você.S. Padrões de peso do exército para homens

O Exército está revisando a missão de fitness e desenvolvendo novos padrões para aptidão tática, saúde e bem -estar. A PFT padrão de flexões, abdominais e uma corrida de 2 milhas será substituída em breve por um teste mais rigoroso que realmente desafia os soldados em todos os elementos do condicionamento físico, além da força da parte superior do corpo e resistência cardiovascular. Agora, o teste também testa força e poder da perna, poder da parte superior do corpo e resistência muscular, aderência, força do núcleo e velocidade e agilidade. Os novos exercícios que substituem e adicionam ao teste são: Trap BAR Dead Lift, RUND RUN (com transporte, arrasto, eventos de sprint), joelhos pendurados, flexões de liberação manual e criação de energia de corpo inteiro usando bolas de medicamento. Este novo teste de condicionamento físico está sendo testado agora e estará em todo o exército em 2020. Os padrões de altura / peso podem ser encontrados usando a calculadora do Exército no site oficial do Exército Go. Referência AR 600-9

Gráficos de peso e medições de gordura corporal

Ter um emprego nas forças armadas dos Estados Unidos exige que os candidatos, recrutas e serviço ativo / reservistas atendam a certos padrões de aptidão e saúde. Parte da triagem de saúde é medir sua altura e peso e, se isso não atender aos padrões dentro do exército, você terá uma medição secundária do teste de fita - usando uma fita métrica na cintura e pescoço. 

você.S. Os soldados do exército estão sujeitos a demandas físicas. Como resultado, o Exército promulgou os padrões de peso e gordura corporal para garantir que os soldados individuais estejam em forma para enfrentar os desafios do serviço do Exército.

Os padrões de gordura corporal substituíram o requisito de peso do Exército em 2013. Eles são projetados para explicar os soldados mais pesados ​​do que o permitido pelas mesas de peso do exército, mas que têm baixos níveis de gordura corporal. Os padrões se aplicam apenas aos soldados que já fazem parte do U.S. Exército. Novos recrutas têm padrões diferentes.

Padrões de peso do exército e processo de triagem

você.S. Os soldados do exército são exibidos no mínimo a cada seis meses para garantir que atendam aos padrões de gordura corporal. Os soldados são pesados ​​e os comandantes usam uma tabela de peso por altura para determinar se um soldado atende ao padrão.

Para os homens, os requisitos de peso à altura convertem para uma classificação de índice de massa corporal (IMC) de pelo menos 19. O índice de massa corporal, ou IMC, é calculado dividindo seu peso (em quilogramas) pela sua altura (em centímetros quadrados). Um IMC de menos de 18.5 é considerado abaixo do peso e mais de 24.9 é considerado sobrepeso, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde.

Soldados do sexo masculino entre 17 e 20 anos devem ter um IMC de 25.7 ou menos; homens 21 a 27 anos devem ter um IMC de 26.4 ou menos; homens de 28 a 39 anos devem ter um IMC de 27.1 ou menos; e soldados do sexo masculino com 40 anos ou mais devem ter um IMC de 27.5 ou menos.

Um dos métodos menos precisos para medir a gordura corporal de alguém / massa muscular magra é através do uso do protocolo IMC. No entanto, para aqueles com maior massa muscular do que a gordura que distorce os resultados deste teste, há outra opção a ser medida usando o método aprovado pelo Exército de medição de gordura corporal - o teste de circunferência. 

Se um soldado falhar na primeira parte da triagem (a pesagem e verifique a tabela de peso por altura), os comandantes poderão direcionar uma avaliação de gordura corporal. Se o soldado também falhar nessa avaliação, ele será inscrito no programa de composição corporal do Exército.

Os comandantes também têm autoridade para direcionar uma avaliação de gordura corporal "para qualquer soldado que eles determinam, não apresenta uma aparência de soldado, independentemente de o soldado exceder ou não o peso da tabela de triagem para sua altura medida, de acordo com os regulamentos.

Exceções aos padrões de peso do exército

Existem várias isenções a esse regulamento que podem ser aplicadas aos homens, de acordo com o AR 600-9:

• Soldados com grande perda de membros. A grande perda de membros é definida como uma amputação acima do tornozelo ou acima do pulso, que inclui mão completa e/ou perda de pé completo. Não inclui mão parcial, pé, dedos ou dedos dos pés.
• Os soldados no estabelecimento continuaram em serviço ativo e/ou continuaram com o status de reserva ativa
• Os soldados que passaram por prolongar a hospitalização por 30 dias contínuos ou mais.
• Novos recrutas.Esses recrutas, independentemente do componente, terão 180 dias da entrada ao serviço ativo para atender aos padrões de gordura corporal de retenção estabelecidos neste regulamento.

Avaliação de gordura corporal do exército

Regulamento do Exército 600-9 Estados de que os homens têm os seguintes padrões de gordura corporal. No entanto, todo o pessoal é incentivado a atingir as metas mais rigorosas do Departamento de Defesa, que é 18 % de gordura corporal para homens e 26 % de gordura corporal para as fêmeas.

A gordura corporal máxima permitida nos homens é:

Faixa etária de 17 a 20: 20% de gordura corporal
Faixa etária 21-27: 22% de gordura corporal
Faixa etária 28-39: 24% de gordura corporal
Faixa etária mais 40: 26% de gordura corporal

Falha na altura / peso e padrões de gordura corporal têm um custo. O pessoal do exército com sobrepeso, ou pior obesidade, incluindo soldados que engravidam enquanto estão no programa de controle de peso não são promovidos para a próxima classificação mais alta, não serão designados para comandar posições de liderança e não podem participar de escolas profissionais de treinamento militar. Não atender ao padrão pode custar oportunidades para melhorar a carreira que só podem ser oferecidas de vez em quando. 

O teste de circunferência

A porcentagem de gordura corporal é determinada medindo a circunferência do pescoço do soldado e a circunferência abdominal três vezes cada e subtraindo a circunferência média do pescoço da circunferência abdominal média.

Esses números, combinados com a altura do soldado em polegadas, permitem que o soldado executa o cálculo para obter a gordura corporal total.

Infelizmente, o teste de circunferência para determinar a porcentagem de gordura corporal não é a medida mais precisa dos métodos. No entanto, as porcentagens para falhar no teste de porcentagem de gordura corporal no exército são justas. Obviamente, as pessoas que estão na fronteira com o fracasso vão discordar, mas a gordura corporal na área percentual de mais de 20 anos é alta para uma profissão tão perigosa como um membro militar, onde sua vida ou a vida de seu amigo podem depender de sua capacidade física de carregar a si mesmo ou de outros nossos nossos do caminho de dano.

_{Fonte: AR 600-9}