você?"

"Eu escrevi no seu muro no Facebook sobre a festa, mas acho que você não viu. Eu mesmo uso o Facebook, mas se você não estiver tudo bem, tudo bem. Deixe -me saber qual é a melhor maneira de entrar em contato com você para que eu não o deixe de fora na próxima vez."

"Eu sei que você está me enviando textos durante o dia, mas eu realmente não consigo chegar até eles. Você pode me ligar em vez disso? Eu posso falar com você mais facilmente assim."

Trabalhe em direção a um objetivo de melhorar sua amizade

Certifique -se de que toda a sua comunicação tenha razão: melhorar sua amizade. Se você está dizendo ou fazendo coisas que não beneficiam a amizade, talvez seja uma boa ideia apenas deixá -las em paz. Por fim, você quer que sua amizade seja um lugar seguro, onde vocês dois se sentem à vontade dizendo o que tem a dizer sem se preocupar em ser julgado ou incompreendido.