Habilidades essenciais de escalada

Escalar é uma atividade baseada em habilidades. Antes de escalar seu primeiro rosto de rock, é essencial que você aprenda alguns dos básicos.

Habilidades, como obra, rapel e âncoras, significam que você e seu parceiro de escalada podem ter uma experiência segura. Da mesma forma, aprender as garras dos dedos e praticar como todo o seu corpo se move em sincronia ajudará você a subir mais rápido e se divertir mais enquanto faz isso.

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Técnicas básicas e estilos de escalada

Escalada de rosto está subindo um rosto de penhasco usando as mãos e os pés na rocha. Isso pode ser feito em lajes, faces verticais ou paredes pendentes.

Os escaladores usam uma variedade de técnicas para escalar diferentes superfícies. Isso inclui seis garras básicas e aprendendo a mover as mãos e os pés juntos para tornar a escalada mais eficaz.

Ao longo dos anos, a escalada se transformou em três disciplinas principais. É claro que há escalada tradicional, mas à medida que suas habilidades avançam, você também pode estar interessado em escalada esportiva ou pedregulhos.

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A arte de tocar rachaduras

Os alpinistas escalam rachaduras, que são fraquezas naturais em falésias. Isso é feito por "tocar" ou cunhado, as mãos, dedos, corpos e pés nas rachaduras.

Enquanto tocar a toca pode ser feito com qualquer parte do corpo, o mais seguro e mais fácil de aprender é a manutenção da mão. Ao aprender, você também descobrirá que há um ritmo no movimento, o que ajudará a manter seus movimentos fluidos e eficientes.

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Belaying é fundamental para a segurança

Belaying é uma habilidade de escalada essencial que você precisa conhecer para se tornar um alpinista competente e seguro. É a técnica que você usará para segurar a corda de escalada para outro alpinista.

Toda vez que você vai subir, seu parceiro e você mesmo confiam um no outro para dar uma segura e segura para mitigar os efeitos da queda. É uma habilidade que você pode praticar e perfeito na academia, o que é uma boa ideia para iniciantes antes de tentar enfrentar rochas reais.

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Aprenda a rapel da falésia

Escalar é subir a rocha e rapel é a maneira mais fácil de descer uma. É uma descida controlada que usa equipamentos especializados para garantir que você o desative com segurança.

Há várias coisas que você precisa saber antes de sua primeira tentativa de rapel. Por exemplo, você deve entender como definir âncoras, como amarrar nós fortes e como frear. Praticar essas habilidades e aprender com um alpinista treinado tornará a experiência melhor.

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Confiando em suas âncoras de escalada

Na maioria dos tipos de escalada, você usará uma corda como uma linha de segurança e essa corda estará ancorada para mantê -la no lugar. As âncoras são o seu dispositivo de segurança mais importante e é crucial que você saiba como defini -las corretamente.

Quando se trata de âncoras, os alpinistas têm cinco regras básicas. O mais importante deles é saber como escolher um bom site de âncora e nunca confiar em uma única âncora. Se sua primeira âncora falhar, você terá um backup para impedir que você caia.

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O que é escalada de corda superior?

A maneira mais fácil e segura de alguém escalar as rochas é fazer o que é conhecido como escalada de corda superior. Isso é perfeito para iniciantes porque você tem uma corda de segurança anexada a você o tempo todo.

Top Roping significa que a corda de escalada está ancorada no topo da face da rocha. Você está preso a ele com um arnês e, se você cair, os mecanismos de segurança normalmente o impedem de alguns metros.

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Aprenda a linguagem da escalada

Os comandos de voz de escalada são direções verbais básicas que os alpinistas usam para se comunicar quando estão escalando. Ao aprender os comandos básicos, você pode manter você e todos na sua festa seguros.

Por exemplo, "On Belay" significa que você tem seu parceiro com segurança em Belay. Outras frases como "me observe!"E" caindo!"são críticos de usar e tudo isso garantirá que todos possam" subir!"