Corrija os problemas com o seu balanço de forehand do tênis

O seu balanço de forehand aciona a bola para a esquerda ou direita? Você bate muito tempo, muito curto ou na rede? Corrija os problemas com seu balanço de forehand para jogar tênis mais como um profissional.

Ultrapassando ou atingindo muito

Seu pulso pode estar transformando sua raquete para cima um pouco antes do impacto. Se você agarrar sua alça com mais força exatamente quando você iniciar seu balanço, isso ajudará a impedir que seu pulso gire.

Incline o rosto da sua raquete mais no seu backswing. Seu rosto de raquete se abre naturalmente (inclina -se para cima) enquanto você vai para a frente. Você precisa iniciar seu balanço de forehand com ele voltado para baixo para que ele acabe na vertical, pois ele encontra a bola. Segure seu rosto de raquete vertical no ponto em que você normalmente encontra a bola. Sem girar o pulso, puxe a raquete de volta à sua posição normal de backswing. Deve enfrentar um pouco para baixo, e esse é o ângulo que você deseja no início de cada balanço.

Sua cabeça de raquete pode estar caindo abaixo da sua mão no ponto de contato. O eixo longo da sua raquete deve ser horizontal no impacto. Se a cabeça estiver muito abaixo da sua mão, você tenderá a "golfe" a bola para cima.

Acerte com mais topspin. Se você escovar a parte de trás da bola, a rotação que você criará fará com que a bola caia mais rápido enquanto voa para a frente.

Tente girar o aperto levemente no sentido horário (para direito). Isso fará com que seu rosto de raquete seja aberto mais tarde no seu balanço e gerar mais topspin. Se você estiver usando uma aderência continental, gire pelo menos 45 graus no sentido horário para uma aderência do forehand oriental. Provavelmente não demorará muito para você se perguntar por que você já usou o forehand continental.

Você pode estar inclinado para trás ao bater. Embora alguns jogadores tenham um pé de trás, ainda é aconselhável que a maioria atinja com peso no pé da frente.

Você pode estar batendo muito longe na frente do seu corpo, fazendo com que sua raquete se abrisse muito longe. Tente encontrar a bola um pouco mais longe.

Se você estiver roçando a parte de trás da bola, o backspin que você está criando terá o efeito oposto de Topspin: fará a bola flutuar mais longe no ar. Backspin (comumente chamado de fatia) pode ser útil, mas é muito mais difícil manter fotos poderosas com backspin do que com topspin. Use Topspin quando quiser acertar muito. Quando você quiser acertar o Backspin, tente um balanço mais avançado e menos descendente, que criará menos backspin.

Tente usar uma raquete com cordas mais apertadas ou uma cama de corda menor. A raquete geralmente é culpada menos do que gostaríamos de pensar, mas um rebatedor poderoso usando um racquet ultra-oversensize ou muito frouxo terá problemas de equipamento legítimo.

Batendo na rede

Você pode estar chegando tarde. Se você encontrar a bola mais adiante, sua raquete terá mais aberto e você acertará mais alto. Se você usar um backswing grande e em loop, pode demorar muito, e você pode tentar um loop menor.

Tente iniciar a parte avançada do seu balanço com a raquete mais abaixo da bola - pelo menos um pé. Você terá mais elevador e também terá mais facilidade em geração de Topspin.

Tente girar o seu aperto no sentido anti -horário em direção à posição oriental. Não é recomendável passar pelo leste em direção à continental.

Se você está atingindo muito topspin, mira mais alto. Um dos maiores benefícios de acertar o Topspin é a liberação líquida adicional que oferece. Aproveite isso apontando pelo menos um metro acima da rede. Alguns rebatedores de topspin têm uma média de mais de um metro e oitenta acima da rede.

Você pode ter seu rosto de raquete inclinado demais no seu backswing.

Se você está tentando rolar sobre a bola para criar topspin, não. Tentando rolar sobre a bola não faz nada além de fazer você virar o pulso de uma maneira que só prejudicará seu golpe. A bola não está em suas cordas por tempo suficiente para você rolar sobre ela. Você cria topspin escovando uma raquete vertical com face para cima na parte de trás da bola.

Atingindo a bola mais à esquerda do que o pretendido

Você provavelmente está muito perto da bola, que cãibra seu braço em seu corpo e faz com que você puxe para a esquerda enquanto balança.

Se o seu balanço estiver rotacional, bater cedo fará com que você atinja muito à esquerda. Descobrir a parte superior do corpo para gerar energia é boa, mas você não quer que sua raquete balance ao redor de você como um portão. Tente manter a raquete daqui para frente e acima.

Tente estender seu acompanhamento em direção ao seu alvo mais.

Atingindo a bola mais à direita do que o pretendido

Você provavelmente está chegando tarde. Quando você puxa sua raquete para trás, a ponta aponta para a cerca traseira e a face aponta para a sua direita. O rosto vira para a frente enquanto você balança, mas se você estiver atrasado, às vezes não atinge essa direção voltada para a frente.

Colocar seu pulso de volta em seu backswing é uma maneira apropriada de melhorar o poder. No entanto, se você não deixar isso se encaixar naturalmente enquanto você balança e ainda é deitado quando você bate a bola, você vai bater mais bem do que o pretendido.

Tente estender seu acompanhamento em direção ao seu alvo mais.

Não há poder suficiente

Solto! A bola pesa duas onças, a raquete média de 10 a 11 onças. Se você conseguir um monte de músculos grandes, todos tensos para acertar a bola, estará melhor preparado para empurrar seu carro para fora de um banco de neve do que gerar a velocidade da cabeça da raquete, você precisa fazer um tiro poderoso. Não tente muscular a bola. Você vai bater mais com um movimento solto e rápido.

Use todo o seu corpo. Se você está usando o movimento clássico de avanço ou o movimento descubrativo mais contemporâneo, suas pernas, tronco e peso corporal devem estar contribuindo para o seu tiro. Não faça seu braço fazer todo o trabalho.

Você pode estar tentando usar seu corpo, mas não traduz a contribuição do corpo em velocidade de cabeça de raquete. O tempo inadequado é a falha mais provável no balanço clássico. Se você está tentando se desenrolar, precisar.

Seu backswing pode ser muito curto. Quanto mais tempo o seu backswing, mais tempo a raquete precisa aumentar a velocidade.