Padrões de fitness do Oficial da Força Aérea

Existem três maneiras típicas de se tornar um oficial da Força Aérea. O primeiro é a Academia da Força Aérea (USAFA) é uma academia de serviço que é altamente competitiva com algumas das faculdades mais difíceis do país. O USAFA se forma cerca de 800 policiais a cada ano, após um desafio de quatro anos.

O curso de Treinamento para Oficiais da Reserva da Força Aérea (AFROTC) também é um programa de treinamento de quatro anos altamente competitivo que cria cerca de 2.000 policiais a cada ano. 

O terceiro método para se tornar um oficial da Força Aérea é concluir a faculdade e se inscrever na Escola de Treinamento para Oficiais (OTS). OTS foi projetado para ser um programa de treinamento flexível que aumenta ou diminui seus candidatos, dependendo das necessidades da Força Aérea. OTS variou em taxas anuais de graduação de números tão baixos quanto 300 ou até 7.000.

Avaliação

Independentemente de sua adesão na Força Aérea, você deverá fazer um teste de condicionamento físico. Normalmente, seu primeiro teste de condicionamento físico será uma avaliação chamada linha de base física (PFB) e geralmente ocorre na primeira semana de seu treinamento. Existem quatro componentes na avaliação da linha de base / aptidão física da aptidão física: flexões (1 minuto), crocantes (1 minuto), medição de circunferência abdominal (polegadas) e 1.5 milhas cronometradas. Todos os eventos e a medição são cronometrados e monitorados. Todas as pontuações dos pontos de evento variam de acordo com a idade e o sexo. A pontuação da composição corporal varia com o sexo, mas não a altura ou idade.

Ao participar do OTS, AFROTC ou da Academia da Força Aérea, você deverá participar do condicionamento físico diário (PC) e também deve passar na avaliação física da aptidão (PFA), para se formar no programa. O PC diário implicará o condicionamento aeróbico, anaeróbico e de flexibilidade. Executas lentas de cerca de três a cinco milhas são típicas, mas um foco em corridas cronometradas mais rápidas em preparação para o 1.5 quilômetros cronometrados também serão praticados.

Em 2013, a Força Aérea implementou novos padrões de condicionamento físico. Todos os estagiários de oficiais básicos devem alcançar uma pontuação composta mínima para atender ao requisito de aptidão física para se formar no programa.

Para passar no PFA, você deve atingir uma pontuação mínima total de 75 pontos, o total dos três eventos e medição de composição corporal. Os membros receberão uma pontuação em uma escala de 0 a 100 pontos com base nas seguintes pontuações máximas de componentes: 60 pontos para avaliação de aptidão cardio-respiratória / aeróbica (1.Corrida de 5 milhas), 20 pontos para a composição corporal (circunferência abdominal), 10 pontos para flexões e 10 pontos para flexões.

Para receber a pontuação máxima possível para flexões, flexões e 1.Execução de 5 milhas, você teria que executar o seguinte:

Pontos máximos para "Max the PT Test"

Os machos com menos de 30 anos devem obter as seguintes pontuações e medições: a circunferência abdominal (AC) deve ser menor que 32.5 polegadas, 58 flexões, 67 flexões, 1.5 milhas em 9:12

As fêmeas com menos de 30 anos devem obter as seguintes pontuações e medições: a circunferência abdominal (AC) deve ser inferior a 29 polegadas, 51 flexões, 42 flexões, 1.5 milhas em 11:06

Pontos mínimos para "passar no teste PT":

Machos com menos de 30 anos devem obter as seguintes pontuações e medições: a circunferência abdominal (AC) não deve ser maior que 39 polegadas. 42 flexões, 33 flexões, 1.5 milhas em 13:36.

Mulheres com menos de 30 anos devem obter as seguintes pontuações e medições: a circunferência abdominal (AC) não deve ser maior que 35.5 polegadas. 38 flexões, 18 flexões, 1.5 milhas em 16:22.

Se você tem mais de 30 anos no momento do seu treinamento de oficiais na OTS ou no AFROTC, você terá gráficos diferentes para sua faixa etária. No entanto, é uma regra pouco não escrita para se esforçar para as faixas etárias mais jovens de execução e pontuações de PT pelo maior tempo possível ao longo de sua carreira. Dar o exemplo como oficial júnior é quase um requisito. Configurar o exemplo como oficial sênior na avaliação física da aptidão pode definir o tom para todo o seu comando.

As pontuações no seu treinamento de oficiais entrarão em seu registro e registradas pelo sistema de examinadoras médicas das Forças Armadas (AFMES II) Este é o banco de dados das forças armadas que fornece serviços e investigações médicos legais em todo o mundo.