5 dicas para melhorar seus saltos de dança

Os saltos são uma das maiores emoções da dança. Dançarinos profissionais parecem desafiar a gravidade enquanto voam pelo ar. Algumas pessoas parecem ter uma capacidade natural de pular, enquanto outras têm que trabalhar nisso um pouco mais. A maioria dos saltos na dança requer uma força e coordenação tremenda para executar corretamente. No entanto, a prática torna perfeita. As cinco dicas a seguir podem ajudá -lo a melhorar seus saltos!

Esticar corretamente

Se você não conseguir uma divisão no chão, é improvável que você o alcance no ar. Esticar, mas não exagere. A flexibilidade é importante, mas há mais. Você precisa de força e muito controle também. Boa força e alinhamento do núcleo são críticos. Enquanto se estende, imagine como você deseja que seu salto pareça. Ter uma imagem mental do seu salto permitirá que você calibre a energia necessária para executá -la.

Plié mais fundo

Um Plié profundo é importante para alcançar a altura necessária para executar adequadamente um salto. Um plié é simplesmente uma curva profunda do joelho e é o último passo que você dá antes de deixar o chão. Quanto mais profundo o plié, mais poder você terá em suas pernas para empurrar. Calcanhar, bola, dedo do pé é super importante para o poder e para e um ponto bonito. Não importa quantos passos você tome para se preparar para o salto, certifique -se de dobrar os joelhos para obter o máximo de poder que você precisa para ficar no ar e tentar não se inclinar para a frente.

Olho para cima

Certifique -se de olhar para cima enquanto você entra em seu salto. Se você olhar para cima, o resto do seu corpo seguirá. Olhar para baixo vai mantê -lo baixo no chão. Ao se aproximar do seu salto, fixar -se em um ponto alto à distância. Procure alcançar esse local, e seu corpo se esforçará para atingir as metas que você definir, então defina seus objetivos altos. Olhar para cima não apenas permitirá que você pule mais alto, mas também dará um salto mais bonito.

Respire fundo

Se você respirar fundoNo auge do seu arco, pode fazer parecer que você está subindo. Além disso, respirando fundo, você pode afrouxar seu corpo e qualquer tensão que tenha. Seus braços devem viajar de maneira suave e suave através de posições específicas em vez de ficar rígido.

Controlar o pouso

O que sobe deve descer, então o pouso não pode ser evitado. Um salto não está completo até que seja desembarcado com segurança. Mais uma vez, um Plié profundo será útil. Seu objetivo para o desembarque será atingir o chão o mais suave e silenciosamente possível. Nunca saia de um salto com joelhos retos, pois isso quase sempre causará uma lesão. Você deve começar a pensar em seu pouso assim que seus pés deixarem o chão. Preparar mentalmente suas pernas para absorver seu peso realmente fará uma grande diferença.