Tudo o que você precisa saber sobre o cofre da ginástica
- 1240
- 80
- Elias Brakus PhD
Vault é um dos dois eventos em ginástica artística que homens e mulheres realizam. (O outro é o exercício do piso). É um evento explosivo e emocionante, com muito pouca margem para erro. Embora um cofre tenha terminado em questão de segundos, ele tem peso igual aos outros eventos em que uma ginasta compete.
A tabela de salto em ginástica
Todas as ginastas saltam sobre um aparelho chamado tabela, um equipamento de metal levemente inclinado com uma capa acolchoada e elástico.
Para os homens, é definido a uma altura de 135 cm, enquanto para as mulheres está definido em 125 cm de 4 pés (125 cm).
Em 2001, o aparelho foi alterado, de uma longa estrutura cilíndrica (semelhante ao cavalo pommel) à tabela atual. É por isso que às vezes ainda é chamado de cavalo de salto. A tabela de salto relativamente nova foi projetada para ser mais segura para as ginastas por causa de sua grande área de empurrão (seu comprimento é de quase 4 pés e sua largura cerca de 3 pés).
Tipos de cofres
Os cofres são divididos em cinco grupos diferentes, chamados famílias. As famílias mais comuns realizadas são o estilo da prole frontal, a 1/4 de volta no pré-voo (chamada de Tsukahara ou Kasamatsu, dependendo da técnica), e a entrada redondo (geralmente chamada de Yurchenko).
Em competições de elite, como as Olimpíadas, Mundos e Campeonatos Nacionais dos EUA, as ginastas realizam um cofre em equipes e eventos individuais e dois cofres de diferentes famílias nas finais do cofre individual e em qualificações para as finais do evento.
Os concorrentes podem executar qualquer cofre que escolher e geralmente selecionar o cofre mais difícil que eles podem executar com sucesso.
As fases de um cofre na ginástica
As ginastas realizam cinco fases distintas em cada cofre:
- A corrida
A ginasta começa no final de uma pista a aproximadamente 82 pés ou menos da mesa. (Ela pode escolher a distância exata da corrida). Ela então corre em direção à mesa, aumentando a velocidade enquanto vai. Quando a ginasta está a cerca de 3-6 pés do trampolim, ela executa um obstáculo (um salto baixo de um pé para dois pés) ou redondo no trampolim.
O que assistir: Embora essa parte do cofre não seja oficialmente julgada, a ginasta deve estar funcionando o mais rápido possível para criar impulso para seu cofre. - O pré-voo
Este é o tempo entre quando uma ginasta atinge o trampolim e quando ele faz contato com a tabela.
O que assistir: A forma apertada é muito importante nesta fase, porque uma ginasta não quer perder a energia construída de sua corrida. As pernas da ginasta devem estar juntas e retas, com os dedos apontados. Seus braços devem ser esticados por seus ouvidos. - Contato com a tabela
A ginasta toca a mesa e depois empurra com as mãos o mais vigorosamente possível para impulsionar seu corpo para o ar.
O que assistir: Assim como no pré-voo, é muito importante para a ginasta manter uma posição corporal apertada para criar um cofre o mais poderoso possível. Pense em um lápis versus um macarrão molhado. O lápis pode saltar do chão no final, enquanto um macarrão molhado certamente não pode! - O pós-vôo
Esta é a parte mais emocionante do cofre. A ginasta empurrou a mesa e agora está no ar, geralmente realizando mudanças e torções antes que ela aterrisse.
O que assistir: A altura e a distância são julgadas, assim como a forma, como dedos pontiagudos e pernas apertadas juntas. - O pouso
A ginasta faz contato com o solo na conclusão do cofre.
O que assistir: O objetivo final de cada ginasta é enfiar o pouso - pousar sem mover os pés. Também é importante que a terra da ginasta entre limites específicos alinhados com a tabela que estão marcados no tapete.