Apontar os dedos dos pés

A maioria dos dançarinos profissionais de balé tem pelo menos uma coisa em comum: pés bem pontiagudos. O segredo para um grande ponto está no peito do pé, a parte superior do pé entre o tornozelo e os dedos dos pés. Um lindo ponto tem um peito exagerado. Ele permanece alto quando o pé é apontado. Obviamente, alguns dançarinos são abençoados com a capacidade de apontar seus pés corretamente sem muito esforço. Dançarinos com pés mais longos ou tornozelos mais finos parecem ter pés pontiagudos mais bonitos.

Se você não é um dos poucos sortudos com os pés de balé naturalmente lindos, o seguinte tutorial ajudará você a aprender a apontar adequadamente os dedos dos pés. Se você seguir as etapas corretamente e com frequência, poderá em breve ter os pontos mais bonitos da sua classe.

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Flexione seus pés

Sente -se no chão com as pernas na sua frente e os joelhos retos. (Se seus tendões se sentirem apertados, incline -se ainda mais, apoiando suas costas com os cotovelos.)

Flexione os pés puxando os dedos dos pés em direção ao seu corpo. Tente apontar os dedos dos pés até o teto. Não se preocupe se seus calcanhares se levantarem do chão.

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Dobre seus tornozelos

Dobre seus tornozelos em direção ao chão. Permita que seus calcanhares descansem no chão enquanto puxam os dedos dos pés de volta para você. (Muitos professores de balé chamam essa posição de "pés alladin", pois os pés se parecem com os de um gênio.) Dobre seus tornozelos o máximo possível, certificando -se de que seus pés não se curvam para dentro ou para fora.

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Apontar os dedos dos pés

Estique os dedos dos pés em direção ao chão. Tente não triturar os dedos dos pés ... em vez disso, lute para torná -los uma extensão das curvas dos seus pés. Estique -os o máximo possível, tornando as linhas mais longas possíveis. Segure esta posição por alguns segundos. Se você começar a sentir cãibras, relaxe os pés.