Encontros iniciantes, intermediários e de tênis avançados

Exercícios divertidos e desafiadores podem acelerar bastante a melhoria de um jogador. Aqui estão os melhores exercícios de tênis para iniciantes, intermediários e jogadores avançados. Eles podem ser usados ​​por indivíduos ou grupos.

Exercícios para iniciantes

Mira exercícios
Esses exercícios dão aos iniciantes uma maneira divertida de se concentrar em apontar voleios e forehand e backhand choulstrokes. Dos cinco atributos principais, os tenistas querem se desenvolver em suas fotos - consistência, profundidade, poder, direção e spin - a direção provavelmente traz o maior senso de realização por dificuldade. Para um iniciante, especialmente, é divertido ver a bola ir mais ou menos onde você pretendia.

Níveis exercícios
Muitos iniciantes nunca querem parar de trabalhar nesses dois exercícios, pois são pegos no desafio de trabalhar em níveis cada vez mais difíceis. Uma broca melhora a rapidez e constrói a habilidade em acertar a corrida, enquanto o outro melhora uma das fotos mais subpracitadas no tênis: o retorno do servir.

Exercícios de consistência
Veja como executar os dois melhores exercícios de tênis para iniciantes que funcionam com consistência de voleios de forehand e backhand e estrondos de chão. Ambos incluem um elemento de níveis que os torna especialmente divertidos, e o segundo é uma ótima maneira de obter iniciantes sobre esse limiar essencial de realmente jogar tênis: a capacidade de sustentar um comício.

Exercícios intermediários

Uma vez que um jogador possa lidar com os exercícios iniciantes razoavelmente bem, esses exercícios intermediários oferecerão desafios que os manterão engajados quase indefinidamente, pois esses exercícios permanecem divertidos e interessantes no nível avançado também.

Exercícios líquidos
Aqui estão três favoritos de jogadores intermediários para trabalhar em voleios e despesas gerais. Dois deles são excepcionalmente bons para manter um grupo maior se movendo e atingindo a frequência envolvente, e o terceiro dá dois jogadores de cada vez um treino intenso do qual eles desejam se recuperar enquanto outros dois dão uma volta.

Exercícios de concurso
A popularidade desses três exercícios, um concurso de lóbulos e dois tipos de concurso de esmagamento, provavelmente decorre de sua semelhança com jogos.

Níveis exercícios
Trabalhar com níveis cada vez mais difíceis parece ser viciante - da melhor maneira possível. Essas são versões mais difíceis dos dois exercícios focados em perseguir bolas e saques de retorno que aparecem nos exercícios iniciantes acima.

Exercícios marcados
Os jogadores gostam de rastrear sua melhoria através das pontuações que esses dois exercícios produzem. A primeira broca se destaca na construção de energia, profundidade e consistência nos estrondos de chão, e o segundo pratica seis golpes diferentes.

Exercícios avançados

Servir e retornar exercícios
Jogadores avançados são bem desafiados nesses dois exercícios que trabalham para apontar e girar serve e devolver toda a gama de santes.

Exercícios de concurso
Este concurso de vôlei de gotas, concurso de bolso lateral e disputa de derrubados dão aos jogadores avançados a chance de cultivar a requinte.