Como se proteger de bullying no local de trabalho

O bullying pode assumir muitas formas, mas geralmente é considerado qualquer comportamento indesejável, ofensivo, não solicitado ou censurável. Pode ser físico, psicológico ou verbal. 

É comumente associado ao playground e às vezes à Internet entre jovens mais velhos, mas também pode acontecer no local de trabalho. Normalmente, ele se manifesta de algumas maneiras específicas e você pode tomar medidas para se proteger, e incluindo o processo de entrar em alguns casos.

Ameaças à posição pessoal

O bullying no local de trabalho pode assumir a forma de ataques pessoais que parecem ter pouco a ver com seu trabalho ou com o ambiente do local de trabalho. Pode envolver espalhar rumores sobre você, ou compartilhar fofocas dolorosas ou insinuações com outro colega de trabalho. Pode incluir gritos, xingamentos, zombares, insultos ou ridículo nos confrontos presenciais.

Também pode envolver fotos ou objetos ofensivos que possam ser colocados em sua mesa, em seu armário ou em qualquer outro lugar onde você se deparar com ela. 

O abuso pode se tornar físico quando envolve contato indesejado ou gestos que se destinam a intimidar ou ameaçar você.

Fique de pé

Os agressores provavelmente continuarão com seu comportamento, desde que saibam que podem fazê -lo sem represália. Pode ser difícil, principalmente se você não é do tipo assertivo, mas você precisa desenhar uma linha. Informe o valentão em termos claros que você não aprecia o que é o comportamento e que não vai tolerar.

Evite reagir ou falar emocionalmente. O valentão quer que você fique chateado. Não forneça essa satisfação. Fale calmamente e firmemente, então simplesmente se afaste, colocando um fim ao evento.

Reaja dessa maneira toda vez que o valentão se aproxima de você de uma maneira negativa. Você também pode fazer uma ameaça: se o bullying não parar, você relatará o comportamento ao seu supervisor.

Tente entender

É possível que seu valentão seja ainda mais atormentado do que você, por algo que você não sabe nada. Um pouco de escavação cautelosa pode revelar que eles estão se divorciando, tiveram que pedir falência ou experimentar alguma outra crise da vida. O problema aqui pode ter mais a ver com o valentão do que com você.

Entender a história de Bully's Bully pode não fazer a parada de bullying ... mas poderia, dependendo de como você lida com isso. E um pouco de simpatia pode tornar o comportamento um pouco mais leve para você suportar.

Considere responder com algo como: "Você está bem?"ou" Vamos discutir isso mais tarde, quando nós dois somos um pouco mais calmos."Você pode sugerir que ambos se concentrem em uma questão de trabalho em questão. Tente difundir as instâncias de bullying se forem menos que crônicas.

Documentar o comportamento

Você não quer que a situação se transforme em um cenário ele-disse-ela se você acabar relatando o comportamento de seu valentão, então tome cuidado para documentar todas as ações: que horas ocorreu, onde ocorreu e quem estava por perto e pode ter visto ou ouvido o incidente. Mantenha um diário ou um tronco para que você tenha documentado prova.

Juntar forças

Os agressores geralmente não diminuem apenas uma pessoa, então é provável que um ou mais de seus colegas de trabalho estejam experimentando maus-tratos também. Pode te ajudar e eles se você oferecer sua assistência com base em suas próprias experiências, e principalmente se todos se unirem para recuar contra o valentão.

E lembre -se, os locais de trabalho serão locais de trabalho. Você tem muitas personalidades diferentes jogadas em um caldeirão durante o horário de trabalho. Alguns drama, lutas de poder e política de escritório geralmente são inevitáveis. Concentre -se em seu próprio trabalho e excelência, e deixe as pessoas serem pessoas quando possível.

Leve o assunto ao seu supervisor

Você pode se reportar ao seu supervisor se estiver sendo atormentado, mas isso pode piorar a situação se resultar em repreensões ou impõe algum tipo de punição contra o instigador.

Há também o risco de que o valentão seja tão valioso para a empresa que ninguém quer tomar medidas contra eles. Seu supervisor pode ser o melhor amigo deles do trabalho. Mas você deve pelo menos tentar, porque a situação provavelmente não será resolvida sem a cooperação do seu supervisor se você não puder recuar o valentão por conta própria.

Quando seu supervisor é o problema

Também é possível que seu supervisor seja o valentão, e isso pode ficar complicado. Pode ser ainda mais importante manter anotações e documentação dos incidentes neste caso, incluindo os nomes daqueles que os testemunharam.

Passar por cima da cabeça do seu supervisor, se possível. Mas lembre -se de que aqueles que seu supervisor relata provavelmente não ficarão felizes em ouvir o que você tem a dizer. Eles podem querer que o problema apenas desapareça ... e você facilitará isso se pularem com alegações não fundamentadas.

Eles também podem ter uma visão desfavorável de você por causar problemas-sem.

Bullying, assédio e um ambiente de trabalho hostil 

O Título VII da Lei dos Direitos Civis de 1964 torna ilegal para um empregador, gerente ou supervisor tomar determinadas ações contra funcionários com base em seu sexo, religião, raça, origem nacional ou cor. As empresas podem ser responsabilizadas pelas ações de sua equipe de gerenciamento e supervisão. 

O assédio se torna ilegal ao tolerar isso, torna. O bullying sobe ao nível de assédio quando qualquer funcionário razoável consideraria o comportamento desconfortável, ofensivo ou hostil. 

Alguns exemplos e sinais de alerta de cruzamento de bullying sobre o limiar da discriminação e um ambiente de trabalho hostil incluem:

• Negar a um funcionário acesso a recursos, tarefas, projetos ou oportunidades disponíveis para outros
• Pouco ou nenhum feedback sobre o desempenho
• Retenção de informações essenciais para realizar seu trabalho
• Não o convidar ou informar sobre uma reunião essencial
• Ameaçando perda de emprego
• Monitoramento excessivo ou micro-gerenciamento
• Atribuir tarefas que não podem ser concluídas no prazo e definir objetivos irreais e impossíveis
• Interferência ou sabotagem em fazer seu trabalho
• Tratando você de maneira diferente da maneira como seus colegas e colegas de trabalho são tratados 
• Expectativas ou demandas excessivas, impossíveis e conflitantes
• Tratamento desigual e severo
• Críticas inválidas ou infundadas, busca de falhas e culpa injustificada
• Declarações acusatórias ou ameaçadoras
• Humilhação, repreensões públicas ou linguagem obscena

Esse tipo de comportamento deve ser repetitivo e difundido para subir ao nível de um ambiente de trabalho hostil. Não pode ser algo que simplesmente aconteça de vez em quando.

Algo que acontece esporadicamente pode ser apenas bullying, mas o bullying por um colega de trabalho pode ser considerado como criação de um ambiente de trabalho hostil se seu empregador ou supervisor estiver ciente da situação e não fizer nada para impedir.

Lei federal

Converse com um advogado sobre a possibilidade de registrar uma queixa na Comissão de Oportunidade de Emprego Igual se o seu supervisor estiver intimidando você e for o proprietário da empresa, ou se você não tiver satisfação ao falar com o supervisor deles.

Muitos comportamentos de bullying podem atender à definição de um ambiente de trabalho hostil ou discriminação no local de trabalho quando são direcionados a você por um superior. Isso pode ser considerado assédio, e você pode ter motivos para ações legais se as ações do seu superior forem baseadas em fatores discriminatórios.

Você deve denunciar os incidentes em casa antes de entrar com uma ação judicial. Você então tem apenas seis meses para agir depois de notificar seu empregador sobre o problema ou pedir ao seu chefe que pare o comportamento abusivo. 

Muitas áreas têm clínicas legais gratuitas para esse tipo de problema. Passe algum tempo com um advogado e explique o que está acontecendo. Descubra se o comportamento do valentão atravessa legalmente uma linha e pergunte sobre outras opções que você pode ter.