O Corpo de Fuzileiros Navais recruta padrões de peso e gordura corporal

Em todos os ramos das forças armadas, a aptidão física é um requisito importante. Os fuzileiros navais fazem dois testes de condicionamento físico a cada seis meses, para avaliar sua aptidão funcional, condicionamento e força. O teste de condicionamento físico (PFT) inclui uma corrida de três quilômetros cronometrados, pull-ups, hang de braço flexível e flexões abdominais, e é tão rigoroso quanto parece. O Teste de Fitness de Combate (CFT) é o outro padrão de condicionamento físico que os fuzileiros navais devem atender ao PFT. A CFT avalia a aptidão funcional de um fuzileiro e simula eventos e movimentos feitos em campo ou zona de combate. Machos e mulheres realizam os mesmos exercícios e são pontuados em uma escala de 300 pontos.

Existem três exercícios que devem ser concluídos nos padrões do Corpo de Fuzileiros Navais para passar na CFT:

1. Movimento para entrar em contato - um cronometrado e 880 jardas de sprint testes de cada fuzileiro, imitando as tensões de correr sob pressão na batalha.

2. LIFTERAÇÃO DE MUNIÇÃO - Os fuzileiros navais devem levantar uma munição de 30 libras, lata de cima até que os cotovelos travam. O objetivo é levantar a lata o maior número possível de tempo em um período definido.

3. Manobra sob fogo-Os fuzileiros navais devem completar um curso de 300 jardas que combina uma variedade de desafios relacionados à batalha, incluindo rastreamentos, reabastecimento de munição, arremesso de granada, agilidade e arrastar e carregar outro fuzileiro naval.

Existem boas razões para ter requisitos tão rigorosos para recrutas marítimos. O treinamento básico do Corpo de Fuzileiros Navais é bem conhecido como estar entre os mais difíceis e desafiadores de todos os ramos do serviço. Às 12 horas e meia, é a mais longa, então resistência e aptidão física são necessárias. Os padrões de condicionamento físico não são apenas os mais difíceis, assim como os requisitos de porcentagem de altura, peso e gordura corporal.

Requisitos de altura, peso e gordura corporal

Se um marinho ases a PFT e a CFT para sua faixa etária, as medições de gordura corporal não se aplicam. Mesmo se você estivesse acima da porcentagem de gordura corporal, com pontuações máximas de PT, você está isento (nova política a partir de janeiro de 2017).

Especificamente, a isenção do teste de medição de gordura corporal será concedida aos fuzileiros navais que pontuam 285 e mais altos na PFT e na CFT estão isentos dos limites de peso e gordura corporal.

Os fuzileiros navais que pontuam 250 e mais altos na PFT e na CFT têm permissão para mais um por cento de gordura corporal. MCO 6110.3A Desempenho, eles são permitidos um por cento adicional e estão dentro dos padrões.

(gráfico de https: // www.fitness.fuzileiros navais.mil)

Recruta padrões

Mas antes que os fuzileiros navais recém-lançados sejam enviados para o treinamento básico, eles devem atender aos requisitos rígidos de peso, referidos como padrões de peso de retenção, com base em sua altura. O outro fator é a gordura corporal e há limites para a porcentagem de gordura corporal com base na idade de um fuzileiro naval. Para os fuzileiros navais de 17 a 26 anos, o limite de gordura corporal é de 18 %. Entre os 27 e 39 anos, o limite é de 19 % de gordura corporal e, para os fuzileiros navais de 40 a 45 anos, o limite de gordura corporal é de 20 %. Para os fuzileiros navais de 46 anos ou mais, o limite de gordura corporal é de 21 %.

Para fuzileiros navais, os limites percentuais de gordura corporal são um pouco mais altos. Fuzileiros navais de 17 a 26 anos têm um limite percentual de gordura corporal de 26 %. Para fuzileiros navais de 27 a 39 anos, o limite é de 27 % e, para os 40 a 45 anos, são 28 %. E para fuzileiros navais de 46 anos ou mais, o limite percentual de gordura corporal é de 29 %.

É importante observar que os padrões de peso e gordura corporal do Corpo de Fuzileiros Navais não são baseados na aparência, mas são baseados em saúde e desempenho baseados em desempenho. Os fuzileiros navais enfrentam numerosos testes de resistência e resistência, especialmente em combate, portanto, estar na melhor forma física é crucial.

De todos os ramos nas forças armadas, o Corpo de Fuzileiros Navais tem os padrões mais desafiadores de condicionamento físico e padrões percentuais de gordura corporal do que qualquer ramo. Não se preparar para o campo de treinamento para o Corpo de Fuzileiros Navais está se preparando para falhar.

Condições para exceder os requisitos de peso

Os candidatos aos fuzileiros navais que estão acima dos limites de peso precisam de uma renúncia aprovada pela região de recrutamento do Corpo de Fuzileiros Navais, a fim de se alistar no Programa de Entrada Atrasada (DEP). Tais renúncias são aprovadas apenas quando o recruta atende aos requisitos do teste de força inicial (IST) e não excede os requisitos de gordura corporal.

Recrutas do sexo masculino que estão sobre os padrões de peso de retenção podem poder participar do treinamento básico sob algumas condições específicas. Se um recruta masculino estiver a cinco por cento do padrão de peso de retenção para sua altura e passa o IST, ele não precisa de uma renúncia.

Mas se um recruta masculino é superior a cinco por cento em relação ao peso de retenção, ele precisa passar o IST e obter uma renúncia. Se um recruta masculino estiver mais de 10 % acima do peso da retenção, ele precisa passar pelo IST, ter gordura corporal não superior a 18 % e obter uma renúncia. 

Se um fuzileiro naval não passar os padrões de altura e peso, ele receberá o teste de fita de circunferência, que mede a circunferência do pescoço e do estômago. Usando um algoritmo de porcentagem de gordura corporal, desde que o fuzileiro esteja dentro dos limites da porcentagem de gordura corporal para a idade, eles são considerados aceitáveis.