Como usar Retin-A para linhas finas e rugas

Muitas pessoas usam Retin-A e outros retinóides para tratar suas linhas finas e rugas, mas é seguro? Conversamos com os dermatologistas para descobrir como usar o Retin-A e outros retinóides com segurança como parte de um regime antienvelhecimento.

O não. 1 segredo para desacelerar os sinais de envelhecimento

A pergunta que recebemos com mais frequência é: "Quais produtos posso usar para me fazer parecer mais jovem?" 

Sempre dizemos às pessoas que a arma secreta no meu arsenal antienvelhecimento não é creme para os olhos ou botox, é retinol ou retinóides de força de prescrição (pense em retin-a). Retinóides e retinol são derivados de vitamina A e os únicos produtos no mercado comprovadamente "reduzem significativamente" linhas finas e rugas, de acordo com o dermatologista Maryann Mikhail, da Spring Street Dermatology in NYC. "Eu nunca recomendo nenhum dos outros produtos caros por aí alegando fazer isso", disse ela.

O endosso de retinóide de Mikhail é um dos muitos que eu li dos principais dermatologistas. Mas, embora esses produtos sejam pretendidos para voltar no tempo, usá -los tem um preço. Retin-A, Renova e Retacnyil quase sempre causam vermelhidão e descascando as primeiras duas semanas de uso. Muitos amigos recebem um tubo de Retin-A e nunca o usam porque têm medo dos efeitos colaterais. Eu tive outros amigos parando de usar Retin-A depois que eles assustaram com a vermelhidão resultante e descascando. Um amigo me relatou que ela realmente Tenho acne de seu tubo de Retin-A.

Então, o que dá? Quão arriscados são retinóides? Fiz Mikhail essas perguntas e mais e suas respostas mudaram a maneira como usamos Retin-A. Acontece que você pode começar em um regime de retinóide com poucos problemas, mas existem alguns segredos para usá -los adequadamente.

Certifique -se de estar usando o retinóide ou retinol certo

Retin-A 0.05% é um bom ponto de partida para a maioria das pessoas, mas se você tem uma pele sensível ou estiver mais preocupada com a descamação e a sensibilidade, convém pedir ao seu médico que o coloque em uma derivada mais suave de vitamina-A, permitindo que você trabalhe gradualmente até o material extra-resistência. 

"Para meus novatos retinóides, geralmente começo com Adapaleno ou Tretinoína e 'Graduado' em Tazorac quando sinto que a pele deles pode lidar com isso", disse Mikhail.

Os retinóides se resumem basicamente a 3 tipos: Adapaleno (Differin), Tretinoína (Retin-A, Renova, Atralin, Avita, Refissa e Retacnyl) e Tazorac, de acordo com Mikhail.

"Em geral, o Adapaleno é o mais leve, a tretinoína está no meio e Tazorac é o mais intenso (faz com que você descasque mais)", disse ela.

Mulheres com pele seca podem considerar o uso de um retinóide OTC em vez disso. Meu dermatologista realmente recomendou o Roc Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream, 1 onça porque minha pele fica muito seca hoje em dia de Retin-A.

Eu pesquisei os melhores retinóis de OTC e inventei esta lista fantástica, os melhores produtos de retinol de balcão.

Quando você estiver no retinóide certo, veja como começar a usá -lo corretamente.

Não abandonarás o produto

Um dos maiores erros que as pessoas cometem com uma nova rotina de cuidados com a pele é abandoná -la. Demora algumas semanas para a pele se acostumar com um produto e ainda mais tempo para a pele começar a mostrar os benefícios do produto. Uma maneira de ajudar a pele a se ajustar aos retinóides é começar devagar, algo que meus amigos que tentaram Retin-A não fizeram. Como eu, eles usavam um globo do tamanho de níquel todas as noites para cobrir o rosto e o pescoço.

"O segredo para o uso adequado de retinóide é levar devagar", diz Mikhail, que sugere usar um tamanho de ervilha quantidade para todo o rosto e pescoço, começando uma noite por semana nas primeiras 3 semanas e aumentando lentamente à medida que a pele se acostuma.

"Os estudos demonstraram se beneficiar do uso apenas algumas vezes por semana, se isso é tudo o que você pode tolerar", diz Mikhail. Na minha experiência, a quantidade "do tamanho de ervilha" mal cobre minha testa. Parece ir mais longe quando eu hidratei minha pele pela primeira vez. Você também pode misturar o creme ou o gel com hidratante para ter mais produtos para trabalhar.

Entenda o que conserta e o que não

Alguém uma vez me perguntou se Retin-A consertaria as linhas profundas que estavam se desenvolvendo nas laterais do nariz dela. Outros me perguntam se Retin-A fará com que os pés de seu corvo desapareçam magicamente. De acordo com Mikhail, os retinóides de força prescrita diminuem o tamanho dos poros, evitam Whiteheads e Blackheads e melhoram os sinais de linhas finas e rugas, mas não consertam linhas profundas ou os pés do corvo.

"Por mais que eu ame e juro por retinóides, devo dizer que não há nada tópico que cuida das rugas ao redor dos olhos (pés do corvo) como Botox ou Dysport", diz Mikhail.

Quanto a essas linhas profundas ao redor do nariz, enchimentos injetáveis ​​como Restylane são suas melhores apostas. Você também pode ganhar peso. Mulheres com mais de 40 anos com preenchimento extra nelas tendem a parecer mais jovens que as mulheres magras, que perderam a gordura em seus rostos à medida que envelheceram. Pense nessa famosa citação de Catherine Deneuve: "Quando você envelhece, você deve estar pronto para trocar sua bunda por sua cara."

Eu tenho que receber uma receita? E os produtos OTC?

Minha pesquisa mostra que os retinóis de balcão (um derivado de vitamina A de doses mais baixos) simplesmente têm uma dose de resistência mais baixa dos ingredientes ativos. Para as coisas mais fortes, você vai querer força de prescrição.

Alguns países europeus, Canadá e México, vendem retinóides sem receita; portanto, se você estiver viajando para outros países, poderá pegar Retin-A ou Retacnyil em farmácias sem receita médica. Lembre -se de que existem riscos associados a retinóides, então eu aconselho fortemente usá -lo sob a supervisão de um médico.

Os efeitos colaterais dos produtos de vitamina A

Os retinóides causarão vermelhidão e descascamento em alguns pacientes. Quanto à alegação de meu amigo de que ela eclodiu de Retin-A, Mikhail disse que isso pode acontecer: "Seu amigo que jurou Retin-A quebrou-a está certa-em muitos pacientes com acne, faz isso nos 2 primeiros ou 3 semanas de uso. Eu gosto de pensar nisso como o retinóide, trazendo todas as espinhas sob a pele de uma vez. Depois dessa corcunda inicial, eles esclarecem."

Se você achar que sua pele ficou seca e avermelhada para Retin-A, pare seu regime de cuidados com a pele e coloque o azeite extra virgem à noite em vez disso. De acordo com o dermatologista Jessica Wu no Bazaar de Harper, o azeite contém ácidos graxos comparáveis ​​aos encontrados em sua própria pele, por isso contribui para um hidratante muito suave e incrivelmente hidratante.

Pare nos meses de verão

Os retinóides tornam a pele super sensível ao sol; portanto, se você os usar nos meses de verão, você deve ter cuidado para usar chapéus e muitos protetores solares quando estão do lado de fora. Se você não quiser se arriscar no verão, recomendo mudar para a vitamina C no verão.

A vitamina C ajuda a prevenir rugas e oferece proteção solar. Eu tenho um pote inteiro do creme de vitamina-C de Trish McEvoy (compre online) que eu uso no verão, mas você pode obter ótimos produtos de vitamina C de outras empresas, incluindo os skinceuticals c e ferúlicos. 

Como combater a secura que inevitavelmente vem

À medida que envelhecemos, nossas glândulas petrolíferas param de funcionar com tanta eficiência e eu notei usar Retin-A seco minha pele mais rápido. Enquanto eu amo o quão claro e fresco minha pele fica em Retin-A, eu também detesto a secura. Mas mesmo quando eu pego minhas férias de verão de Retin-A, percebo que minha pele não é mais a bagunça oleosa que estava nos anos 20 (felizmente, nunca tive acne adulta).

Ajudo minha pele seca, colocando uma dose de óleo de coco virgem extra em um pano úmido, quente e esfoliando meu rosto de manhã. Nada que eu tentei, incluindo loções de US $ 50, funciona também para esfoliar meu rosto e hidratá -lo como ao mesmo tempo. Se você não tem óleo de coco, o azeite funciona em uma pitada (eu apenas fiz isso na casa do meu pai no Texas e funcionou lindamente, apesar de ter odiado o cheiro). Você pode seguir isso com seu protetor solar (uma obrigação com qualquer produto de vitamina A usado na face) e sua maquiagem regular.

À noite, eu coloquei hidratante e, uma vez encharcado, eu uso uma quantidade do tamanho de ervilha de Retin-A.

Aviso: os retinóides não são para todos

Se você estiver usando um derivado retinóide ou qualquer vitamina A, será mais sensível ao sol. Você estará em alto risco de queimaduras solares, por isso não deixe de usar protetor solar todos os dias com reaplicações regulares. Eu também aconselho a usar um chapéu. Eu geralmente paro de Retin-A Uso durante o verão.

Além disso, se você estiver grávida ou tentando engravidar, não use retinóides.

Se você usar isso, você deve parar de esfregar e cascas?

Ao usar retinóides, você deve evitar cascas e esfoliações químicas, o que pode ser muito duro na pele. Mikhail recomenda a seus clientes limpadores e hidratantes, como propósito, Cetaphil e Aveeno.

Maryann Mikhail, MD, é dermatologista da Spring Street Dermatology em Nova York (212) 431-4749.