A posição pronta no vôlei

A posição pronta no vôlei é um posicionamento geral do corpo que permite que um jogador esteja fisicamente preparado e em boa posição para reagir a uma próxima peça. Em uma posição adequada para o vôlei, os joelhos estão dobrados, as mãos estão na frente do jogador no nível da cintura e do lado de fora dos joelhos, e o peso do jogador é equilibrado para a frente. É importante que o peso do jogador esteja equilibrado no corpo, porque isso ajudará o jogador a ganhar impulso.

Se você está se sentindo desconfortável, rígido ou desajeitado, provavelmente não está fazendo certo. Essas etapas devem ajudá -lo a aperfeiçoar a posição. 

Posição pronta adequada

A posição pronta é um aspecto extremamente importante de jogar vôlei, porque quando é executado corretamente, pode ajudar um jogador a reagir mais rapidamente a uma bola que recebe. Um jogador que está configurado em posição pronta adequada antes de qualquer jogo ter uma vantagem automaticamente, porque ele estará fisicamente preparado para reagir e chegar à bola que entra.

Um jogador pode seguir três etapas para garantir que ele esteja em posição pronta adequada. A criação incorretamente pode ter efeitos negativos no jogo, assim como a configuração na posição pronta adequadamente pode ter efeitos positivos na peça.

O primeiro passo

As posições prontas adequadas começam com boa distribuição de peso-o primeiro passo. O peso do jogador deve ser distribuído uniformemente nas bolas de seus pés. Seu peso não deve estar em seus calcanhares, porque isso vai desacelerar o tempo de reação dele. Ele quer avançar, não cair para trás.

Com seu peso distribuído uniformemente sobre as bolas de seus pés, o jogador estará equilibrado e preparado para usar seu peso como impulso quando chegar a hora de fazer um movimento. Também é mais fácil se mover lateralmente se ele deve quando seu peso estiver na frente do pé.

O segundo passo 

O equilíbrio é extremamente importante para a posição pronta. Os pés do jogador devem ser espaçados devidamente espaçados-este é o segundo passo de uma posição pronta adequada. Os pés devem estar espalhados a cerca de um ombro um do outro. Os joelhos devem ser dobrados um pouco, mas não muito.

O terceiro passo 

Finalmente, como o terceiro passo, os braços do jogador devem estar prontos para a ação. Sua cabeça deve estar com os olhos na bola o tempo todo.

Semelhanças com a posição de ameaça tripla

A posição pronta no vôlei é semelhante à posição de ameaça tripla no basquete. De fato, vôlei e basquete têm muito em comum, tanto em treinamento quanto em execução. Ambos os esportes exigem resistência, força, trabalho em equipe e a capacidade de pular.

A posição de ameaça tripla no basquete permite que um jogador que recebe a bola seja igualmente preparado para passar, atirar ou driblar. A posição pronta no vôlei opera em um conceito semelhante, pois pretende ter jogadores preparados para receber, retornar ou passar uma bola de entrada. Dependendo do que o jogador precisa fazer, a posição pronta coloca o corpo em posição adequada para reagir rapidamente.