A regra mais importante no mergulho nunca prende sua respiração

Se você se lembra de uma regra de mergulho, faça isso: Respire continuamente e nunca prenda a respiração.

Durante a certificação de águas abertas, um mergulhador é ensinado que a regra mais importante no mergulho é respirar continuamente e evitar prender a respiração debaixo d'água. Mas por que essa regra é tão importante?

Evitando um barotrauma pulmonar

O mergulho de mergulho é diferente de snorkeling ou livre. Quando um Snorkler ou Freediver respira da superfície e mergulha, o ar nos pulmões se comprimem devido à pressão da água enquanto ele desce e se expande ao seu volume original enquanto ele retorna à superfície. Um mergulhador de mergulho, por outro lado, respira o ar comprimido com a mesma pressão que a água circundante. Se ele subir, o ar em seus pulmões se expande à medida que a pressão ao seu redor diminui.

Um mergulhador que prende a respiração subaquática sela seus pulmões. Se o mergulhador subir, o ar em seus pulmões se expandirá, mas não terá como escapar de seus pulmões. Os pulmões podem parecer altamente flexíveis (eles se expandem e contraem com cada respiração), mas esse não é necessariamente o caso. No menor nível, os pulmões são feitos de pequenos sacos de tecido chamados alvéolos. Alveoli são muito, muito pequenos e têm paredes incrivelmente finas. Essas paredes são fáceis de romper e mudanças relativamente pequenas em profundidade podem fazer com que o ar dentro delas se expanda o suficiente para romper se o ar for impedido de escapar. Uma mudança de profundidade de até alguns metros pode ser suficiente para danificar os pulmões de um mergulhador se ele prender a respiração debaixo d'água.

Uma lesão de superesturização de pulmão é conhecida como barotrauma pulmonar e pode ocorrer nos níveis microscópicos e macroscópicos se um mergulhador prender a respiração e subir. Um barotrauma pulmonar é uma lesão perigosa porque pode forçar o ar na cavidade torácica de um mergulhador ou na corrente sanguínea. Antes de decidir que a respiração, enquanto o mergulho é aceitável, desde que o mergulhador não suba, leia a próxima seção.

Impedindo uma perda de flutuabilidade

A flutuabilidade de um mergulhador depende de vários fatores, um deles sendo seu volume pulmonar. Os diversos estudantes experimentam os efeitos do volume pulmonar na flutuabilidade durante a certificação em águas abertas usando exercícios como o pivô da barbatana. Um mergulhador que é neutralmente flutuante e aumenta seu volume pulmonar, inalando profundamente, descobrirá que ele lentamente começa a subir na água, porque aumentar seu volume pulmonar aumenta sua flutuabilidade. Obviamente, ascender faz com que o ar nos pulmões do mergulhador se expanda, levando ao risco de dano pulmonar se ele prender a respiração. O ato de prender a respiração debaixo d'água faz com que um mergulhe suba e impeça o ar de escapar de seus pulmões.

Manter eficiência respiratória

Finalmente, mesmo que um mergulhador seja tão negativo que prender a respiração não o faça ascender, é ainda uma má ideia para prender a respiração debaixo d'água. Quando um mergulhador prende a respiração, o dióxido de carbono se acumula em seus pulmões. Isso faz com que ele se sinta faminto por ar, e ele precisará de várias exalações e inalações profundas para se recuperar. Nos melhores casos, a recuperação de um acúmulo de dióxido de carbono interrompe o ciclo de respiração de um mergulhador e pode até aumentar seu consumo de ar. No pior dos casos, o aumento da densidade do ar subaquático pode dificultar a recuperação de uma respiração e levar à hiperventilação.

Takeaway Key sobre a regra mais importante no mergulho de mergulho

A regra para nunca prender a respiração quando o mergulho é importante para a segurança de mergulho e a eficiência do mergulho. Um mergulhador que prende a respiração debaixo d'água não diminuirá seu consumo de ar ou prolongar seu mergulho. Ele apenas aumenta a concentração de dióxido de carbono em seus pulmões, o que o faz se sentir faminto por ar. Além disso, um mergulhador que prende a respiração subaquático corre o risco de uma lesão por excesso de exagero se ele subir, o que é provável como retenção de luto enquanto o mergulho aumenta a flutuabilidade de um mergulhador.