Como fazer uma barra de balé

Vamos encarar; Uma barra é necessária para o balé. Os exercícios de barra são realizados no início de qualquer aula de balé para preparar o corpo para o trabalho pela frente, bem como para melhorar a técnica. Se você acha que ter uma barra de balé em casa é um luxo para poucos sortudos, continue lendo. Pendurar uma barra de balé é realmente bastante simples. Veja como fazer isso.

Compre uma barra

Vá para sua loja de melhoramento da casa local e compre uma cavilha de madeira com um diâmetro de 2 polegadas. Se o seu espaço permitir, corte o passador a três pés. Três pés é ideal, mas uma barra de dois pés é melhor do que nada se for tudo o que você tem espaço para. Prepare a barra lixando cada extremidade para remover as bordas afiadas.

Compre suportes de parede

Enquanto você estiver na loja de melhoramento da casa, pegue dois ou três suportes de barra de armário de metal, dependendo do comprimento do seu passador de madeira. Uma barra de um metro e meio provavelmente exigirá três colchetes. Verifique se os colchetes incluem os parafusos adequados. Se não houver garanhão na parede onde você deseja pendurar a barra, compre algumas âncoras de parede para estabilidade.

Medir e marcar o espaço

Meça 36 polegadas do chão. Usando um lápis, marque levemente três pontos na parede onde os suportes serão colocados ou duas marcas se apenas dois colchetes serão usados.

Nivelar as marcas

Usando um nível, certifique -se de que as marcas para os colchetes estejam niveladas. Segure cada suporte na parede onde será colocado e marque levemente os pontos onde os parafusos serão colocados.

Instale as âncoras da parede

Usando uma broca de energia, instale cuidadosamente as âncoras de parede seguindo as instruções do fabricante. Se a parede estiver equipada com pregos suficientes, as âncoras da parede podem ser eliminadas com segurança.

Suportes de parede seguros

Prenda os suportes de parede na parede usando os parafusos adequados. Verifique se os colchetes estão presos de maneira firmemente e segura.

Anexe a barra

Coloque a barra nos suportes da parede, protegendo com parafusos. Verifique se cada parafuso está apertado e a barra é segura e estável.

Aproveite o seu novo barre de balé

Use a barra como faria na aula de balé. Segure a barra levemente com as mãos, tomando cuidado para não se apoiar na barra ou aplicar muito peso corporal. (Nunca pendure na barra ou permita que as crianças a punhem, pois provavelmente não as apoiará.)

Pontas

1. Pendurar uma barra de balé em sua casa (ou o quarto do seu filho) incentivará a prática em casa.
2. Encontre o local perfeito para pendurar sua barra. Certifique -se de que há espaço suficiente para elevar a perna reta na frente e para trás.
3. Pendure um espelho grande em uma parede oposta se a barra. Um espelho é ótimo para verificar a técnica.

O que você precisa

• Um passador de madeira
• Suportes de parede de metal e parafusos
• Âncoras de parede, se necessário
• Várias ferramentas, incluindo um nível