Posições dos braços no balé

Cada etapa do balé se origina de uma das cinco posições básicas de pés do balé. Existem também cinco posições básicas dos braços no balé. (Os nomes e as posições reais variam com base no método. As posições são mostradas aqui ilustram o método francês.)

Pratique essas posições, pois formam a base para toda a dança de balé.

01 de 06

Posição preparatória

Tracy Wicklund

A posição preparatória, ou estreia em bases, não é considerada uma das posições básicas do braço do balé, mas é usado com frequência e digno de nota. A posição preparatória é uma pose inicial usada para iniciar e terminar uma combinação de piso.

• Segurando as costas retas e a cabeça alta, permita que seus braços relaxem na sua frente, um pouco se estendidos para longe do corpo.
• Ambos os braços devem ser arredondados com os dedos quase tocando.
• Relaxe suas mãos e ombros.

02 de 06

Primeira posição dos braços

Tracy Wicklund

A primeira posição dos braços, assim como as outras posições do braço, pode ser executada com os pés em qualquer uma das cinco posições. Por exemplo, muitas vezes seus pés estarão na primeira posição enquanto seus braços são colocados na quinta posição.

• Segure os dois braços em frente ao corpo, com as mãos quase tocando.
• Em volta dos braços, dobrando levemente os cotovelos.
• Levante os braços para que seus dedos quase toquem seu umbigo.

03 de 06

Segunda posição dos braços

Tracy Wicklund

• Da segunda posição, levante os braços para o lado.
• Mantenha seus braços um pouco arredondados.
• Abaixe os cotovelos um pouco abaixo dos ombros.
• Certifique -se de que seus pulsos sejam inferiores aos cotovelos.
• Mantenha os ombros baixos, seu pescoço por muito tempo e seu queixo para cima.

04 de 06

Terceira posição dos braços

Tracy Wicklund

Na terceira posição, os braços funcionam em frente às pernas. Se o seu pé direito estiver na frente, seu braço esquerdo deve ser levantado.

• Levante o braço esquerdo sobre a cabeça, um pouco para a frente.
• Arredonde o braço direito para o lado da altura do umbigo.
• Mantenha a palma da sua mão virada para a frente.

05 de 06

Quarta posição dos braços

Tracy Wicklund

Como na terceira posição, os braços funcionam em frente às pernas.

• Traga o braço esquerdo para a frente, levemente arredondado na altura do seu peito.
• Levante o braço direito acima da cabeça, levemente arredondado.

06 de 06

Quinta posição dos braços

Tracy Wicklund

• Começando com os braços na primeira posição, levante os braços sobre a cabeça. Você deve poder ver suas mãos sem mover a cabeça.
• Arredonde seus braços com os cotovelos ligeiramente dobrados.
• Suas mãos devem estar a cerca de 15 cm de distância.
• Certifique -se de que suas palmas das mãos estão voltadas para dentro.

Nota: Existem três posições dos braços na quinta posição no balé: quinto baixo, médio e alto. A ilustração na foto é alta quinta.