11 Regras para apoiar seus pais e sogros idosos

Cuidar de seus pais ou sogros idosos está se tornando uma parte inevitável da vida porque as pessoas estão vivendo mais tempo. Mas tornar -se um zelador para um parente idoso também pode causar atrito em seu casamento. Como resultado, os recém -casados ​​devem apresentar um plano de jogo - se possível, mesmo antes de alguém ter problemas de saúde - para lidar com pais e sogros envelhecidos ou doentes. Para manter seu casamento intacto e ainda ser um bom filho, filha ou sogro, aqui está o que você precisa fazer.

Apenas seis meses após o casamento, o avô de 91 anos de Susan Salach se mudou com sua família-ela e o marido e os três filhos adolescentes do marido de um relacionamento anterior. "Estávamos apenas nos ajustando a viver juntos ... Adicionar vovô à mistura era como jogar gasolina no fogo", escreve Salach, autor de Junto vem o vovô (Wheatmark, 2006) Em um e-mail.

Ao tentar encontrar tempo para o marido parecia impossível, Salach decidiu que seu casamento tinha que ter prioridade. "Quando você se cuida e coloca seu casamento em primeiro lugar, seu casamento terá uma base melhor para se basear, e você terá mais energia, resistência, resistência, fortaleza emocional e paciência para ajudar os outros", escreve Salach.

2. Tenha a conversa.

Os casais devem adicionar a conversa sobre como gostariam de cuidar do envelhecimento ou dos membros da família doente à lista de discussões que deveriam ter antes do casamento ou nos estágios iniciais da vida recém -casada. Agora é a hora de decidir exatamente o que você gostaria de fazer por seus pais e sogros, diz Don Billings, coordenador de marketing da Luteran Services of Illinois.

Faça perguntas, como se você prefere que alguém se mude e se torne o zelador exclusivo (que a maioria dos especialistas diz que deveria ser um último recurso) ou obtê -los em casa, ele acrescenta. Existem várias opções, diz Billings, incluindo casas de estar assistidas. Você pode querer fazer com que mamãe e pai e irmãos também sobre essas conversas, porque é uma questão familiar e também conjugal.

3. Defina um orçamento.

Além do tempo que leva para cuidar de um parente envelhecido ou doente, o dinheiro geralmente se torna um problema. Tirar a questão do dinheiro da equação economizando antes do tempo, trabalhando com seus pais ou sogros para poder pagar seus cuidados e encontrar outros caminhos para obter dinheiro (pense no Medicare ou Medicaid ou benefícios militares para veteranos) pode ajudar , diz Ronald Fatoullah, um advogado especializado em direito de idosos e planejamento imobiliário em Nova York.

Para impedir que o dinheiro entre entre você e seu cônjuge, considere criar um orçamento juntos. "Minha esposa e eu estabelecemos um orçamento de dinheiro e energia para cuidar de meus pais, e não vamos gastar mais do que isso", diz Barry J. Jacobs, psicólogo clínico autor de O guia de sobrevivência emocional para os cuidadores (The Guilford Press, 2006).

4. Tome grandes decisões juntas.

Ninguém quer envenenar seu casamento com ressentimento. É por isso que ambos os cônjuges precisam estar satisfeitos com as decisões que estão sendo tomadas e o nível de compromisso com o parente que precisa de cuidado. A última coisa que você quer é que seu cônjuge sinta que você escolheu seus pais por causa dele. Jon e Kae Tienstra estão cuidando dos pais de Jon há algum tempo.

Depois que o pai de Jon faleceu, ele convenceu sua mãe a se aproximar dele e sua esposa na Pensilvânia. Cuidar de seu pai que morava longe foi difícil e retirou o casal cerca de dois anos com seus negócios de relações públicas e serviços literários, diz Kae. Mudar sua mãe para um apartamento perto de sua casa era mais conveniente para todos. Podemos descansar à noite sabendo onde ela está, diz Kae. Embora Kae não tivesse muito relacionamento com seus sogros antes, ela está satisfeita com a decisão de mover sua primeira sogra relutante, a quem ela gostava. Kae atribui o trabalho em equipe para ajudar o casal a superar tudo isso. "Case -se com seu melhor amigo", diz ela. "Era uma questão de ser uma frente unida com duas pessoas difíceis."

5. Defina limites e dê uma à outra privacidade.

A maioria dos entes queridos, especialmente os pais, nunca quer ser um fardo para ninguém, diz Jacobs. Mas o tempo, a energia e o dinheiro necessários para seus cuidados às vezes podem infringir involuntariamente em seu casamento. Especial. Salach lembra que seu avô se levantando para relatar todos os enteados de seus enteados e caminhar por aí nude - e às vezes caindo - em áreas públicas da casa. Ela rapidamente estabeleceu algumas regras para impedir que esse tipo de coisa aconteça no futuro.

Além disso, Salach colocou uma cortina de chuveiro na área de estar para dar um pouco de privacidade ao avô. Manter a independência do parente que você está ajudando na medida em que é possível é uma necessidade. Os pais não querem seus filhos dizendo o que fazer, afinal. Dar a eles alguma liberdade também pode inspirar entes queridos, dependendo de sua saúde, para ajudar com a família ou manter um estilo de vida ativo.

De fato, Billings havia mudado a sogra para a casa dele, quando ela tinha 58 anos. Quando ela completou 62 anos e era elegível para a vida assistida, ela se mudou sozinha porque queria sua independência e não queria viver com seus netos de 2 e 4 anos, que eram jovens e exigiam cuidados extras próprios.

6. Tenha tempo para si mesmos.

Quase todo mundo que teve que lidar com cuidar de um pai ou parente envelhecido sugere que os casais reservam tempo para ficarem sozinhos. Ficar conectado é da maior importância, assim como o alívio do estresse. "Você deve manter o tempo e o espaço para nutrir seu casamento", diz Jacobs. "Caso contrário, você corre o risco de ser incapaz de crescer como um casal."

Data Night ou até uma fuga de férias ou fim de semana pode ajudá -lo a demonstrar seu amor pelo seu cônjuge e lhe dar a chance de relaxar. A terapia de casais é necessária para algumas pessoas, diz Fatoullah. Aqueles que cuidam de parentes com doenças terminais ou vivendo com parentes envelhecidos ou doentes podem estar sob mais estresse, o que poderia exigir suporte adicional. O ponto principal é que você precisa fazer o que for preciso para proteger seu casamento.

7. Peça por ajuda.

Às vezes, para ter certeza de que você pode conseguir esse tempo sozinho, você terá que pedir ajuda a um amigo ou de outro parente. Você pode até ter que contratar uma enfermeira ou cuidador. Lisa Boesen, de Houston, Texas, tem sido casada há cinco anos. A mãe e o pai dela moravam com ela e o marido, enquanto sua mãe era tratada por câncer de pâncreas, até que seus pais falecerem em dezembro de 2008 e janeiro de 2009, respectivamente. Sua irmã também se mudou por um tempo para servir como um cuidador adicional.

Quando a tensão de ter todo mundo sob o mesmo teto chegou a eles uma noite, ela e o marido foram a um hotel e deixaram a irmã com mamãe e pai. "Todo mundo precisa de uma pausa e tudo bem", diz Boesen, que sugere usar seus recursos e deixar as pessoas lhe darem uma mão. "Deixe as pessoas saber o que você realmente precisa", acrescenta ela.

8. Ajude seus sogros também.

Considere o tipo de relacionamento que você tem com seus sogros e ofereça-os para ajudá-los quando estão envelhecendo e/ou doentes da maneira que melhor se encaixa. Segurando ressentimentos ou ressentido com isso só machuca seu marido ou esposa. "Apenas pense que eles estão no fim de sua vida", diz Boesen. "Eles lhe deram o presente de seu cônjuge."Lembre-se do conselho que seus pais provavelmente lhe dariam sobre respeitar os idosos e cuidar dos necessitados e seguir o exemplo quando se trata de seus sogros.

Nancy Parode, o guia de viagens sênior para cerca de.com, diz que ela e o marido conversaram sobre como cuidar de pais idosos desde o início do casamento, porque moram longe de sua família extensa. Embora sua sogra seja capaz de cuidar de si mesma agora, Parode está preparada para desempenhar um papel em seus cuidados, caso ela precise de ajuda. "Acho que meu papel é apoiar meu marido e minha sogra enquanto eles trabalham juntos para garantir que ela tenha controle sobre onde ela vive e como sua vida funciona", escreve Parode em um e-mail. "Eu também sei que serei chamado a dirigir seus lugares que ela não está à vontade para dirigir para si mesma, se ela se mudar para a nossa parte do país."

9. Reavaliar a situação de vez em quando.

Os cuidadores - sejam você e seu cônjuge ou irmãos - devem se reunir de vez em quando para discutir observações sobre a saúde, sistemas ou rotinas de mamãe e papai que podem não estar mais funcionando e como melhorar o cuidado e a conveniência para todos. Os tienstras se reúnem com a irmã de Jon em um restaurante para comer e repassar tudo o que está acontecendo com a mãe. Kae diz que é uma boa maneira de se preparar para o futuro e tender a quaisquer problemas que precisam resolver. O check -in com as pessoas também oferece a você a chance de ajustar coisas que não estão funcionando e comunicar suas próprias necessidades e desejos.

10. Apoie seu cônjuge enquanto a saúde dos pais diminui.

As pessoas raramente estão prontas para desistir de sua mãe ou pai ou qualquer outro parente próximo, mesmo que a pessoa esteja sofrendo. O cônjuge cujo pai está doente estará enfrentando alguns desafios sérios. "Quaisquer que sejam as realidades práticas que haja, haverá muitas forças emocionais poderosas que levam seu marido ou esposa", diz Francine Russo, autor de Eles são seus pais também! Como os irmãos podem sobreviver a seus pais envelhecendo (Bantam, 2010).

Dar seu apoio dando um ouvido, oferecendo um abraço ou lançando os cuidados que tomam um longo caminho para reunir você e seu marido ou esposa em tempos difíceis. "Volte aos seus votos - 'para melhor ou para pior'", diz Boesen. "Este é o pior."

11. Use isso como uma oportunidade para fortalecer seu casamento.

Bruce Norton, fundador e desenvolvedor principal da Real Web Geeks, disse ao pai, que era frágil e tendo problemas para se locomover, que precisava de sua ajuda e, portanto, gostaria que ele se mudasse com a família. O pai de Norton concordou e a mudança o tornou mais forte. De fato, o pai de Norton ajuda a ficar de olho em sua neta, chutando financeiramente às vezes, indo ao supermercado e cozinhando refeições.

Enquanto Norton admite que todos, incluindo sua esposa e pai, tiveram que fazer ajustes em suas vidas, ele não teria outra maneira. "Quando você realmente olha para a vida, o que realmente se resume é relacionamentos, e há poucas coisas mais importantes do que relacionamentos com os pais", diz Norton. "Você pode explorar a sabedoria deles quando eles estão em sua casa."

De fato, cuidar de um parente envelhecido pode ser bom para o seu casamento e família. Jacobs diz: "Quando você fica ombro a ombro ao cuidar de alguém mais velho, você dá um bom exemplo para as crianças e mostra a eles o que é o amor e a família."