Como lidar com uma perda inesperada de empregos

Há momentos em que perder o trabalho não é uma grande surpresa. Há sinais de que uma demissão é iminente e, embora possa sacudir seus nervos, o benefício de poder se preparar para ela é inestimável. Mais frequentemente, uma perda de emprego é inesperada. Parece sair do nada e pode derrubá -lo.

Primeiros passos depois de perder um emprego

Se você acabou de perder o emprego, provavelmente há muitos pensamentos passando por sua mente. Você pode estar com raiva do seu chefe, ou quem mais você acha que pode ser responsável por sua situação. Tristeza também não é incomum. Acima de tudo, você provavelmente está ansioso com o que acontecerá próximo, você conseguirá um emprego e como pagará as contas até que isso aconteça. No início de obter seus papéis de caminhada, faça o seguinte.

Reconheça suas emoções

Reconheça que você está em uma situação muito estressante e seus sentimentos são inteiramente uma reação normal a isso. Não é incomum estar chateado ou zangado. Embora não há problema em desabafar para seus amigos e familiares, não age em direção ao seu chefe ou colegas de trabalho.

Avalie e aprenda

Faça uma pequena pausa para avaliar sua situação. Você não precisa começar a procurar um novo emprego no dia seguinte a ser demitido, mas não se afunda em si mesmo por muito tempo.

Tente descobrir o que aconteceu para que você possa aprender com essa experiência. É fácil culpar os outros, mas é essencial possuir seus próprios erros. Se não o fizer, não será possível fazer as alterações necessárias para impedir que isso aconteça novamente.

Planejando a estabilidade financeira de longo prazo

Depois de se dar alguns dias para sofrer após uma perda inesperada de emprego, continue criando um plano para o seu futuro. Há muito o que pensar em incluir sobrevivência financeira até conseguir um novo emprego, seguro de saúde e descobrir uma nova carreira se você não quiser ficar no seu presente. Aqui está uma estratégia simples para avançar.

Aproveite os benefícios e avalie suas finanças

A primeira coisa a fazer quando você perde o emprego é descobrir se você é elegível para benefícios de desemprego do governo. Sua sobrevivência financeira depende de ter uma renda regular. Se você mora no u.S., Estados individuais determinam a elegibilidade. Saiba mais em "Como registrar benefícios de desemprego."

Determine quanto tempo seus recursos financeiros durarão. Se possível, não esgote suas economias ou aumente sua dívida. Devive um orçamento que permita que você reduza suas despesas o máximo que puder.

Certifique -se de ter seguro de saúde

Se seu ex -empregador forneceu seu seguro de saúde como parte do seu pacote de benefícios, você precisará descobrir como pagar por ele por conta própria. Uma doença pode acabar com as economias e colocar um indivíduo em dívida grave muito rapidamente. Você deve poder continuar os benefícios do seu grupo por meio da Cobra (a Lei de Reconciliação do Orçamento do Omnibus Consolidado). Entre em contato.

Reflita sobre sua carreira

Perder seu emprego oferece a oportunidade perfeita para reavaliar sua escolha de carreira e determinar se uma mudança está em ordem. Uma coisa a considerar é se você gostou do que estava fazendo. Outro é a saúde do seu campo. Você perdeu seu emprego por causa de demissões? Se você acha que ficaria mais feliz ou teria mais estabilidade em outra ocupação, certifique -se de fazer seu dever de casa primeiro. Há uma variedade de ferramentas para ajudar na exploração de carreira, incluindo várias que fornecem informações do mercado de trabalho.

Avalie -se e melhore suas habilidades

Se você decidir deixar sua ocupação atual, mas não sabe qual carreira escolher, uma auto-avaliação permitirá que você aprenda sobre seus interesses, valores relacionados ao trabalho, tipo de personalidade e aptidões. Em seguida, encontre ocupações adequadas com base nessas informações. Você pode precisar de ajuda profissional para fazer isso.

Durante sua lacuna de emprego, reserve um tempo para enfeitar suas habilidades. Descubra quais são os mais valiosos para os empregadores em seu campo e inscreva -se para as aulas ou encontre tutoriais on -line gratuitos. Procure programas educacionais de baixo custo oferecidos por organizações locais. O u.S. O Departamento de Trabalho oferece programas de treinamento para adultos para ajudar os trabalhadores demitidos recentemente. Entre em contato com o seu centro de emprego americano local.

Arranja um novo emprego

A menos que você tenha decidido tirar uma folga do trabalho para treinar para uma nova carreira, seu objetivo principal é encontrar um novo emprego o mais rápido possível. Crie um currículo competitivo que destaque as habilidades que são mais procuradas em seu campo e estão livres de pequenos erros. Informe as pessoas em sua rede profissional o que aconteceu e não se envergonhe em pedir leads de emprego. Revise suas habilidades de entrevista de emprego e verifique se você tem trajes adequados disponíveis.

Embora uma perda inesperada de empregos possa ser um evento esmagador de mudança de vida, é possível se recuperar com rapidez e sucesso.