O básico das regras de natação olímpica

No nível internacional e olímpico, a natação é governada pela FINA (Federation Internationale de Nationation). Eles também governam o pólo aquático, mergulho, natação sincronizada e mestres nando. O conjunto completo de regras de natação para todos os aspectos da competição está disponível no site da FINA. Qualquer país que tenha um programa de natação e natação se reúne para mover os nadadores para o cenário internacional, montando as regras de natação do país com base nas regras da FINA.

A natação olímpica usa quatro estilos ou golpes básicos de natação. Freestyle, Volta nas costas, peito e borboleta (ou todos os quatro em uma raça-que é chamado de IM ou medley individual).

Existem 16 eventos de piscina para homens e mulheres nadadores nos Jogos Olímpicos Modernos. Em 2008.

Freestyle ou rastreamento frontal

O estilo livre não é definido especificamente a maneira como outros golpes são-geralmente é um rastreamento dianteiro, mas qualquer estilo pode ser usado, incluindo aqueles que não são considerados como golpes competitivos. Para fins de natação competitivos, todo mundo pensa em estilo livre como o rastreamento da frente.

• Freestyle é a maneira mais rápida de passar de uma extremidade da piscina para a outra (sem contar debaixo d'água com chutes) e todos em uma corrida de estilo livre nas Olimpíadas usarão o Front Crawl.
• Nos eventos individuais de medley e retransmissão de medley, a parte do estilo livre deve ser feita com um estilo que ainda não foi usado, não backstroke, peito ou borboleta.
• Os nadadores de estilo livre usam uma ação alternada, uma ação alternada da perna e respiração para o lado.
• Os nadadores de estilo livre usam uma partida para frente de um bloco de partida. Eles podem fazer alguns chutes de golfinhos ou chutes de peixe do início antes de surgirem e começarem a nadar.
• Freestylers fazem uma virada em cada parede. Eles podem fazer alguns chutes de golfinhos ou chutes de peixe de cada parede antes de serem superficiais e começarem a nadar.
• Freestylers termina a corrida tocando a parede com alguma parte do corpo, geralmente uma mão.
• Durante um mergulho no estilo livre, a cabeça do nadador deve quebrar a superfície da água em ou antes de 15 metros desde o início e a cada turno.

Traseiro ou rastejar as costas

Os nadadores das costas devem ser "barriga" sempre que estão nadando, com uma exceção (a caminho de uma vez). Isso é medido comparando a posição relativa de cada um dos ombros do nadador.

• Os nadadores devem ter uma ação alternada do braço (e terá uma ação alternada da perna - essa é a maneira mais rápida de nadar nas costas).
• Backstroke quase parece de cabeça para baixo.
• Como o rosto de um traseiro está fora da água na maioria das vezes, a respiração é mais fácil. A maioria usará um padrão de respiração em um puxão de um braço, fora do outro ou dentro e fora de cada puxão. Devido a essa maior facilidade de respiração, as corridas de costas geralmente são "uniformes"-a vez que leva para fazer cada comprimento é quase o mesmo para nadadores de nível olímpico. Se eles estiverem fazendo uma corrida de 200 metros, pode levar 30 segundos para os primeiros 50 metros (mais rápido por causa do início), pode levar 32 segundos para cada uma das partes seguintes de 50 metros. Eles dividiriam a corrida 30-32-32-32.
• Os nadadores de costas começam na água, com os pés contra a parede, mãos segurando uma aderência inicial. Os nadadores devem ser girados em direção a "barriga" quando seus pés saem da parede, mas podem ser um pouco distorcidos, não 100% "de barriga" até começarem os braços.
• Backstrokers faz uma virada em cada parede e faz alguns chutes de golfinhos ou chutes de peixe do início ou fora de cada parede antes de serem superficiais e começarem a nadar. O único tempo que os backstrokers podem ser "barriga" é quando eles se aproximam de uma curva. Como parte do movimento de viragem, os nadadores giram de "de barriga" para "barriga" e depois fazem uma virada (como uma virada de estilo livre), empurrando a parede nas costas ("barriga").
• Backstrokers deve terminar "de barriga" tocando a parede com alguma parte do corpo, geralmente uma mão.
• Durante um nado nas costas, a cabeça deve quebrar a superfície da água ou antes de 15 metros do início e de cada parede de curva.

Peito ou golpe de mama

O peito é o golpe mais lento.

• Os nadadores são "barriga para baixo" e usam uma tração simultânea do braço, com os braços pressionando (uma forma "y"), depois varrendo, com as mãos se encontrando sob o rosto e depois se estendendo para a frente. Os cotovelos devem estar debaixo d'água durante a tração e as mãos não podem passar pela cintura/quadris (com uma exceção nas retiradas).
  • Uma retirada é uma atração "gigante", terminando com os braços contra os lados.
  • Então o nadador move os braços para uma posição para a frente e dá um chute no peito.
  • Um nadador é permitido que um golfinho inicie o início e a curva antes do final da "tração gigante" da retirada.
  • Em seguida, começa a natação regular do peito, incluindo a cabeça quebrando a superfície da água durante cada ciclo de acidente vascular cerebral (1 puxar + 1 chute = 1 ciclo).
• O chute se assemelha a um chute de sapo, mas não é exatamente o mesmo. As pernas não devem quebrar a superfície da água.
• O peito exige que a metade esquerda e direita de um nadador faça a mesma coisa ao mesmo tempo-se um braço estiver puxando, então o outro braço está puxando; Eles devem se refletir.
• A cabeça deve quebrar a superfície da água uma vez que cada ciclo de AVC.
• Os peitadores usam um início para a frente de blocos de partida e podem fazer uma retirada de peito antes de começar a nadar.
• Os peitadores fazem voltas abertas. Eles tocam a parede com as duas mãos simultaneamente, depois giram e empurram para fora da parede. O nadador deve ser "barriga" quando seus pés saem da parede. Eles podem fazer uma retirada da parede.
• Não há limite de distância sobre a que distância os peitadores podem suba, mas eles podem fazer apenas uma retirada antes de começarem a nadar no peito regular, para incluir a cabeça quebrando a superfície da água.
• Os peitadores terminam a corrida tocando a parede com as duas mãos simultaneamente, assim como faria por uma volta.

Borboleta

A borboleta cresceu fora do peito nos anos 50 e 60, finalmente se tornando seu próprio evento separado nas Olimpíadas de 1956.

• Os nadadores são "barriga" e devem usar uma tração simultânea, como fazer o rastejamento dianteiro puxar com os dois braços ao mesmo tempo; os braços são recuperados sobre a superfície da água.
• O chute é um chute de borboleta; como um chute de estilo livre, mas com as duas pernas fazendo a mesma ação ao mesmo tempo. As pernas devem permanecer no mesmo plano horizontal em relação um ao outro. Eles podem não mudar sua posição relativa um ao outro. A maioria dos borboletas terá as pernas alinhadas paralelas uma à outra, o mais próximo possível, tentando criar uma grande barbatana com as pernas e os pés (dedos apontados para dentro ou de pombo). Eles não podem fazer um chute no peito.
• A maioria dos nadadores da borboleta respiram para a frente, mas alguns folhetos respiram para o lado, como uma respiração livre.
• Butterflyers usam uma partida para a frente do bloco de partida. Eles fazem alguns chutes de golfinhos ou chutes de peixe antes de surgirem.
• Butterflyers fazem uma curva aberta. Eles tocam a parede com as duas mãos simultaneamente, depois giram e empurram para fora da parede. Os nadadores devem ser girados em direção a "barriga" quando seus pés saem da parede, mas podem ser um pouco distorcidos, não 100% "barriga" até começarem os braços. Eles fazem alguns chutes de golfinhos ou chutes de peixe antes de surgirem.
• Durante a borboleta, a cabeça do nadador deve quebrar a superfície em ou antes de 15 metros desde o início e a cada turno.
• Os nadadores de borboleta terminam tocando a parede com as duas mãos simultaneamente, assim como faria como se fossem fazer uma curva.

Medley individual (IM)

A raça de IM usa todos os quatro golpes, em ordem, borboleta, golpe de fundo, peito e estilo livre.

• Dentro de cada uma dessas partes da raça, o nadador deve seguir as regras para esse golpe.
• Antes de mudar de um golpe para outro, o nadador deve tocar a parede da mesma maneira que faria como se fosse o fim da corrida pelo golpe que eles estão usando ao se aproximar da parede.
• As corridas de IM geralmente apresentam mudanças de chumbo, pois diferentes nadadores são melhores em um estilo do que outros, e podem ficar para trás ou seguir em frente, dependendo do golpe que estão nadando.

Relés

Existem dois tipos de relés, estilo livre e medley. Os golpes usados ​​nos relés devem seguir as mesmas regras usadas para corridas individuais.

• Os relés de estilo livre seguem as regras de um estilo de raça de estilo livre pode ser usado, mas todos os nadadores estarão usando rastreamento frontal.
• O revezamento medley tem cada nadador executando um dos estilos de natação, em ordem, traseiro, peito, borboleta e estilo livre. O nadador de estilo livre não tem permissão para usar nenhum dos golpes já usados, mas o nadador não usará sempre o rastreamento frontal.
• Os relés começam da mesma maneira que as raças individuais, com o nadador no bloco de partida (estilo livre) ou na água segurando as garras da mão (nadador nas costas no revezamento medley). Todos os nadadores subsequentes começam a partir do bloco de partida e podem estar em movimento ou usar um início de "rolamento". Enquanto uma parte do nadador estiver entrando em contato com o bloco de partida quando o nadador acaba toca a parede, o início é legal. Isso costumava ser julgado visualmente, mas agora o sistema de tempo automático normalmente preenche esse papel, com uma tolerância de .04 segundos.

Equipamento

Piscina 

A piscina olímpica é rápida por design, tentando dar aos nadadores a melhor oportunidade para um desempenho recorde.

• O curso de corrida de uma piscina olímpica tem 50 metros de comprimento, com pelo menos 25 metros de largura e tem pelo menos 2 metros (mais de 6 pés) de profundidade (às vezes mais profunda, como "mais profundo = mais rápido" porque as ondas não saltam o fundo e interferir no nadador). A piscina tem pelo menos 8, 2.Pistas de natação de 5 metros de largura. Além da profundidade da piscina, as cordas da pista da piscina (também chamadas de linhas de pista, as "cordas" grossas entre cada pista), as calhas, paredes e sistema de circulação são todos projetados para minimizar ondas e turbulência.
• A piscina tem blocos de partida em cada extremidade. Essas são plataformas iniciais elevadas usadas por nadadores de estilo livre, peito e borboleta. Os blocos também têm alças perto da água para os nadadores de costas para usar para seus começos.
• As piscinas têm um sistema de tempo automático iniciado quando o sinal eletrônico é iniciado (os nadadores aqui um bipe) e parou quando o nadador toca a parede final "Touch Pad" em sua pista. Este sistema também permite que os horários do meio da corrida sejam facilmente vistos.
• Para impedir que os nadadores de costas colidam com a parede em suas curvas e acabamentos, uma série de bandeiras é suspensa acima da piscina de 5 metros do final da piscina. As cordas da pista também mudam de cor na marca de 5 metros.

Nadar

• Os nadadores usam ternos (regulados de perto pelos suportes finais devem ser pré-aprovados meses antes dos Jogos Olímpicos) e óculos de proteção. A maioria dos nadadores também usa bonés de natação. Tudo isso foi projetado para ajudar o nadador, com a idéia de minimizar o arrasto mantido na vanguarda.
• Nos Jogos Olímpicos, algumas pessoas pensam que os nadadores mais rápidos geralmente estão usando os ternos mais rápidos também. Pelo menos é isso que o fabricante do processo quer que todos pensem!

Prêmios: ouro, prata e bronze

Apenas dois nadadores por país podem competir em qualquer evento de natação individual. Alguns países podem não ter entradas em alguns eventos ou podem ter apenas uma entrada, tudo com base em quantos de seus nadadores alcançaram tempos de qualificação olímpicos. Cada país que qualifica um revezamento pode entrar em uma equipe de revezamento; Os nadadores nessa equipe de revezamento podem mudar entre as mangas preliminares e as finais.

• Cada calor olímpico de natação tem no máximo oito nadadores, mas pode haver vários tumos para qualquer evento.
• Existem preliminares nas distâncias de 50m, 100m e 200m, seguidas pelos 16 primeiros que se movem para dois aquecimentos semifinais, com o vencedor de cada semifinal, além dos próximos 6 nadadores mais rápidos que se mudam para a final.
• Nos relés e eventos individuais mais longos, os oito finalistas mais rápidos nos tacos preliminares se movem diretamente para as finais.
• Nas finais, é simples. O nadador mais rápido recebe a medalha de ouro, o segundo recebe a medalha de prata e o terceiro recebe a medalha de bronze.
• Os tempos de chegada são levados para o centésimo (.00). Por isso, os laços poderiam (e fazer) ocorrer se vários nadadores terminarem uma corrida com tempos idênticos. Se ocorrer um empate em um preliminar (empate em 16º) ou semifinal (um empate no dia 8) que faria mais do que o número apropriado de nadadores avançar para a próxima rodada, ocorre um natação entre os nadadores amarrados.